Apatia alebo prečo vás nič nezaujíma?

Čo je to vlastne apatia? Určite ste už toto slovo niekde počuli. Ide o stav, ktorý sa dá opísať, má svoju definíciu, ale skutočný význam tohto slova sa dá poznať, až keď sme niečo také naozaj pocítili.

Žiaľ, v dnešnej dobe čoraz viac ľudí priznáva, že dlhodobo ich nič nezaujíma, nemajú na nič chuť, nevedia sa pre nič nadchnúť. Apatia môže byť súčasťou depresie alebo iných psychických porúch, môže byť dôsledkom dlhodobej frustrácie a stresu a môže byť prítomná aj pri mnohých fyzických ochoreniach, v dôsledku ktorých človek stráca silu a záujem o okolitý svet.

TIP pre vás: Ste pod neustálym stresom? Máte problémy s depresiou?? Neustále pociťujete intenzívnu úzkosť? StressFix je unikátny preparát zložený z  extrahovaných prírodných zložiek, ktorého cieľom je znižovať stres✔️, odbúravať úzkostné stavy✔️ a hlavne pomôcť pri liečbe depresie✔️. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️  alebo si pozrite jeho zloženie?.

Čo je to apatia?

Ide o stav, kedy človek pociťuje nedostatok záujmu, nezáujem o životné aktivity, interakciu s druhými ľuďmi, veci, ktoré za normálnych okolností sú vzrušujúce a vzbudzujú v nás nejaký dojem. Môže ovplyvňovať vašu schopnosť udržať si prácu, medziľudské vzťahy či jednoducho užívať si život. Dá sa charakterizovať aj ako potlačenie emócií ako sú starosť, obavy, vzrušenie, motivácia či vášeň pre niečo. Apatický človek nepociťuje záujem o emocionálny, sociálny, duševný, filozofický či fyzický život a svet.

Každý z nás raz za čas môže pociťovať túto ,,bezemočnú“ emóciu. Niektoré dni sa cítime bez motivácie alebo bez záujmu o každodenné aktivity, ktoré na nás čakajú. Toto je normálne. Keď daná situácia či stresová aktivita pominie, sme schopní opäť si užívať život, mať radosť a záujem o seba i svoje okolie, skúsiť iné aktivity či dosiahnuť nové ciele. Apatia sa často objavuje aj v adolescencii. Problém však nastáva, ak ide o chronický, dlhodobý stav a človek ani nemá snahu ho nejako riešiť.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) definuje zdravie ako stav fyzickej, duševnej a sociálnej pohody, nie len neprítomnosť choroby. Ide teda o stav, kto maximalizuje potenciál človeka pre jeho fyzický, psychický, emocionálny a duševný rozvoj. A práve vášeň, záujem či aktivita sú potrebné pre ich uskutočnenie.

Aké môžu byť príčiny apatie?

Etiológia, teda príčiny apatie môže byť veľmi rôznorodá. Ako už bolo spomenuté, môžu k nej viesť psychické i fyzické ťažkosti a ochorenia. Výsledok je však rovnaký. Človek akosi prestáva nachádzať potešenie a zmysel vo veciach, v ktorých ho predtým možno videl. Čo všetko teda môže spôsobovať apatiu?

Psychiatrické a neurologické diagnózy:

Iné ochorenia:

• porucha funkcie štítnej žľazy
• nádorové ochorenia (nádory mozgu)

Iné príčiny:

Príčin je teda naozaj veľa, niektoré sú pochopiteľné, napr. apatia, únava a ospalosť, nedostatok odpočinku – je zrejme normálne, že keď človek niekoľko dní za sebou nie je schopný si dostatočne odpočinúť, pociťuje nezáujem o väčšinu aktivít a jediné, čo chce, je ostať v posteli. Je v poriadku, ak po vyriešení situácie, apatia pominie. Problém nastáva, ak nekomfortná situácia pretrváva a človek stráca záujem o jej vyriešenie a prestáva vidieť zmysel aj v ďalších aktivitách. Preto je vždy dôležité zistiť či za týmto stavom nie je nejaké psychiatrické, neurologické alebo organické ochorenie. Riešiť treba vždy príčinu, ak je to možné, nie iba jej dôsledky.

Aké sú príznaky apatie?

Pokročilá apatia môže ovplyvniť vašu schopnosť udržiavať si medziľudské vzťahy a aj váš výkon v škole či na pracovisku. Apatia sprevádza aj mnohé psychické ochorenia, ktoré sa vyznačujú problémami so správaním, zmenami správania a osobnosti, atď. Spočiatku apatia nemusí byť nijako výrazná, prichádza postupne a môžu ju zakrývať iné lepšie pozorovateľné zmeny spojené s daným ochorením. Práve z tohto dôvodu si treba všímať všetky zmeny, človek môže mať časté a veľmi intenzívne zmeny nálad, začína sa dištancovať od svojho okolia, nejaví záujem ani o bežné aktivity, v neskoršom štádiu je už neprehliadnuteľná.

Apatia nie je to isté, čo depresia, hoci môže vyzerať podobne. Môže byť jej príznakom spolu s nezáujmom, ľahostajnosťou. Depresia však môže spôsobovať aj pocity beznádeje či viny a mnohé iné aj fyzické prejavy depresie. Veľmi závažné riziko pri depresii je užívanie návykových látok či pokus o samovraždu. Preto je dôležité vždy hľadať príčinu apatie a tým spôsobom aj nájsť efektívnu liečbu.

Kedy teda môžeme hovoriť o diagnóze: apatia?

Dalo by sa to stručne zhrnúť do 4 bodov:

Dôležité tiež je, že pacient musí mať tieto symptómy aspoň mesiac a dlhšie.

Často sa apatia vyskytuje aj u tínedžerov. Typicky časom prejde a netreba ju nejako zvlášť riešiť. Môžete sa snažiť byť oporou svojmu dieťaťu a zaujímať sa o jeho pocity, diskutovať o zmenách, ktoré ste si všimli. Avšak ani tu samozrejme nie je normálne, ak sú prejavy dlhotrvajúce.

Liečba apatie

Prechodná apatia – zväčša nie je nutná špeciálna liečba

Prechodná apatia postupne prejde, ako sa situácia, ktorá ju spôsobila, vyrieši. Zvyčajne teda nie je potrebná žiadna liečba. Výborná môže byť podpora rodiny, priateľov, blízkych, ktorým sa zdôveríte so svojimi pocitmi a ktorí vám môžu byť oporou. Dôležitý je však váš postoj. V prvom rade uvedomenie si, že máte nejaký problém. Následne, ak danú situáciu nie je možné hneď vyriešiť, podstatné je, aby ste sa neprestali snažiť. Síce sa hovorí, že nie je dobré sa do ničoho nútiť, v tomto prípade to tak trochu neplatí. Nedovoľte, aby ste upadli do stavu, kedy vám naozaj všetko začne byť jedno a snažte sa zistiť z čoho pramení vaša apatia, snažte sa to riešiť.

Zmeňte svoju rutinu, pripomínajte si, že je to len dočasný stav, môžete si spomenúť na časy, keď ste sa cítili optimistickejšie a s väčším entuziazmom. Sústreďte sa na svoje ciele. Ak to nezvládate sami, požiadajte o pomoc človeka, o ktorom si myslíte, že vie pochopiť vašu situáciu, prípadne je možné vyhľadať odborníka – psychológa, ak chcete niekoho úplne nezávislého s objektívnym pohľadom na vec.

Liečba perzistentnej, teda pretrvávajúcej apatie, je založená na zistení príčiny, z čoho apatia pramení. Ak je súčasťou depresie alebo schizofrénie, tak je liečba zameraná na tieto ochorenia.

Medikamentózna liečba

Ak je teda apatia súčasťou nejakého ochorenia alebo nie je inak zvládnuteľná, lekár vám naordinuje liečbu v závislosti od primárnej príčiny. Tu je zopár príkladov:

Podpora okolia je dôležitá aj pri liečbe perzistentnej apatie

Ako už bolo spomenuté pri kratšie trvajúcej apatii, podpora rodiny, priateľov, ale aj pomoc odborníkov – psychiatrov, psychológov. Niekedy môže byť veľmi efektívna kombinácia takejto terapie a medikamentóznej liečby.

Budúcnosť terapie chronickej apatie

Výskumy pokračujú a jednou z možností by bola aj kraniálna elektroterapeutická stimulácia. Toto by mohlo pomôcť hlavne pri liečba traumatického poškodenia frontálneho laloka aplikáciou nízkonapäťového elektrického prúdu elektródami v oblasti čela na stimuláciu mozgu. Zákrok je bezbolestný.

Ďalšia potenciálna terapia je kognitívna stimulačná terapia. Tento prístup má využitie hlavne u pacientov s Alzheimerovou chorobou. Zahŕňa účasť v skupinových aktivitách opäť s cieľom stimulovať mozog napr. prostredníctvom hier či pozerania sa na obrázky a rozpoznávanie výrazov tváre na nich.

Časté otázky

Čo je apatia a aký má význam?

Apatia predstavuje nelichotivý stav, kedy jedinec pociťuje nezáujem o životné aktivity resp. činnosti, ktoré by za normálnych okolností boli pre neho zaujímavé. Inak by sme mohli tento stav charakterizovať aj ako potláčanie emócií, ako vzrušenie, obavy, motivácia, vášeň či starosť. Apatia je typická aj tým, že spočiatku nie je nejako výrazne viditeľná. Jedinec prechádza do apatie postupne, t. j. zmeny nálad, dištancovanie sa od okolia a podobne. Určite by sme si nemali zamienať apatiu s depresiou, pretože tieto pojmy sú si odlišné.

Ako sa zbaviť apatie?

Skúsiť môžete viacero spôsobov. Ak je človek apatický, podporte jeho záujem o niečo. Rovnako je veľmi dobrý šport, ktorý ma výborné účinky na psychiku. Ak je to vážne, oplatí sa zájsť za psychiatrom ktorý vám môže naordinovať antidepresíva na zvýšenie hladiny sérotonínu, tzv. SSRI.

Vybrané zdroje:

• https://www.healthline.com/symptom/indifferent-mood
• https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201604/the-curse-apathy-sources-and-solutions
• http://www.minddisorders.com/A-Br/Apathy.html