Trauma – Ako ju prekonať?

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Náš život nemusí prinášať iba krásne chvíle, ale aj negatívne udalosti, na ktoré len tak ľahko nemusíme zabudnúť. Prežili ste nejakú traumatizujúcu udalosť, ktorá bola pre vás extrémne stresujúca a nepríjemná? Ak áno, tak vám radi v tomto článku podáme pomocnú ruku. Trauma je udalosť, ktorá…

Čítaj viac

Asertivita – reagujem tak, ako to cítim

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Asertivita – alebo ako povedať nie, ako si presadiť svoj názor a pritom nebyť prehnane agresívny a manipulatívny. Aj to znamená byť asertívny. Niekedy si však môžu ľudia si pod týmto slovom predstaviť človeka, ktorý ide za tým, čo chce a nehľadí pritom na dôsledky svojho…

Čítaj viac
čo sposobuje stres (

Čo spôsobuje stres? – Všetky následky, ktoré vás postihnú

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Stres je jedným z najväčších spúšťačov zdravotných problémov, ktorý postihuje rôzne generácie ľudí po celom svete. Stres si nevyberá. Môže vás postihnúť kedykoľvek a kdekoľvek. Krátkodobý stres a určité špecifické stresové situácie nás môžu výrazne nakopnúť k našej pracovnej výkonnosti. Naopak chronický alebo dlhodobý stres je…

Čítaj viac
stres dlhodoby priznaky a prejavy

Stres príznaky a prejavy – poznáme 11 najčastejších prejavov

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Stresom trpí v súčasnosti obrovské množstvo populácie. Máme na mysli dlhodobý alebo, inak povedané, chronický stres. Krátkodobý stres nám môže v mnohých situáciách pomôcť lepšie zvládať záťažové situácie. Ak však prerastie v dlho trvajúci problém, môže výrazným spôsobom poškodiť naše fyzické i psychické zdravie. Ako však…

Čítaj viac

Chronický (dlhodobý stres) – môže mať vážne následky

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix V našom živote sa stretávame s rôznymi zaťažujúcimi okolnosťami, ktoré pôsobia nepriaznivo na naše psychické zdravie. Jednými z takýchto okolností sú aj stresové situácie. Stres sa vyskytuje veľmi často i u ľudí, ktorí ho predtým nikdy nepociťovali. Ak je však tento negatívny fenomén prítomný iba krátkodobo,…

Čítaj viac
vnútorný nepokoj a nervozita

Vnútorný nepokoj – cítite nestále pocit nervozity a napätia?

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Pociťujete často nervozitu? Bývate neustále podráždení? S týmito stavmi sa určite spája aj pojem vnútorný nepokoj, ktorý väčšinou stojí za našou zlou náladou a nepríjemnými reakciami na okolie, čo neskôr môžeme aj oľutovať. Každý sa v živote s takýmto stavom bežne stretáva. Pokiaľ s u vás…

Čítaj viac

Pocit únavy – čo môže predstavovať?

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Únava nám môže niekedy spôsobiť naozaj veľa nepríjemností. Máte už dlho vopred naplánovanú prácu, ktorú musíte vykonať? Tešili ste sa na výlet, ale jednoducho sa necítite sviežo? Chodíte denno-denne do práce či do školy vyčerpaní? Únava je prirodzeným stavom človeka, ktorému sa nevyhneme. Ak však pocit…

Čítaj viac
strach

Strach – emócia, ktorá nás chráni ale aj ohrozuje

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Strach, bežná súčasť nášho života, ktorá nás môže prekvapiť kedykoľvek. Mať strach je úplne prirodzené aj v prípade, ak sa konkrétny jedinec ničoho nebojí, niekde v podvedomí táto ľudská emócia prebýva. Niektoré situácie nás nútia túto prirodzenú reakciu organizmu potláčať. Chystáte sa na tandemový zoskok, máte…

Čítaj viac
cipralex cena skusenosti

Cipralex – zvyšuje hladinu hormónu šťastia

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Depresívne stavy patria medzi závažné psychické ochorenia, ktoré môžu mať obrovský negatívny dopad na kvalitu nášho života. Psychické ochorenia bývajú často podceňované a nie sú v takej veľkej miere diskutované, ako napríklad iné závažné fyzické zdravotné problémy. Ak aj vy patríte k ľuďom trpiacim depresívnymi či…

Čítaj viac

Ako zvládnuť stres? TOP 15 trikov na zvládanie stresu

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Stres, fenomén mnohých tvárí. Väčšina ľudí si spája stres s negatívnymi predstavami, s čím úplne súhlasíme. Vedeli ste však, že stres môže mať v malých množstvách aj pozitívne účinky na náš organizmus? Dokáže nás motivovať a dodať nám potrebné množstvo adrenalínu, a tým pádom zvýšiť naše…

Čítaj viac

Oxidačný stres – keď stresujeme organizmus stravou

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Ak trpíte pocitom vyčerpania, trápia vás bolesti alebo trpíte inými zdravotnými problémami, ide o ťažkosti, ktoré dokážete zaregistrovať a vzhľadom na ich vznik zahájiť liečbu. Počuli ste už o pojme oxidačný stres? Nejedná sa o bežné stresujúce okolnosti, ktoré sa pravidelne vyskytujú. Takýto druh stresu je…

Čítaj viac