Pojem svalové kŕče (angl. muscle cramp) sa v medicíne vyskytuje pomerne často. Čoraz viac ľudí sa dennodenne stretáva s problémom výskytu svalových kŕčov, no mnohí z nich nepoznajú príčinu ich vzniku. Čo je vlastne svalový kŕč z odborného hľadiska? Jedná sa o bolestivé kontrakcie svalov ľudského tela, ktoré spravidla človek nevie ovplyvniť. Keďže je ľudské telo tvorené veľkým množstvom svalov a svalových skupín, svalový kŕč môže postihnúť buď jeden sval alebo skupinu svalov. Charakteristickým znakom svalových kŕčov je krátka doba trvania (niekoľko sekúnd až minút), avšak negatívom môže byť fakt, že niektorí pacienti s nimi môžu prichádzať do kontaktu oveľa častejšie, čo im spôsobuje značné problémy, či už v súkromnom alebo pracovnom živote.
Príčiny vzniku svalových kŕčov
1) Nedostatok sacharidov v potrave
Vedeli ste, že aj potraviny, ktoré konzumujeme, môžu mať vplyv na výskyt svalových kŕčov? Náhla redukcia konzumácie sacharidov v strave môže byť ich potencionálnym spúšťačom. Ako sa hovorí, vo všetkom hľadaj chémiu! Správny prísun minerálnych látok a živín môže existenciu svalových kŕčov výrazným spôsobom obmedziť, respektíve úplne eliminovať. O čo teda ide? Nízky obsah horčíka, vápnika a sodíka môže narobiť poriadnu šarapatu! Ľudské telo funguje na báze vylučovania týchto minerálov v prípade, ak sa zníži množstvo draslíka v potrave.

A ako je to teda s draslíkom? Toho sa zasa naše telo zbavuje nedostatkom sacharidov v potrave. Športovci by si teda mali dávať pozor na extrémne zníženie príjmu sacharidov v jedle, ktoré konzumujú. Takisto pri redukcii hmotnosti v prípade dlhodobejších diét sa neodporúča úplne vysadiť potraviny, resp. jedlá, ktoré sú bohatšie na sacharidy. Ľudia často podceňujú následky takýchto diét, ktoré môžu spôsobiť závažné problémy, ktorými sú napríklad aj svalové kŕče.
2) Predispozície a iné rizikové faktory
Ďalším zdrojom vzniku svalových kŕčov môžu byť jedinci s určitými faktormi, ktoré sú rizikové, a patria k nim, napríklad vek nad päťdesiat rokov, plochá noha, tehotenstvo, bolestivé afekcie na nohe, varixy nachádzajúce sa na dolných končatinách a v každom prípade aj častá konzumácia alkoholických nápojov. Zaujímavosťou je, že tehotné ženy trpia svalovými kŕčmi sedemkrát častejšie ako zvyšok ženskej populácie. Ľudia venujúci sa športovým aktivitám a osoby, ktoré sa pravidelne vystavujú nadmernej fyzickej námahe, by si taktiež mali dávať pozor, pretože aj títo ľudia sú oveľa náchylnejší na výskyt svalových kŕčov.
Živým príkladom by mohol byť futbalista, ktorý pravidelne trénuje, resp. športovec s dvojfázovými tréningami v posilňovni. Pri nadmernej fyzickej záťaži netreba zabúdať ani na únavu, vyčerpanosť a dehydratáciu, ktoré sa taktiež podieľajú na problémoch so svalovými kŕčami. Malá rada pre ľudí posilňujúcich rôzne svalové partie, netreba zabúdať na správnu techniku jednotlivých cvikov, lebo aj nesprávne cvičenie môže mať za následok tieto problémy, čo veľa ľudí v dnešnej dobe podceňuje. Nechajte si radšej poradiť od skúseného trénera, akým spôsobom cvičiť a čo netreba v žiadnom prípade zanedbávať.
Aktuálne veľmi častý dôvod svalových kŕčov je ochorenie nazývané tetánia. Paradoxne sa vyskytuje u nešportovcov, ktorý sú najčastejšie vystavený veľkému stresu a majú chronický nedostatok magnézia.
Najlepší StressFix – prírodná pomoc pri liečbe psychických porúch
StressFix❤️ je unikátny prípravok na podporu pri liečbe psychických ochorení ako je depresia, úzkosť a tiež pomáha pri spánkových poruchách. Špeciálne je tiež vhodný pri tetánií.
Prípravok je prírodného zloženia a obsahuje až 14 zložiek, čo je v celoslovenskom meradle priam rarita. Bylinné zložky sú tiež extrahované v pomere 10 ku 1, čo znamená že hoci sa uvádza napr. 250mg v jednej dávke, je to až 2500mg? sušenej rastliny. Za cenu 49 eur dostanete až 60 kapsúl?. Denná maximálna dávka pri veľkej psychickej záťaži sú 4 kapsule.
Hlavné benefity:
- Podpora pri depresiách
- Znižovanie prejavov úzkosti, nervozity
- Potláčanie chorobného strachu a rôznych fóbií
- Zlepšovanie kvality spánku a tým lepšia psychická odolnosť
- Prirodzené zvyšovanie sérotonínu a radosti
Ak si objednáte hneď, dáme vám aj? uvítaciu zľavu 5% na celý nákup-teda na akýkoľvek počet balení. Kupón dusevnezdravie zadajte do poznámky v objednávke.
Delenie svalových kŕčov
Z medicínskeho hľadiska sa svalové kŕče kategorizujú do viacerých skupín. Primárne a sekundárne. Obe tieto skupiny svalových kŕčov sú liečiteľné, no je dôležité určiť, o ktorú skupinu ide, z dôvodu odlišnej liečby.
Primárne
Pre laika nemusí byť podstatné, počas ktorej aktivity v rámci bežného dňa človeka tento medicínsky problém vzniká, ale pre odborníka, ktorého úlohou je vyriešiť problém pacienta, je táto informácia nesmierne dôležitá. A z pohľadu primárnej skupiny svalových kŕčov je potrebné odlišovať, u akého človeka sa vyskytujú. Bežný človek sa s primárnymi kŕčmi stretne najmä v tzv. kľudovom stave, keď nevykonáva žiadnu fyzickú aktivitu, príkladom by mohol byť spánok človeka. Hovorím o tzv. nočných svalových kŕčoch. Ak by sme mali percentuálne vyjadriť výskyt svalových kŕčov u človeka v kľudovom režime, mohli by sme povedať, že tzv. nočné svalové kŕče sa prejavujú až u 70 % postihnutých. Ale netreba určite opomenúť i prípady, keď sa svalové kŕče vyskytujú počas dňa i noci, v tomto prípade štatistiky hovoria v malých číslach, ide o približne 20 % všetkých postihnutých osôb. Zvyšných 10 % trpí kŕčmi výhradne počas dňa, čo je relatívne nízke percento ľudí.
Primárne svalové kŕče najčastejšie postihujú lýtkové svalstvo, čo je vlastne najčastejším dôvodom, prečo postihnutá osoba smeruje za medicínskym odborníkom. Počas kŕča je lýtko tuhé a citlivé, okrem lýtkového svalstva sa môžu v kontrakcii vyskytnúť aj stehenné svaly alebo drobné svaly nohy. Čo sa týka nočných svalových kŕčov, tak tie môžu jedincovi spôsobiť spánkové poruchy. Staršia populácia by vedela rozprávať o zvýšenom výskyte týchto kŕčov úmerne k ich veku. U starších ľudí totiž dochádza ku skracovaniu šliach, čo je taktiež jednou z predispozícií pre vznik tohto typu svalových kŕčov.
Opäť sa dostávame k problematike ľudí so zvýšenou fyzickou aktivitou, t.j. výskyt primárnych svalových kŕčov u profesionálnych športovcov. U týchto ľudí sa ako hlavná príčina vzniku tohto problému uvádza už spomínaný nedostatok minerálnych látok, preto je dôležité, aby športovci kládli zvýšený dôraz na prijímanie vyváženej stravy s dostatkom potrebných minerálnych látok – sodík vo forme iónov. Na čo by si taktiež mali dávať pozor tieto osoby sú prerušenie fyzickej aktivity, nezvyčajný svalový pohyb a v neposlednom rade tiež chlad, čo vysvetľuje veľmi častý výskyt svalových kŕčov najmä pri futbale.
Sekundárne
Môžu byť prejavom rôznych ochorení:
- prejav pomerne bežných ochorení
- ochorenia periférneho motoneurónu
- svalových ochorení
- následok užívania niektorých liekov a substancií s toxickým účinkom
- tetánia
Sekundárne svalové kŕče predstavujú najčastejšie varovanie pred ochoreniami rôznych druhov, preto je dôležité nepodceniť akékoľvek náznaky, ktoré naše telo signalizuje. Na druhej strane však výskyt sekundárnych svalových kŕčov je pomerne málo častý, ale predstavuje oveľa väčšiu hrozbu, ktorá môže vyústiť až do diagnostiky závažného ochorenia.
Pre ilustráciu uvádzame ochorenia, ktorých prejavom sú sekundárne svalové kŕče:
- diabetes melitus (cukrovka)
- ochorenia pečene
- renálna insuficiencia
- hypotyreóza
- poruchy elektrolytov
Diagnostika kŕčov
Prioritným cieľom diagnostiky svalových kŕčov je diferencovať primárne svalové kŕče od tých sekundárnych. Proces diagnostiky spočíva v posúdení charakteru kŕčov, je nutné zistiť, či ide o pokojové, námahové alebo nočné svalové kŕče. Taktiež je dôležité posúdenie prítomnosti faktorov spúšťajúcich svalové kŕče, ktorými sú už spomínaný chlad, fyzická námaha, vyčerpanie a podobne.
Postup lekára pri diagnostike svalových kŕčov
Ak máte podozrenie, či už ide o primárne alebo sekundárne svalové kŕče, najpodstatnejšou vecou, ktorú musíte urobiť, je návšteva lekára. Iba tak môže odborník pomôcť postihnutému a zamedziť či obmedziť výskyt svalových kŕčov v budúcnosti. V prvom rade lekár vykoná tzv. základné vyšetrenia týkajúce sa sledovania základných vlastností svalov (konzistencia, stuhnutosť, opuchy, ruptúra svalu a pod.). Po absolvovaní základného vyšetrenia sa pacient podrobí aj ďalšiemu odbornému vyšetreniu v prípade, ak tak lekár uzná za vhodné a účelné.
Liečba
Svalové kŕče je možné liečiť rôznymi spôsobmi:
- odstránenie príčin svalových kŕčov – 1. krokom je v tomto prípade liečba pacienta metódou diagnostiky a následným odstránením ochorení, ktoré zapríčiňujú prítomnosť svalových kŕčov, 2. krokom je vysadenie liekov, ktoré pacientovi môžu spôsobovať svalové kŕče.
- eliminácia samotných svalových kŕčov – udržiavanie končatín v teple, cvičenie nôh, dôkladný strečing, svalové masáže
- liekmi – odporúčané sú: antiepileptiká, rôzne preparáty s obsahom magnézia a vitamíny skupiny B
Svalové kŕče u tehotných žien
Nežné pohlavie prichádza do kontaktu s kŕčmi častejšie najmä počas obdobia gravidity. Nejedna zo žien už určite zažila ten pocit, keď sa v noci prebudila na veľmi nepríjemné a bolestivé kŕče hlavne v oblasti dolných končatín. V akom období gravidity sa tieto ,,tehotenské svalové kŕče“ vyskytuje najčastejšie? Z odborného hľadiska by gynekológ každej žene povedal, že ide o periódu posledného trimestra. Možno sa ale pýtate, prečo k nim dochádza a ako sa im dá predísť.
Príčiny
Opäť sa dostávame k problematike nedostatočného prísunu minerálnych látok do ľudského tela. U tehotných žien je hlavným nedostatkovým minerálom horčík, ktorého blahodárne účinky okrem iného spočívajú aj v tom, že zabezpečuje interakciu medzi nervom a svalom. Svalové kŕče sa vyskytujú hlavne v noci, keď sú svaly uvoľnené, vlákna, ktoré sú stavebnou jednotkou svalu, nie sú dostatočne prekrvené a ich reakciou sú sťahy, ktoré vyvolávajú extrémne bolesti. Dôsledkom tohto problému je nekvalitný spánok a následná vyčerpanosť nasledujúci deň, čo určite neprospieva k produktivite tehotnej ženy. Spazmy vyskytujúce sa v dolných končatinách by žiadna budúca mamička určite nemala podceňovať, ale mala by ich brať ako určité varovanie, že s jej telom nie je všetko v naprostom poriadku. V opačnom prípade to môže mať fatálne následky na ďalší priebeh gravidity. Tento problém môže vyústiť až ku sťahom svalstva v oblasti maternice, čo môže viesť k predčasnému pôrodu.
Prevencia
Ak sa chcete vyhnúť alebo aspoň obmedziť svalové kŕče počas tehotenstva, je vhodné preventívne dodržiavať nasledujúce:
- Vyvýšená poloha nôh (ak je možné čo najčastejšie, aspoň na 30 minút)
- Striedavé sprchovanie teplou i studenou vodou (dôsledkom je zlepšenie krvného obehu a prevencia pred opuchnutými členkami)
- Nenosiť vysoké podpätky (dôsledkom je skracovanie lýtkových svalov a zvýšenie rizika vzniku kŕčov)
- Pravidelná chôdza naboso
- Pravidelný strečing pred spaním (hlavne na nohách) – vhodná je aj masáž nôh od partnera (masáž eliminuje riziko vzniku kŕčových žíl)
- Pravidelný prísun dostatočného množstva minerálov (bohatým zdrojom je aj napr. banán alebo kakao)
- Pravidelný pohyb (následkom je zlepšenie krvného obehu, takže prechádzky sú určite dobrý nápad)
U detí
Svalové kŕče u detí alebo inak povedané febrilné kŕče nie sú žiadnou novinkou ani u detí a dokážu potrápiť nejednu mamičku. Na prvý pohľad môžu pôsobiť hrozivo, avšak treba zachovať chladnú hlavu, pretože sa nejedná o nič nezvyčajné. Mnoho ľudí taktiež nemá potuchy o tom, že tzv. „detské svalové kŕče“ sú spojené so zvýšenou teplotou.Takýto druh svalových kŕčov zvyčajne trvá niekoľko minúť a spravidla odídu behom chvíľky. Mamičky, nemusíte mať strach! Nejedná sa o nič, čo by ohrozovalo život Vášho dieťaťa.
Príznaky
- horúčka sprevádzaná potením
- občasné mykanie svalstva tváre a končatín
- chvíľkové škúlenie a prevracanie očí
- možné stuhnutie dieťaťa so zaklonenou hlavou a prehnutým chrbtom
- možné zmodrenie, ktoré je dôsledkom zadržiavania dychu
- možnosť opuchu v oblasti tváre a krku
- možnosť penenia z úst
- možné svojvoľné pomočenie
Čo robiť v prípade výskytu febrilných kŕčov?
Aké kroky treba podniknúť, ak Vaše dieťa prejavuje príznaky svalových kŕčov? V prvom rade platí zlaté a často opakované pravidlo zachovania chladnej hlavy. Na druhej strane je taktiež nutnosťou reagovať pohotovo. Základným úkonom je opatrné položenie dieťaťa na podložku a následne je nevyhnutné odstrániť z okolia všetky predmety z toho dôvodu, že dieťa by sa mohlo nimi poraniť. Je nesmierne dôležité, aby dieťa neobmedzovalo oblečenie, ktoré má na sebe, a preto je vhodné uvoľniť, prípadne odstrániť všetko oblečenie najmä v oblasti hrudníka a krku. Prostredie, v ktorom sa v danom momente nachádza, môže mať taktiež nepriaznivé účinky na ďalšie trvanie svalových kŕčov u detí, a preto je dôležitý prísun čerstvého vzduchu do miestnosti. Tento postup je dôležitý aj z dôvodu ochladenia tela dieťaťa, ktoré tiež podporuje ústup kŕčov. Počas záchvatu nie je žiaduce, aby Vaše dieťa prijímalo potravu alebo tekutiny.
Kedy je teda nevyhnutné volať lekára? Ak po vykonaní uvedených krokov, ktoré sme uviedli, nie je vidieť ústup svalových kŕčov u Vášho dieťaťa a ťažkosti trvajú viac ako 5 minút, ďalej ak dieťa ťažkosti s dýchaním, modré pery alebo inú časť tváre, ak stratilo vedomie po odoznení kŕčovitého záchvatu, ak si počas kŕčov udrelo hlavu a ak má akékoľvek iné príznaky, ktoré Vás znepokojujú, tak v tom prípade je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. Lekár dieťa vyšetrí a nasadí mu správnu liečbu.
Kŕče v ruke
Ruky sú časťou ľudského tela, ktorá je nesmierne dôležitá pre naše každodenné fungovanie či už v práci alebo doma. Mnoho ľudí však trpí problémom častého výskytu svalových kŕčov aj v ruke. Tento problém sa vyskytuje najmä u ľudí, ktorí vo svojom každodennom živote opakujú rovnaký mechanický pohyb rukami. Ako príklady by sme mohli uviesť ľudí pracujúcich s informačnými technológiami, krajčírky, hudobníci, jednoducho mechanicky pracujúci ľudia. K najčastejším prejavom patrí tŕpnutie rúk, prípadne prstov na rukách, ktoré môže byť sprevádzané mravenčením a následne prechádza až do bolesti. Vedeli ste, že svalové kŕče v rukách sa vyskytujú prevažne v noci? Tým pádom narúšajú kvalitný a zdravý spánok. Ale v menšej miere môžeme tieto svalové kŕče spozorovať aj počas dňa, kedy môžu človeku takisto spôsobiť vážne problémy a obmedzenia, napríklad v práci, z dôvodu, že postihnutá osoba má ťažkosti alebo v tom horšom prípade nie je schopná uchopiť akýkoľvek predmet.
Závažnosť tohto problému nemusí, no môže byť veľká. Prvým krokom k riešeniu problému so svalovými kŕčmi v rukách je odpočinok postihnutého miesta, pretože v niektorých prípadoch sa môže jednať iba o presilenie ruky. Ak sa však u Vás daný problém vyskytuje opakovane, asi najlepšou alternatívou je vyhľadať lekársku pomoc, pretože sa môže jednať o vážnejší problém, ktorý je nevyhnutné čo najskôr odstrániť a jedine odborník ho vie najlepšie diagnostikovať a nasadiť liečbu.
Svalové kŕče u psa
Existencia problému svalových kŕčov nie je pomerne bežnou záležitosťou iba u človeka, ale čoraz častejšie psíčkari prichádzajú s týmto problémom k svojmu veterinárovi. Ako vyzerajú svalové kŕče u psov a ako ich spoznáme? V mnohých prípadoch môže mať svalové kŕče u psov fatálnejšie dôsledky ako ich výskyt u človeka. Už na prvý pohľad sú svalové kŕče u psa viditeľné. Aké sú ich príznaky? Ide o netypické pohyby, kŕčovitosť, šklbnutia svalov, ktoré môžu byť sprevádzané aj penením z úst a v ťažších prípadoch aj stratou vedomia. Z tohto dôvodu je nevyhnutné poskytnutie pomoci veterinárom. Dôležité je taktiež poznamenať, že symptómy svalových kŕčov u Vašich domácich štvornohých maznáčikov môžu byť odlišné v závislosti od toho, o aké plemeno ide, o akú skupinu svalstva sa jedná a taktiež aj od fyzickej zdatnosti psa.
Svalové kŕče u psa sú väčšinou prejavom záchvatu. O aký veľký záchvat v jednotlivom prípade pôjde, závisí od rozsahu poškodenia nervového systému. Takýto záchvat u psa trvá spravidla od niekoľkých sekúnd až do niekoľkých minút a skončí sa tak náhle, ako daný záchvat začal. Ako spozorujeme, že svalové kŕče u psa prestali? Vo väčšine prípadov Váš domáci miláčik iba vstane, rozhliadne sa a odbehne.
Aké sú dôvody výskytu svalových kŕčov u psa? Môže sa jednať o ochorenia rôzneho typu, ako sú napríklad choroby týkajúce sa obličkového ústrojenstva, ochorenia týkajúce sa obehovej sústavy alebo taktiež poruchy tkanív, ktoré sa degenerujú v závislosti od veku psa. Ak sa takéto záchvaty u psa opakujú častejšie, netreba sa nechať oklamať tým, že pes sa správa po uplynutí kŕča úplne normálne. Nepodceňte to a vyhľadajte ihneď pomoc veterinára, ktorý zabezpečí potrebné vyšetrenia Vášho domáceho miláčika. Čo sa týka vyšetrení u veterinára, pre správne diagnostikovanie ochorenia vykoná lekár vyšetrenia, ktorých súčasťou sú napríklad ultrazvuk, CT, MRI, RTG lebky a chrbtice, biochemické testy krvi/moču a rôzne iné. Po správnej identifikácii ochorenia, na ktoré Váš pes trpí, veterinár predpíše špecifické lieky na liečbu tejto choroby, ktoré znížia frekvenciu a intenzitu záchvatov vo forme svalových kŕčov.
Zhrnutie problematiky
Svalové kŕče boli a budú súčasťou života nejedného človeka. Vo všeobecnosti môžeme povedať, že nejde o závažný problém, ktorý však v niektorých prípadoch, ak je podcenený, môže spôsobiť vážne zdravotné komplikácie. Dôležitou prevenciou u akéhokoľvek človeka je správny a dostatočný prísun minerálnych látok z potravín. Zas a znovu platí osvedčené pravidlo, ktoré hovorí v prospech vyváženej stravy. Existuje nesmierne veľa diét, ktoré odporúčajú znižovať, ba dokonca vylúčiť množstvo cukrov prijatých z potravy. Cukry, alebo inak povedané sacharidy, sú potrebné okrem iného aj pre správne vstrebávanie minerálov do ľudského tela z potravy.
Opäť ak máte podozrenie, že máte predispozície a rizikové faktory, ktoré taktiež podnecujú vznik svalových kŕčov, nepodceňte to! V tomto prípade je najlepšou možnosťou navštíviť odborníka, ktorý Vám pomôže zbaviť sa Vašich trvajúcich problémov so svalovými kŕčmi. Neodporúča sa samoliečba, pretože príčin vzniku svalových kŕčov môže byť oveľa viac, ako sa na prvá pohľad zdá.
Ak ste momentálne tehotná, je dôležité dbať na dostatočný prísun horčíka a aspoň, aj keď v obmedzenej miere, nejaký pohyb. Nie je žiaduce, aby tehotná žena zanedbávala pohyb, v opačnom prípade to nemusí mať priaznivé účinky na dieťatko.
A v neposlednom rade je veľmi dôležité nezanedbávať náznaky, ktoré signalizuje Váš psík. Môže ísť kľudne o závažnejší problém. Odporúča sa vyhľadať veterinára, ktorý podrobí psa rozličným vyšetreniam, pretože iba tieto špecializované vyšetrenia môžu zabezpečiť správnu a efektívnu liečbu. Váš pes sa Vám za Vašu starostlivosť raz určite odvďačí.
Zaujíma vás
Čo sú svalové kŕče?
Ide o kontrakcie svalov, ktoré spôsobuje viacero faktorov. Nazývame ich aj svalové spazmy alebo sťahy. Môžu sa vyskytovať na ktorejkoľvek časti tela, najčastejšie na rukách, nohách ale aj napr. na tvári.
Čo ich spôsobuje?
Príčiny vzniku svalových kŕčov sú rôzne. Základným dôvodom môže byť nedostatočná výživa v strave, ktorú prijímate a veľký fyzický výkon. Rovnako môže byť dôvodom aj ochorenie ako napríklad tetánia.
Čo zaberá na svalové kŕče a ako sa liečia?
Pri liečbe kŕčov treba hľadať príčinu tohto stavu. Základným a najúčinnejším pomocníkom je magnézium v správnej forme a vo vysokých a presných dávkach. Ak je dôvodom iba nedostatok magnézia, lekár vám pravdepodobne nasadí iba ten. Ak nie, hľadá možné ochorenia, ktoré by mohli za týmto stavom byť.
Vybrané zdroje:
- http://www.solen.sk/pdf/b5f76adf2f694c8ef280363660974194.pdf
- http://www.paleo.sk/svalove-krce
- https://slo.orsitaning.ru/psy/18650-svalov%C3%A9-k%C5%95%C4%8De-u-psov-pr%C3%AD%C4%8Diny-pr%C3%ADznaky-a-lie%C4%8Dba.html
- https://www.otehotnenie.sk/n/svalove-krce-v-tehotenstve
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/symptoms-causes/syc-20350820
- https://zena.pluska.sk/krce-v-rukach-kedy-je-uz-nutna-operacia/zdravie/choroby/823157.html
- https://detskechoroby.rodinka.sk/detske-choroby/ojoj/horucka-teplota/febrilne-krce/