Posledná aktuálizácia prebehla 17. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix
Problémy so spánkom trápia čím ďalej tým viac a viac ľudí. Možno si to ani neuvedomujete ale pokojne sa tento problém môže týkať aj vás. Ak sa ráno budíte unavení, mrzutí, celý deň ste podráždení a bolí vás hlava nedostatok spánku môže byť príčinou. Málo času, emočné vypätie, stres, alebo fyzické problémy môžu byť dôvodom týchto problémov. Lieky na spanie sú možnosťou ako si dopriať kvalitnejší a plnohodnotnejší spánok. Určite by ale mali byť posledným riešením tohto problému.
TIP pre vás:
Beriete neustále lieky na depresiu a úzkosť?? Ste frustrovaný z neúčinných výživových doplnkov? Hľadáte niečo prírodné a účinné?
StressFix je unikátny preparát zložený z extrahovaných prírodných zložiek, ktorého cieľom je znižovať stres✔️, odbúravať úzkostné stavy✔️ a hlavne pomôcť pri liečbe depresie✔️. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️ alebo si pozrite jeho zloženie?.
TIP pre vás:
Trápi vás ťažké zaspávanie a neustále budenie počas noci?? Máte strach z toho že sa opäť nevyspíte? Váš spánok je krátky a budíte sa neodpočinutý?
Vytvorili sme pre vás Stressfix, jedinečný produkt, ktorý vďaka svojmu zloženiu upokojuje✔️, pomáha zaspať✔️ v pokoji a udržuje hlboký spánok✔️. Možno je vhodný práve pre vás. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️ alebo si pozrite jeho zloženie?.
Lieky na spanie bez predpisu – áno či nie?
Spánok je pre ľudský organizmus dôležitý tak isto ako dýchanie či príjem jedla. Oddych, ktorý počas spánku telu doprajeme je potrebný nie len pre jeho regeneráciu, liečenie a zotavovanie sa, ale aj pre mozog, ktorý má práve v období spánku veľa práce. Nie je zaťažený žiadnymi okolitými vnemami a môže sa plne venovať svojej práci – triedi myšlienky, zaraďuje získané informácie, riadi opravné procesy v organizme, … a v neposlednom rade si aj trochu oddýchne. Ak je tento proces narušený nie je to dobré pre fyzickú a ani psychickú stránku nášho zdravia.
StressFix
StressFix sa radí medzi výživové doplnky, ktorého zloženie je 100% prírodné. Užíva sa v prípade veľkého a opakujúceho sa stresu. Pri depresiách, úzkosti tetánii a celkovo pri psychiatrických ochoreniach. Rovnako upokojuje a navodzuje kvalitný a dlhotrvajúci spánok. Ako jediný na Slovensku obsahuje komplexné zloženie všetkých potrebných látok (až 14 zložiek v najvyššej možnej koncentrácii.)
Zloženie
Zložiek v StressFixe je pomerne veľa. Najdôležitejšie sú :
- Medovka lekárska – účinkuje na príznaky nervozity a stresu, čo sú búšenie srdca alebo tráviace problémy.
- Levanduľa lekárska – je všeobecne veľmi prospešná rastliny, ktorá v StressFixe napomáha uvoľneniu a relaxácii.
- Valeriána lekárska – v lieku sa nachádza najmä kvôli účinku privodiť rýchlejšie spánok.
- Mučenka opletavá – účinkuje na nervovú sústavu a pomáha s nespavosťou.
- Vitamíny B – obsahuje vitamín B2, B6 a B12, ktoré sú spájané s psychickým zdravím.
- Vitamín D3 – tento vitamín je prospešný na absorpciu vápnika a fosforu, čo pomáha imunitnému systému.
- Minerály – horčík, zinok a železo
Vedľajšie účinky
Vďaka prírodnému zloženiu, nehrozia pri StressFixe žiadne vedľajšie nežiadúce účinky. Jediným problémom môže byť alergická reakcia na niektorú zo zložiek.
Dôležité upozornenie
Hoci nie sú známe vedľajšie účinky, neodporúča sa užívať v kombinácii s alkoholom a inými tlmiacimi látkami. Nesmú užívať tehotné a dojčiace ženy a deti do 12 rokov.
Dávkovanie a užívanie
Odporúčaná maximálna denná dávka sú 4 kapsule. Vo vysokej záťaži sa odporúča užívať plná dávka. Tá sa môže znižovať podľa potreby.
Balenie a cena
Cena za kompletné balenie je 48,9 eur/60kapsúl.
Benosen
Spánok a uvoľnený pocit je niečo, čo človek potrebuje na to, aby dokázal normálne v každodennom živote fungovať. Pomôcť s tým môže aj Benosen, ktorého tablety majú presne také účinky. Navodzujú dlhý a kvalitný spánok, odstraňujú nepokoj a potláčajú stres. Samozrejme tým, že ide o prírodný prípravok je jasné, že na každého bude Benosen fungovať v inej intenzite. V jeho zložení sa nachádza L-theanin a extrakty z Valeriány lekárskej a chmeľu.
Vedľajšie účinky
Zatiaľ nie sú známe žiadne vedľajšie účinky. Problém môže byť len alergická reakcia na jednu zo zložiek tablety.
Dávkovanie a užívanie
Užívajte 1 maximálne 2 tablety denne. 2 tablety sú zároveň maximálne možné denné dávkovanie, preto ho neprekračujte, aj keď budete mať potrebu. Najlepšie je tabletu užiť polhodiny pred spánkom.
Balenie a cena
Ceny sa na trhu a v rôznych lekárňach pohybujú rozlične. Orientačná za balenie sa pohybuje okolo 9 eur.
Benosen Balance
Vylepšená verzia prípravku Benosen je vhodná pre ľudí, ktorých hlavným dôvodom nespavosti sú stres, nervozita, vnútorné napätie a podráždenosť. Pomôže vám navodiť stav relaxácie a tak vás pripraví na spánok.
Zloženie
Benosen Balance obsahuje navyše oproti originálu aj prírodné výťažky z medovky lekárske a mučenky pleťovej.
Vedľajšie účinky
Vďaka prírodnému zloženiu, nehrozia pri Benosene Balance žiadne vedľajšie nežiadúce účinky. Jediným problémom môže byť alergická reakcia na niektorú zo zložiek.
Užívanie a dávkovanie
V prípade liečby nepokoja je odporúčaná denná dávka 2 tablety 3x denne. Pri liečbe nespavosti je odporúčaná denná dávka 2 tablety hodinu pred spaním.
Balenie a cena
Veľkosti balenia sú po 20, 30 ,50, 60 alebo 100 tabliet. Za 30 tabliet necháte v lekárni približne 11,34 €.
Deprim
V prípade, že vás trápi mierna depresia, ktorej príznakom je problém s nespavosťou, riešením môže byť práve aj Deprim. Je to rastlinný liek, ktorý okrem účinkov už spomenutých dokáže aj navodiť lepší pocit zo seba, vrátiť chuť do života alebo zmierniť apatiu. Obsahuje Ľubovník bodkovaný, vďaka ktorému nenesie so sebou žiadne dlhodobé alebo vážnejšie nežiadúce účinky. Treba upozorniť na to, že v prípad užívania môže znížiť účinky niektorých antidepresív.
Vedľajšie účinky
Nežiadúce účinky, ktoré sa môžu počas užívania objaviť sú „len“ alergické reakcie, bolesti hlavy alebo závraty. Riziko hrozí pri ľuďoch, ktorí trpia bipolárnou poruchou, pretože môže prepuknúť psychická mánia.
Dávkovanie a užívanie
Pre dospelých sa odporúča užit 2 tablety 3x do dňa- U detí je to maximálne 4 tablety denne. Uľaviť by sa vám malo po 10 až 14 dňoch liečby.
Balenie a cena
Balenie obsahuje 3 x 10 filmom obalených tabliet. Za jedno balenie necháte približne 3,30 €.
Persen Forte
Persen Forte – upokojujúci liek s účinkami na psychické poruchy alebo poruchy spánku. Často sa odporúča v prípadoch, že príznaky depresie alebo nespavosti ste pocítili len nedávno. Pred užívaním tohto lieku je odporúčané sa poradiť so svojím lekárom v prípade možných komplikácií.
Zloženie
- Extrakt z koreňa valeriány – najčastejšie sa používa pri poruchách spánku, najmä pri neschopnosti zaspať a pri psychickom strese
- Listy medovky – upokojuje.
- Listy mäty – spolu s koreňom valeriány majú vysokú účinnosť.
- Ďalšie zložky – mikrokryštalická celulóza, kukuričný škrob, krospovidón, monohydrát laktózy, mastenec, magnéziumstearát, koloidný oxid kremičitý bezvodý
Vedľajšie účinky
Pri tomto lieku existuje len malá šanca, že by ste pociťovali nejaké vedľajšie účinky. Ak aj pocítite pôjde pravdepodobne buď o pocit nevoľnosti alebo o kŕče v bruchu.
Dávkovanie a užívanie
Ak vás trápi nespavosť odporúča sa užívať 3 – 4 tablety jednu hodinu pred spaním a ak vás trápi psychická záťaž tak 3 – 4 tablety 3 krát denne.
Balenie a cena
V jednom balení sa nachádza buď 20 alebo 40 tabliet. Balenie s 20 tabletami stojí približne 6,70 € a s 40 tabletami 11,60 €.
Calmin
Calmin sa rada medzi výživové doplnky, ktoré obsahujú až sedem účinných látok založených na prírodnej báze. Okrem toho, že je užívanie týchto tabliet nenávykové, je Calmin výborný prostriedok na upokojenie a zrelaxovanie mysli. Odporúča sa aj ľuďom, ktorí majú problémy s nadbytočným stresom, ktorý vzniká pri normálnych životných situáciách. A netreba asi ani spomínať, že jeho hlavným účinkom je teda podpora a navodenie spánku.
Zloženie
Za účinkami tohto lieku stoja zložky ako chmeľ otáčavý, šišiak bajkalský, želatína, mučenka opletavá, L-trypfofan, inulín, valeriána lekárska, vitamín B5 , vitamín B6, protihrudkujúca látka: stearan horečnatý.
Vedľajšie účinky
Pri tomto lieku existuje len malá šanca, že by ste pociťovali nejaké vedľajšie účinky. Ak aj pocítite pôjde pravdepodobne buď o pocit nevoľnosti alebo o kŕče v bruchu.
Užívanie a dávkovanie
- pre čo najlepšie účinky sa odporúča užiť podľa potreby 1 alebo dve kapsuly denne
- kapsuly je možné užiť nezávisle na čase, najlepšie však urobíte ak ich užijete pol hodiny pred spánkom
- k účinkom pomôže aj zapitie dostatočným množstvom vody
- v prípade potreby je možné ho užívať aj dlhodobo
Balenie a cena
Za 60 tabliet v balení necháte v lekárni približne 12,80 €.
Swis Neospan Forte
Swiss Neospan Forte výživový doplnok, pozitívne vplývajúci na rôzne typy porúch spánku, či už jeho kvalita alebo jeho intenzita. Po užití tablety nebude taký problém nájsť správnu polohu na zaspanie a neustále sa prehadzovanie. Taktiež sa nebude v noci budiť na čo i len nepatrné zvuky. Vitamíny v tomto prípravku zmiernia únavu, vyčerpanie a prispejú k správnej funkčnosti nervového systému.
Zloženie
Jedná sa o výživový doplnok bohatý na vitamíny, minerály a rastlinné zložky. Obsahuje vitamíny skupiny B1, B2, B6, ktoré napomáhajú správnej činnosti nervovej sústavy. Ďalšou zložkou je horčík, ktorý prispieva k zníženiu únavy. Čo sa týka rastlinných zložiek, môžeme hovoriť o nasledovných rastlinách:
- kozlík lekársky – stojí sa účinkom ako lepší a kvalitnejší spánok
- pomarančovník horký – skvelý doplnok pre podporu kozlíka lekárskeho
- chmeľ obyčajný – známy najmä potláčaním stresu a nepokoja
- mučenka opletavá – uvoľňuje a skvalitňuje zrelaxovanie
- medovka lekárska – má upokojujúce účinky
Dávkovanie a užívanie
Čo sa týka dávkovanie, tak sa odporúča 1 kapsula denne, čo je zároveň aj maximálna denná dávka. Nie je dobré prekročiť ju. Väčší účinok to nespôsobí, akurát tak škodu. Túto 1 kapsulu užívajte najlepšie hodinu pred spaním.
Balenie a cena
Za balenie 45 kusov necháte v lekárni približne 9 eur.
Hypnox Forte
HypnoX forte tabletky od spoločnosti Barnys sú vyrobené tak, aby dokázali zregenerovať celé telo a upokojiť ho po stresových situáciách, s ktorými sa človek bežne v živote stretáva. Obsahuje koncentrácie byliniek, ktoré pozitívne ovplyvňujú aj kvalitu spánku, či vďaka vitamínu B6 aj imunitný systém. Výrobca žiadne závažné či špecifické vedľajšie účinky v tomto prípade neudáva.
Zloženie
Základnými účinnými zložkami sú :
- Valeriána lekárska: Je základnou zložkou HypnoX forte. Radí sa medzi trvalky a rastie na lúkach či záhradkách.
- Chmeľ otáčavý: Taktiež sa radí medzi trvalé rastliny. Ako zložka je druhá najzastúpenejšia
- Mučenka opletavá
- Medovka lekárska
- Vitamín B6: Tento vitamín obsahuje látku pyridoxín, ktorý ovplyvňuje tvorbu červených krviniek. V tabletke Hypnomoxu sa nachádza denná dávka.
Dôležité upozornenie
Tento liek nie ej vhodný pre deti alebo tehotné či dojčiace ženy. Zakazuje s aj užívanie alkoholu pred či po užití tabliet.
Dávkovanie a užívanie
- Odporúčaná denná dávka pre dospelých je 0,5 až 1 tableta pol hodiny pred spaním
- Neužívajte ju pred činnosťami, ktoré vyžadujú vašu plnú pozornosť
Balenie a cena
Jedno balenie obsahuje 20 tabliet. Za balenie dáte približne 7 €.
Baldriparan
Baldriparan sa radí medzi rastlinné lieky, užívajúce sa na problémy s stredne ťažkým nervovým vypätím alebo rôznych porúch spánku. Liečivom je suchý extrakt koreňa valeriány. Táto zložka prispieva ku pokojnému spánku, ktorý je tvrdší a intenzívnejší ako predtým. Čo je jeho plusom je, že prispieva aj ku zmierneniu napätia v tele alebo intenzívne kŕče. Neodporúča sa ľuďom, ktorí zle reagujú na sacharózu.
Vedľajšie účinky
Tak ako všetky lieky, aj tento liek môže spôsobovať vedľajšie účinky, hoci sa neprejavia u každého. Najčastejšími sú problémy týkajúce sa tráviaceho traktu ako napríklad nevoľnosť alebo nepríjemné kŕče v bruchu.
Dávkovanie a užívanie
Na zmiernenie nervového napätia sa odporúča 1 tableta 3x denne a na zmiernenie porúch spánku 1 tabletu a to hodinu pred očakávaným spánkom. V prípade nezlepšenia situácie po 2 týždňoch je dobré navštíviť
Balenie a cena
Balenia sú po 15, 30, 60, 90 a 120 obalených tabliet. Na trh nemusia byť uvedené všetky veľkosti balenia. Balenie 30 ks stojí približne 9,89 €.
Zerex Pillow
Zerex Pillow patrí medzi výživové doplnky, ktoré sú vo forme želatínových kapsúl s bylinným obsahom. Rovnako ako aj doplnky spomenuté vyššie, aj Zerex účinkuje na ľudské telo v podobe navodenia spánku, ktorý bude dlhší a plno hodnotnejší. Taktiež sa používa v prípadoch, kedy treba :
- navodiť pocit relaxu
- dostať telo do stavu komfortu
- podporiť nervovej sústavy a jeho fungovanie
Zloženie
Zloženie tohto výživového doplnku je zložený z komplexu piatich účinných bylín, A to sú :
- Kozlík lekársky – dokáže zmierniť stres a upokojuje
- Mučenka opletavá – pomáha pri dosiahnutí kvalitného odpočinku
- Medovka lekárska – prinesie emočný komfort
- Alchemilka bodkovaná – pomáha k kvalitnejšiemu spánku a na lepšiu psychiku
- Chmeľ obyčajný – podporuje zaspávanie
Vedľajšie účinky
Výrobca žiadne závažné či špecifické vedľajšie účinky v tomto prípade neudáva. Treba si však vždy dobre prečítať príbalový leták, vďaka ktorému vylúčite možné riziká.
Užívanie a dávkovanie
Odporúčaná denná dávka je 2 kapsuly za deň.
Balenie a cena
Cena jedného balenia so 60 kapsulami je 22,90 EUR.
Látky, ktoré ovplyvňujú spánok
Melatonín – doplnky výživy s obsahom melatonínu sú výborným prostriedkom ak máte problém so zaspávaním. Melatonín je hormón, ktorý sa v organizme tvorí prirodzene. Čím viac ho v tele máme tým viac sa nám chce spať. Jeho doplnením vo forme tabletiek zvýšite jeho množstvo v tele a rýchlejšie zaspíte. Priaznivo ovplyvňuje aj hĺbku a kvalitu spánku. Je vhodný na krátkodobé užívanie.
Horčík – minerál, ktorý je dôležitý pre správne fungovanie mozgu. Tento minerál v organizme ovplyvňuje produkciu melatonínu (spánkového hormónu). Má tiež upokojujúce účinky čo oceníte hlavne ak máte hlavu plnú problémov a starostí, ktoré vám bránia zaspať.
Glycín – druh aminokyselín, ktoré priaznivo vplývajú na nervový systém a znižuje vysoký tlak. Zlepšuje kvalitu spánku a skracuje čas potrebný na zaspanie. Nakoľko sú jeho hlavné účinky upokojujúce a pôsobí na nervový systém je vhodný na problémy so spánkom spôsobené emočným vypätím a stresom.
Ginkgo biloba – aj keď je táto rastlina vhodná hlavne na zlepšenie okysličovania krvi jej ďalšie účinky vám pomôžu dosiahnuť lepší a kvalitnejší spánok. Znižuje stres, zlepšuje relaxáciu a uvoľňuje vnútorné napätie čo vedie k lepšej kvalite spánku. Či sa už rozhodnete pre tabletky, alebo čaj z tejto rastliny je na vás. Účinok je rovnaký.
Ako sa zbaviť nespavosti
Nespavosť – insomnia – je stav, kedy trpíte nedostatkom spánku. Ide o jednu z porúch spánku, ktorú neradno prehliadať. Dôležité je riešiť tento problém v jeho podstate. Na to ale nemá každý čas…a práve čas môže hrať v tomto smere hlavnú úlohu. Veľa práce, kopec povinností vám nedovolia ísť do postele skôr. Z času potrebného na spánok stále viac a viac ukracujeme. Postupne sa z toho stáva zvyk a chronická nespavosť je na svete. Lieky na spanie sa stávajú súčasťou rituálov, ktoré nám pomáhajú zaspať. Zvoliť tie správne ale môže byť menším problémom. V ponuke je množstvo liekov na spanie, ktoré však majú množstvo nežiaducich účinkov.
Zvyšujú chuť do jedla – hrozba vzniku obezity- Spôsobujú závislosť – po čase ich organizmus začne tolerovať a budete na zaspanie potrebovať silnejšie lieky. Druhá možnosť je, že bez nich už nikdy nezaspíte.
- Väčšina liekov na spanie znižuje koncentráciu – pocítite to hlavne na druhý deň v práci. Tiež sa cez deň môžu objaviť príznaky ospalosti, únavy a vyčerpania.
- Šoférovanie auta a užívanie liekov na spanie nejde dokopy.
Lieky na spanie viazané na predpis vám predpíše lekár. Pokiaľ ale chcete možné nežiaduce účinky minimalizovať a vaša nespavosť je len dočasná (neočakávane viac práce, nepredvídané emočné problémy,…) môžete siahnuť po liekoch na spanie bez lekárskeho predpisu. V podstate ide o výživové doplnky, ktoré sú prevažne zložené z prírodných materiálov. Ich vedľajšie účinky sú menšie a riziko prepuknutia závislosti je nižšie až nulové. Pomôžu vám preklenúť ťažké obdobie nespavosti a váš organizmus si oddýchne.
Príčina nespavosti
Nespavosť môže mať mnoho dôvodov. Skôr než sa rozhodnete pre lieky na spanie mali by ste sa pokúsiť odstrániť príčiny, ktoré vaše problémy so spánkom spôsobili. Nie všetky sa dajú vyriešiť tabletkou na spanie.
Spánková apnoe (problémy s dýchaním počas spánku)- Syndróm nepokojných nôh (nutkavý pocit pohnúť nohami vám spôsobuje problémy so zaspávaním. Ten istý pocit neprechádza ani počas spánku, čím sa nedostanete do hlbokého spánku. Váš oddych je tak nedostatočný a nekvalitný).
Ďalšie príčiny môžu mať pôvod v psychike – stres, traumatická udalosť, emočné problémy, pocit úzkosti,… tieto príčiny môžu spôsobiť krátkodobé problémy so spánkom. Ak ich ale neriešite môžu prerásť do chronického stavu. Lieky na spanie vám zo začiatku síce pomôžu, ale nie je dobré si na ne zvykať. Lepšie je vyhľadať pomoc a riešiť problém v jeho základoch.
Nedostatok spánku môže viesť k psychickým poruchám až depresiám. Platí to ale aj opačne. Ak trpíte depresiou nedostatok spánku môže tento stav len zhoršiť. Dostať sa z tohto kruhu môže byť niekedy náročné a bez odbornej pomoci veľmi ťažké.
Neoplatí sa podceňovať kvalitu a dĺžku spánku. Odrazí sa to na vašom fyzickom aj psychickom zdravý. Nízka schopnosť sústrediť sa, nervozita, podráždenosť, znížená imunita sú len prvými prejavmi nedostatku spánku. Priemerný čas, ktorý organizmus potrebuje na zregenerovanie sa a získanie síl do ďalšieho dňa je 6 až 8 hodín pre dospelého človeka. Doprajte si dostatok odpočinku a zbytočne so svojim zdravím nehazardujte.
Ako si správne vybrať
Ak ste sa rozhodli siahnuť po tabletkách a neviete sa rozhodnúť, ktoré lieky na spanie si vybrať poraďte sa o tom s lekárom, alebo lekárnikom. Ak poznáte dôvod svojej nespavosti je jednoduchšie sa zorientovať v ponuke a vybrať si tie, ktoré vám najlepšie vyhovujú. Nezabudnite si ale vždy prečítať príbalový leták. Možné vedľajšie účinky prípadne kontraindikácie s inými liekmi môžu tlmiť účinky jednotlivých liekov. Tehotenstvo, dojčenie, alebo iné zdravotné problémy môžu byť tiež hlavným dôvodom prečo si lieky na spanie dôkladne vyberať. Nie všetky sú totižto vhodné pre každého.
Väčšina liekov na spanie nie je vhodná pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Platí to aj pri tu spomenutých prípravkoch. Ak ste tehotná a máte problém so zaspávaním skúste radšej čaje na spanie. Je to bezpečnejšie pre zdravie vášho dieťaťa a aj vaše. Možno vás napadnú homeopatiká, a aj keď ide v podstate o bezpečné lieky konzultujte ich užívanie radšej s lekárom.
Čaje, ktoré vám pomôžu zaspať
Bylinky sú čisto prírodné zložky, ktoré organizmu nijako neublížia. V prírode nájdete viacero rastlín, ktoré vám pomôžu zaspať a zlepšiť kvalitu spánku.
Rumanček kamilkový (harmanček) – má upokojujúce účinky. Čaj z rumančeka upokojí myseľ po náročnom dni, zbaví vás napätia a pomôže vám zaspať.
Medovka lekárska –medovka je výborné prírodné sedatívum. Má upokojujúce účinky, zmierni stres, priaznivo vplýva na nervovú sústavu a pomôže vám zaspať. Môžete si z nej urobiť čaj, alebo ju pridať do kúpeľa.
Múčenka opletavá – ide o prírodné sedatívum, ktoré má priaznivé účinky na psychické vyčerpanie, stres a nervozitu. Zníži krvný tlak a má upokojujúce účinky
Chmeľ – táto rastlina má uspávacie účinky. Ak siahnete po čaji z chmeľu zbytočne to nepreháňajte, jedna šálka postačí. Jeho močopudné účinky by vám dobrý spánok určite nepriniesli.
Valeriána lekárska – čaj z nej priaznivo ovplyvňuje niekoľko fáz spánku. Zlepší hlboký spánok a skráti čas, ktorý potrebujete na zaspávanie.
Levanduľa – táto rastlina vás upokojí už len svojou vôňou. Stačí pár nádychov a o jej upokojujúcich účinkoch sa presvedčíte aj sami. Jej použitie je vhodné pri aromaterapii.
Homeopatiká na zlepšenie spánku
Homeopatiká sú lieky, ktoré obsahujú minimálne množstvo liečiv. Princíp ich účinnosti je založený na „podobné sa lieči podobným“. Vedia v organizme vyvolať a spustiť samoliečiteľské schopnosti a v tomto smere vám môžu pomôcť aj s nespavosťou. Donútia vaše telo naladiť sa na spánok. Výhodou homeopatík je ich prírodné zloženie. Nájdete medzi nimi aj prípravky vhodné pre deti. Ak patríte k zástancom homeopatík môžete nájsť medzi nimi lieky, ktoré vám pomôžu zaspať.
Sédatif PC
Sédatif PC – jeden z najznámejších homeopatických liekov, určených na spanie. Jeho zloženie je prírodné, práve vďaka čomu neboli zaznamenané zatiaľ žiadne vedľajšie nežiadúce účinky. Účinkuje na telo tým, že ho upokojuje, a tým sa zbavuje precitlivenosti alebo iných porúch-
Zloženie
Z čoho je vlastne zložený tento liek na upokojenie? Hlavnými účinnými zložkami tohto lieku sú :
- Prilbica modrá – rastlina, ktorej účinky smerujú na imunitné problémy alebo žalúdočné problémy
- Ružencovec obyčajný
- Ľuľkovec zlomocný – rastlina používaná v mnohých rastlinných doplnkov, najmä vďaka širokému spektru účinkov a možností . pomáha aj pri menštruácií, či veľkých bolestiach napríklad chrbta
- Kalina obyčajná – podporuje imunitu
- Nechtík lekársky – jedna z najznámejším liečivých rastlín, ktorá sa nachádza v Sédatife na upokojenie nervov a zníženie kŕčov
- Lastovičník väčší – pôsobí ako prevencia pred astmatickými záchvatmi
Dávkovanie a užívanie
Užívať tento liek treba podľa príbalovej informácie alebo podľa pokynov lekára. Odporúčaná dávka je však 2 tablety a to 3 krát denne.
Balenie a cena
Balenie obsahuje buď 60 alebo 90 tabliet. Na trhu však nemusia byť uvedené všetky veľkosti balenia. Cena za 60 ks sa pohybuje okolo 6,50 €.
Sedalia
V prípade, že by ste rady siahli aj po nejakom homeopatickom lieku, ktorí je dostupný a odporúčaný aj pred deti je to práve sirup Sedalia. Je však pre deti staršie ako 1 rok. Používa sa najmä na :
- prechodné poruchy spánku
- ťažkosti so zaspávaním
- nespavosť s nočnými desmi
- strach z tmy
Zloženie
Obsahuje rumanček pravý, jazmínovec vždyzelený, blen čierny, bromid draselný, mučenku pleťovú, durman obyčajný a pomocné látky ako sacharóza, etanol 96%, karamel, čistená voda, kyselina benzoová .
Užívanie a dávkovanie
Odporúčaná denná dávka je 1 odmerka 2x denne a to ráno a večer. Je dobré liečiť čo najkratšie a ukončiť hneď po vymiznutí symptómov. Ak nastane prípad, že sa do 3 dní stav dieťaťa nezlepší, najlepšie urobíte ak navštívite lekára.
Balenie a cena
Základné balenie 200 ml si kúpite za orientačnú cenu 7,00 €.
Vybrané zdroje:
