omamné látky

Omamné látky – ako si (ne)vybudovať závislosť?

Žijeme nie veľmi prívetivé časy pre naše duševné zdravie. Okolo nás sa objavuje čoraz viac a viac prípadov psychických ochorení alebo naštrbenia mentálneho zdravia. I kedysi zdravým jedincom sa môže zo dňa na deň obrátiť život naruby. V takýchto pre nich neľahkých časoch často nachádzajú útočisko v omamných látkach, ktoré nevyriešia ich problém, ba naopak…

vyhorenie v práci

Vyhorenie – pomaly vás nahlodáva a potom udrie plnou silou

Únava. Stres. Nechuť pracovať. Frustrácia. Ľahostajnosť. Pokles pracovného výkonu. Fyzické a psychické vyčerpanie. Ochladnutie medziľudských vzťahov. Sú vám známe tieto slová? Zažívate ich bežne v práci alebo v súkromnom živote a trvá to už nejaký ten čas? V tom prípade by ste mali spozornieť, pretože toto môžu byť jedny z príznakov syndrómu vyhorenia. Vyhorenie (burnout…

maniodepresia

Maniodepresia – bipolárna afektívna porucha

Čo je maniodepresia? Maniodepresia alebo aj bipolárna afektívna porucha je psychiatrické ochorenie, ktoré spôsobuje neobvyklé zmeny nálad, kedy sa striedajú obdobia nálady dobrej až euforickej (hypománia až mánia) s obdobiami nálady depresívnej až nezáujmu o akékoľvek aktivity (depresia). Predpokladá sa, že mechanizmus, akým vznikajú príznaky maniodepresie je spôsobený nerovnováhou biochemických látok v mozgu, hlavne serotonínu,…

syndrom vyhorenia

Syndróm vyhorenia – je čas si oddýchnuť

Pojmy prepracovanosť, zaneprázdnenosť a neustály zhon sú v uponáhľanej dobe 21. storočia často skloňované slová. K rýchlemu tempu sa pridáva chronický stres, vyčerpanosť, horiace termíny, čo môže vyústiť do rôznych psychických problémov. Je niekedy veľmi ťažké nepoddať sa dobe, ktorá nás úplne premáha. Ľudia sa musia prispôsobovať nastolenému tempu a zvyšovať svoje obrátky. Syndróm vyhorenia…

prejavy depresie

Prejavy depresie – to nie je len zlá nálada

“Mám depku”, to už si iste povedal každý z nás aspoň raz za život. “Blbú” náladu a prejavy depresie si však netreba zamieňať. Táto duševná porucha so svojimi pretrvávajúcimi symptómami totiž môže mať oveľa vážnejšie dôsledky ako len melancholický stav z upršaného počasia. Depresia je seriózne a dnes už, bohužiaľ bežné mentálne ochorenie, ktoré negatívne…

depresia príznak

Depresia príznaky – Ako zistíte, že trpíte depresiou?

Depresiu si veľa krát zamieňame so smútkom, nespokojnosťou a ďalšími negatívnymi emóciami. Náročný týždeň v práci, prebdená noc, zlý spánok, … to všetko zanechá na našej pohode následky. Ak sa občas cítime unavení, bez energie a bez nálady,…ešte to neznamená, že trpíme depresiou. Rozdiel medzi nimi ale existuje. Smútok je ľudská emócia, ktorá je reakciou na situácie, ktoré…

uzkostna porucha

Úzkostná porucha – čo je to a ako ju liečiť

Úzkosť je emócia, ktorú počas života cítime všetci. Náhly problém v práci, presťahovanie sa, zmena práce,… to všetko v nás vyvolá istú dávku strachu, obáv a úzkosti – každý z nás sa s týmto pocitom už stretol. Bežný pocit úzkosti, ktorý nás sem-tam prepadne je v poriadku, dokonca nás môže motivovať k podaniu lepších výkonov napr. v práci. Medzi bežnou úzkosťou a úzkostnou…

depresia

Depresia – civilizačná choroba moderného sveta

Depresia v súčasnosti postihuje stále viac a viac ľudí. Stále častejšie sa toto slovo skloňuje v dnešnej spoločnosti. „Mám depku.“ – koľko krát ste už túto vetu počuli, alebo povedali? Čo vlastne depresia je, ako sa prejavuje, aké sú jej príčiny, následky a ako sa s ňou dá bojovať? Veľa otázok, na ktoré sa pokúša nájsť odpoveď moderná medicína. Depresia…

vyčerpanosť

Vyčerpanosť – nepodceňujte ju

Vyčerpanosť sa v dnešnej dobe prejavuje čoraz častejšie. Podpisuje sa pod fyzické a aj psychické zdravie človeka. Vyčerpanosť, opotrebovanosť, nedostatok energie, strata entuziazmu,… ak aj vy niečo z tohto cítite ste na najlepšej ceste k vyčerpanosti. Vyčerpanosť verzus únava Únava sa často prejaví rôznymi bolesťami, svalovou slabosťou, zlým spánkom, nižšou úrovňou vedomia (ste duchom mimo, nevnímate okolie). Na jej…