joga cvičenie

Joga ? – aj pre začiatočníkov☑️, + cviky na chrbticu!

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Pri slove joga asi každému z nás napadnú iné veci. Niektorí ju poznajú len z rozprávaní priateľov a internetových článkov, iní v nej pravidelne hľadajú úľavu od každodenného napätia a stresu, či ju využívajú ako krátku pauzu na oddych, pri ktorej relaxujú a prídu na iné…

Čítaj viac
tlak na hrudi

TLAK na HRUDI ❤️- psychika, niekedy po jedle či od ☑️stresu

Posledná aktuálizácia prebehla 9. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Tlak na hrudi vo väčšine z nás vzbudzuje hneď pomyslenie na to najhoršie, a teda či nejde o infarkt myokardu. Avšak tento nepríjemný pocit môže byť spôsobený obrovským množstvom príčin vychádzajúcich nie len zo srdca, ale aj z oblasti dýchacieho systému, tráviacej sústavy či dokonca na…

Čítaj viac
psychicka pohoda

Psychická pohoda alebo ako mať radosť zo života?

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Čoraz viac ľudí si dnes začína uvedomovať, že psychická pohoda a pozitívne myslenie sú kľúčom k zdravému a šťastnému životu. Prečo je tomu tak a prečo je dnes na svete toľko ľudí, ktorí sú nespokojní so svojimi životmi a trpia depresiami? Zamysleli ste sa niekedy nad…

Čítaj viac
popôrodná depresia

Popôrodná depresia – depresia post-partum

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Popôrodná depresia je strašiakom mnohých žien. Dúfajú že sa jej vyhnú, že budú patriť k tým šťastnejším a nič také sa im nestane. Na dieťa sa predsa teší celá rodina, vrátane nastávajúcich mamičiek. Nevedia sa dočkať kedy príde nový člen rodiny na svet. Narodenie dieťaťa je bezpochyby šťastná…

Čítaj viac
kortizol

Kortizol ❤️- nie je liek ale hormón ☑️ aká hodnota v krvi?

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Kortizol alebo hydrokortizón je hormón steroidnej povahy. Je jedným z glukokortikoidov, tvorí sa v kôre nadobličiek a vylučuje sa do krvi hlavne v stresových situáciách. Má mnoho významných účinkov v našom tele, podieľa sa na regulácii veľkého množstva procesov vrátane metabolizmu a imunitnej odpovede. Považuje sa…

Čítaj viac
Adrenalín

Adrenalín?‍♂️ – stresový hormón, účinky☑️ v podobe injekcie

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Adrenalín je hormón, ktorý sa tvorí v dreni nadobličiek. Okrem toho je aj neurotransmiter, teda látka, ktorá slúži na prenos impulzov vďaka čomu dochádza k istej reakcii. V nadobličkách sa produkujú aj ďalšie hormóny, ako kortizol, aldosterón a noradrenalín. Často sa stretnete aj s ďalším názvom tohto hormónu – epinefrín. Aké…

Čítaj viac
serotonín

Serotonín ❤️ – hormón šťastia a dobre nálady☑️

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Serotonín je hormón, ktorý sa stará o dobrú náladu. Navodí pocit šťastia a pohody. Zároveň je aj neurotransmiter a ako taký prenáša informácie medzi bunkami. Má vplyv nie len na našu náladu a psychickú pohodu, ale aj na správne fungovanie organizmu. Vzorec dobrej nálady je C10H12N2O. Produkcia serotonínu Obsah…

Čítaj viac
frustracia

Frustrácia – bežná súčasť našich životov?

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Je normálne, že my ako ľudské bytosti, sa neustále snažíme plniť naše potreby, aby sme boli šťastní a fungovali efektívne a produktívne. Snažíme sa vytvoriť si okolo seba prostredie, ktoré nám vyhovuje a pravdou je, že proces prispôsobovania sa, dosahovania našich cieľov nám nie je vždy…

Čítaj viac
depresia príznak

Ťažká depresia PRÍZNAKY❤️ – u žien aj u mužov ☑️+ liečba

Posledná aktuálizácia prebehla 26. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Depresiu si veľa krát zamieňame so smútkom, nespokojnosťou a ďalšími negatívnymi emóciami. Náročný týždeň v práci, prebdená noc, zlý spánok, … to všetko zanechá na našej pohode následky. Ak sa občas cítime unavení, bez energie a bez nálady,…ešte to neznamená, že trpíme depresiou. Rozdiel medzi nimi ale existuje. Smútok…

Čítaj viac
bolesť žaludka z nervov

Bolesť❤️ žalúdka z nervov – čo vám pomôže?☑️ TOP rady!

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Bolesť žalúdka môže mať mnoho príčin a jednou z nich sú práve stres a nervy. Aj vám sa stáva, že pred nejakou veľkou skúškou, cestovaní na dovolenku, príhovorom na oslave či konferencii alebo v stresujúcom životnom období máte stiahnutý žalúdok, bolesť brucha, nedokážete nič zjesť, je…

Čítaj viac
panická porucha

Panická porucha – pocit neustáleho strachu

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix   Panická porucha patrí medzi úzkostné poruchy. Ide o chronické psychické ochorenie, ktoré výrazne obmedzuje bežný život. Pod pojmom úzkostná porucha sa skrývajú rôzne fóbie, nadmerná úzkosť, pocit strachu,… , ktoré sa v minulosti označovali ako neurózy. Poznáme viac druhov úzkostných porúch. Druhy porúch: Obsah článku Druhy…

Čítaj viac