svalove krce

Svalové kŕče ☑️- v celom tele + Rady a liečba!

Pojem svalové kŕče (angl. muscle cramp) sa v medicíne vyskytuje pomerne často. Čoraz viac ľudí sa dennodenne stretáva s problémom výskytu svalových kŕčov, no mnohí z nich nepoznajú príčinu ich vzniku. Čo je vlastne svalový kŕč z odborného hľadiska? Jedná sa o bolestivé kontrakcie svalov ľudského tela, ktoré spravidla človek nevie ovplyvniť. Keďže je ľudské…

Čítaj viac

Pocit na zvracanie ❤️- po jedle, ráno alebo zo stresu?

Človek vo svojom živote môže pociťovať rôzne nepríjemné stavy, ktoré môžu byť aj varovným signálom určitého ochorenia. Bolesti hlavy, bolesti krížov či pocit na zvracanie, nevoľnosť, prípadne omdlievanie. Ako už aj samotný názov článku hovorí, budeme sa venovať na prvý pohľad neškodnému pocitu, ktorý však môže byť v mnohých prípadoch prejavom ochorenia, o ktorom jedinec…

Čítaj viac

Vitamín A – výborný na akné – ale je tu jeden problém!

Dbáte na dostatočný príjem vitamínov a minerálnych látok? Ak nie, určite by ste to mali prehodnotiť, keďže vitamíny sa spolu s minerálnymi látkami podieľajú na množstve pozitívnych účinkov či už na správnu funkciu našich orgánov alebo psychického zdravia. Náš organizmus potrebuje na svoju správnu funkciu obrovské množstvo vitamínov a minerálnych látok, o ktorých ani nemusíme…

Čítaj viac
stuhnutá šija

Stuhnutá šija a krk❤️ – ako si s ňou poradiť? (+cviky)✔️

Stuhnutá šija nemusí byť len príznakom zlého držania tela alebo nesprávneho sklonu krčných stavcov v spánku. Vyskytuje sa aj zároveň s chorobami, ktoré sa týkajú chrbtice alebo infekcie svalov v okolí krku. Inokedy je stuhnutá šija prejavom stresujúceho a vyčerpávajúceho životného režimu. Kedy je dobré vidieť lekára a ako si môžem pomôcť doma? Viac už…

Čítaj viac

Optimizmus – interná cesta ku šťastiu

V slovách Georga Bernarda Showa: „optimizmus je schopnosť byť dobrej mysle aj za okolností, o ktorých vieme, že sú zúfalé,“ sa subjektívny kladný stav mysle stavia nad negatívno-objektívnu realitu. Tento postoj sa dá aplikovať vo všetkých množinách pravdivosti sveta a takýmto spôsobom docieliť radostný náhľad na vonkajšiu skutočnosť. Jej nezávislú trpiteľskú existenciu síce nezmeníte, ale…

Čítaj viac

Psychóza – choroba mysle

Pomocou základných kognitívnych procesov, ako je napríklad: myslenie, pozornosť, pamäť a iné, si prepájame naše vedomie so svetom a vytvárame si subjektívny obraz objektívnej skutočnosti. Naše individuálne reality sa od seba líšia, no aj napriek tomu nevybočujú z rámca približujúcemu sa objektívnej skutočnosti. Pacienti trpiaci s psychózou majú svoje skutočno značne odlišné od primárnej reality…

Čítaj viac
guarana paulinia napojová (Kopí6rovať)

Guarana? – účinky, prášok aj nežiaduce účinky čaju✅

Nielen káva a zelený čaj sú externými dodávateľmi energie do vášho tela. Existuje viac druhou prírodných rastlín, ktoré nie sú na bežnom zozname v ponuke obchodných reťazcov alebo ich neponúkajú v kaviarňach vo svojej čistej forme. Guarana je jednou z nich. Má energizujúce účinky a pridáva sa ako povzbudzovadlo do alkoholických, ale aj nealkoholických nápojov.…

Čítaj viac
letargia

Letargia❤️- príznaky, keď to nie je v poriadku + Liečba

Určite ste slovo ,,letargia“ alebo slovné spojenie ,,je letargický/á“ niekde čítali alebo počuli. Ale viete, čo to vlastne letargia je? Čo všetko ju môže spôsobovať a ako sa prejavuje? Čo treba robiť a ako a prečo sa letargia lieči? To sa pokúsime objasniť v nasledujúcich riadkoch. Čo to je letargia? Definícia letargie hovorí, že je…

Čítaj viac

Točenie hlavy – keď je na vine psychika + Liečba☑️

Stáva sa vám niekedy, že sa vám točí hlava a sami neviete, prečo tomu tak je? Točenie hlavy netreba treba brať vážne, pretože to môže signalizovať mnohé závažné stavy. Tento samotný stav vzniká vtedy, ak sa do mozgu dostáva nedostatočné množstvo kyslíka. Dôvodov na točenie hlavy môže byť mnoho. Je to, napríklad, strata krvi, náhla…

Čítaj viac
spánok

Spánok REM a NON-REM – čo to je ?

Spánok je prirodzenou a neodlúčiteľnou súčasťou života každého z nás. Človek prespí až tretinu svojho života, pričom s vekom sa spánková hranica znižuje a pribúdajú aj problémy so spánkom. Niektorí ľudia ho vnímajú ako nutnosť, ktorú musia absolvovať, aby mohli pokračovať v svojich aktivitách, iní sa ho naopak nevedia nabažiť a každú voľnú chvíľku sa…

Čítaj viac

Proti únave a vyčerpaniu – Čo pomáha? [6☑️ rýchly tipov]

Moderná doba nie je známa iba svojím stresom a uponáhľaným životným štýlom, ale aj únavou, proti ktorej musíme dennodenne bojovať. Vyčerpanosť z práce, nadmerná fyzická aktivita, stres, nadmerná psychická záťaž či ochorenie. Všetky tieto negatívne javy môžu viesť dokonca až k chronickej únave. Čo všetko proti únave funguje? Dozviete sa v nasledujúcich riadkoch. Čo je…

Čítaj viac
neurotik

Neurotik – ťažká povaha na zvládnutie

V každodennom živote sa vyskytujú situácie, pri ktorých cítime nepríjemný zvierajúci pocit v žalúdku. Stáva sa to najme vo chvíľach psychického vypätia, stresu a duševnej tenzie. Ako príklad si môžeme uviesť nepríjemné pocity pred písaním testu, pri finančných problémoch, obavách o profesijnou či vzťahovú budúcnosť. Tieto pocity sú absolútnou súčasťou bežnej ľudskej existencie. Problém nastáva…

Čítaj viac