Tabletky na spanie ☑️ – Bez predpisu aj na predpis (TOP20❤️)

Mnoho ľudí dnes trpí poruchami spánku. Poruchou spánku sa nemyslí len prebdená noc, ale aj časté zobúdzanie sa, prehadzovanie sa v posteli, problém so zaspávaním, nočné mory či syndróm oneskorenej spánkovej fázy. Týmito problémami trpí množstvo ľudí už v útlom veku. Prejavuje sa už u žiakov na základných školách, ktorí prostredníctvom školského stresu nevedia spať a často to končí užívaním tabletky na spanie. Najčastejšie sa však táto porucha objavuje u dospievajúcich, študentov, vzhľadom k hormonálnym zmenám, ale aj častému vystavovaniu sa stresovým situáciám na vysokých školách a univerzitách. Študenti dnes popri štúdiu častokrát pracujú, mamičky študentky sa starajú o úspešné absolvovanie štúdiá a súčasne aj o svoje dieťa a manžela.

Alternatívna liečba prostredníctvom tabletiek

Človek je tvor, ktorý prirodzene vyhľadáva liečbu alebo druh liečby, ktorá mu stav zlepší. Keďže lieky na spánok sú na predpis, v prvom rade vyhľadáva alternatívne doplnky. Už keď sa spánok stáva zriedkavou udalosťou a nie pravidelnou rutinnou záležitosťou a nezaberá ani alternatíva, človek je nútení navštíviť odbornú pomoc v podobe lekára a psychiatra.

TIP pre vás:Trápi vás ťažké zaspávanie a neustále budenie počas noci?? Máte strach z toho že sa opäť nevyspíte? Váš spánok je krátky a budíte sa neodpočinutý?Vytvorili sme pre vás Stressfix, jedinečný produkt, ktorý vďaka svojmu zloženiu upokojuje✔️, pomáha zaspať✔️ v pokoji a udržuje hlboký spánok✔️. Možno je vhodný práve pre vás. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️  alebo si pozrite jeho zloženie?.

TIP pre vás:Beriete neustále lieky na depresiu a úzkosť?? Ste frustrovaný z neúčinných výživových doplnkov? Hľadáte niečo prírodné a účinné?StressFix je unikátny preparát zložený z  extrahovaných prírodných zložiek, ktorého cieľom je znižovať stres✔️, odbúravať úzkostné stavy✔️ a hlavne pomôcť pri liečbe depresie✔️. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️  alebo si pozrite jeho zloženie?.

Alternatíva verzus lieky

Tabletky resp. výživové doplnky podporujúce spánok sú väčšinou navrhnuté tak, aby ich zloženie bolo čisto na prírodnej báze. To znamená, že nemajú alebo majú oveľa menší výskyt vedľajších účinkov ako lieky na predpis a čo je dôležité, nie sú návykové. Možno ich vysadiť podľa vlastného uváženia, nie ako u antidepresív alebo liekov na spanie. Tými totiž môže hýbať jedine lekár, ktorý postupným zmenšovaním dávky, pacient liek vysadí. Totiž v prípade, ak tak pacient urobí sám a náhle, môže nastať syndróm vysadenia liekov a všetky problémy sú ako mávnutím čarovného prútika späť.

Výhody tabletiek na spanie:

Nevýhody tabletiek na spanie:

Uvedené charakteristiky im umožňujú voľný predaj, bez receptu.

Zoznam tabletiek na spanie

Ponúkame vám zoznam najpredávanejších tabletiek na spanie, ktoré sú voľnopredajné a ich zloženie je prevažne rastlinného charakteru.

StressFix

MELATONÍN

MELATONÍN sú tabletky na kontrolu biorytmusu spánku a bdenia. Sú vhodné hlavne pre ľudí, ktorý pracujú na nočné zmeny a pre ľudí, ktorý cestujú a trpia tzv. pásmovou chorobou (JET LAG). V jednej tablete sa nachádza 5 mg látky melatonín. A vďaka tomuto zloženiu, nehrozia ani žiadne nežiadúce účinky,

Upozornenie

• odporúčaný len pre osoby staršie ako 18 rokov
• nevhodný pre tehotné a dojčiace ženy
• neprekračujte maximálnu dennú dávku
• môže spôsobovať ospalosť

Užívanie a dávkovanie

Odporúčané dávkovanie je 1x denne 1/2 tabletky tesne pred spaním.

Balenie a cena 

Melatonín sa predáva vo forme tabletiek alebo kapsúl v rozličných baleniach. Cena sa pohybuje od 4,99 až do 17,99 € závisí od množstva účinných látok, kvality a výrobcu. Rôzne variácie :

• tabletky Melatonin 100 tbl = 13,99 €
• Walmark Melatonin 60 tbl = 16,99 €
• EDENPharma Melatonín forte plus 30 ks = 9,99 €
• Dr.Max Melatonín 30 kapsúl = 5,99

BENOSEN

Tretím na zozname tabletiek na spanie je Benosen. Pre koho je vhodný? Najvhodnejší je pre ľudí, ktorí trpia tzv. hyposomniou, čo je laicky povedané nadmerná nespavosť. Taktiež je vhodný pre ľudí, ktorí majú ako keby prevrátené hodiny, čo znamená, že v noci nemôžu zaspať a cez deň by najradšej len spali. Medzi účinky môžeme taktiež zaradiť uvoľnenie po psychickej stránke či potlačenie až odstránenie stresu.

Zloženie

Samotný liek Benosen sa skladá z 3 zložiek. Ide o nasledujúce : 

• L-theanin – pôsobí najmä na mozog, kde mu hovorí aby sa uvoľnil
• extrakt z valeriány lekárskej – často používaná rastlina známa svojim ukľudňujúcim účinkom
• chmeľ – známy ako rastlinné sedatívum

Vedľajšie účinky

Vďaka zloženiu neboli zaznamenané žiadne vedľajšie účinky lieku. Jediný problém, ktorý môže nastať je alergická reakcia na jednu zo zložiek.

Upozornenie

Prípravok nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy.

Dávkovanie a užívanie

Odporúča sa užívať 1 alebo 2 tablety denne, podľa potreby, približne dve hodiny pred predpokladaným spánkom. Dôležité je podotknúť, že pri Benosen je dobré zapiť tabletku s čo najmenším množstvom vody.

Balenie a cena

Cena sa podľa lekárni a obchodov líši. Orientačne však za balenie necháte 9 eur.

CALMIN

Dobrým účinkom sa môže pochváliť aj prípravok Calmin, ktorý sa zložením trochu odlišuje od iných prípravkov. Obsahuje 7 prírodných látok, ktoré zabezpečujú upokojenie tela aj mysle, podporu spánku, potlačenie stresu a podporu psychiky. Výhodou tohto prípravku je jeho nenávykovosť.

Zloženie 

Ako sme spomenuli, obsahuje 7 účinných látok a to : chmeľ otáčavý, šišiak bajkalský, mučenka opletavá, L-trypfofan, valeriána lekárska, vitamín B5 a vitamín B6. Všetky spoločne vytvárajú účinky v jednej tablete.

Užívanie a dávkovanie

Čo sa týka užívania, tak je na vás či si vyberiete variantu 1 kapsule pred spánkom alebo 2 kapsúl. Dôležité je dostatočne ich zapiť a užívať ich dlhodobo. V balení sa nachádza 60 tabliet, čiže podľa užívania vám vydržia buď mesiac alebo dva.

Balenie a cena

Za 60 tabliet v balení necháte v lekárni približne 12,80 €.

SWISS NEOSPAN forte

Swis Neospan Forte je výživový doplnok, ktorého účinky môžeme považovať za dostačujúce. Už z obalu tabliet sa dá vyčítať, že je užitočný pri problémoch so zaspávaním, s nekvalitným spánkom alebo pri častom nočnom budení. Sú nenávykové, čo je plusom v prípade, že ich chcete užívať dlhodobo.

Zloženie

Zloženie tablety sa skladá z vitamínov, minerálov a najmä rastlinných zložiek. Vitamíny ako B1, B2 a B6 slúžia najmä na zrovnanie nervovej sústavy. Horčík, ktorý zastupuje minerály, je skvelým prostriedkom na zníženie celodennej únavy. Medzi rastlinné zložky, ktoré podporujú a znásobujú spánok patria najmä kozlík lekársky, pomarančovník horký, chmeľ obyčajný a medovka lekárska, ktorá upokojuje.

Dávkovanie a užívanie

Užíva sa 1 tablety najlepšie 30 minút pred spánkom. V prípade potreby je možné užiť aj dve. No viac sa už nesmie. Ak chcete dosiahnuť všetky potrebné účinky, najlepšie bude ak budete tabletky užívať približne 2 a pol mesiaca.

Balenie a cena

Za balenie 45 kusov necháte v lekárni približne 9 eur. Dá sa samozrejme zohnať aj lacnejšia verzia. Napríklad na eshopoch.

BARNY´S Hypnox FORTEplus

Tento výživový doplnok stravy je z rastlinných zložiek doplnený vitamínom B6, ktorý je potrebný pre správnu činnosť nervového systému. Nedostatok vitamínu B6 spôsobuje podráždenosť, nervové záchvaty a pod.

Zloženie

V jednej tablete by ste našli nasledujúce zložky :

• extrakt z koreňa Valeriány lekárskej 150 mg
• extrakt zo šištíc Chmeľu otáčavého 120 mg
• extrakt z vňati Mučenky opletavej 120 mg
• extrakt z listu Medovky lekárskej 10 mg
• vitamín B6 1,4 mg

Pridané látky: mikrokryštalická celulóza (objemové činidlo), fosforečnan vápenatý (stabilizátor), hydroxypropylmetylcelulóza (povlaková látka), polyvidon (povlaková látka), stearan horečnatý (emulgátor).

Vedľajšie účinky

Pri vedľajších účinkov si treba dávať pozor jedine na možnosť vzniku precitlivenia alebo alergickej reakcie.

Užívanie a dávkovanie

Užíva sa 1x denne – a podľa potreby 1/2 až 1 tabletka 30 minút pred spánkom.

Balenie a cena

Jedno balenie obsahuje 20 kapsúl. Orientačná cena je 7,99 €.

NOVANIGHT

NOVANIGHT sa radí medzi doplnky stravy, ktoré prispievajú ku skráteniu času na zaspávanie a ku celkovo kvalitnejšiemu, dlhšiemu a menej rušivému  spánku. Za týmito účinkami stojí hlavná zložka, ktorou nie je nič iné ako melatonín. Táto látka sa dosť často používa v liekoch, ktoré majú zamerania práve na spánok.

Zloženie

V každej tablete by ste našli :

• melatonín – látka, ktorá prináša potrebný spánok
• výťažok z Mučenky opletavej . potrebná najmä na zrelaxovanie a pocit oddýchnutia
• výťažok Medovky lekárske – v tablete sa nachádza najmä kvôli účinku upokojiť organizmus
• Slncovky kalifornskej . pôsobí v prípade, že cítite nepokoj
• vitamín B6. nie nadarmo má prívlastok ako vitamín na nervy

Upozornenie

• nevhodné pre deti
• tehotné a dojčiace ženy by sa o užívaní mali poradiť so svojim lekárom
• neprekračujte odporúčanú dennú dávku, neprospeje to, naopak môže vám to uškodiť

Užívanie a dávkovanie

Odporúčané užívanie je 1x denne 2 tabletky 30 minút pred spánkom. Efekt tabletiek by mal nastúpiť už prvým dňom užívania. Obvykle sa užíva 15 dní, je možné ho užívať aj dlhodobo.

Balenie a cena 

Jedno balenie obsahuje 30 kapsúl. Orientačná cena za toto balenie je 6 €.

VIRDE Spánokfit

Ďalší doplnok, po ktorom môžete siahnuť v prípade problémového spánku je VIRDE Spánokfit. Ako už z názvu vyplýva, tento výživový doplnok je kombináciou prírodných extraktov, ktoré slúžia na upokojenie nadmernej aktivity, ľahšie zaspávanie, upokojenie, zníženie napätia a optimálnej relaxácii.

Zloženie

V 1 kapsule sa nachádza maltodextrín, extrakt koreňa valeriány lekárskej, extrakt kvetu chmeľu obyčajného, extrakt listu medovky lekárskej a stearan horečnatý (protihrudkujúca látka).

Užívanie a dávkovanie

Odporúčaná denná dávka je 1 kapsula denne pred spaním. Keďže sa v balení nachádza 60 kusov, vydrží vám toto balenie na 2 mesiace.

Balenie a cena

Jedno balenie obsahuje 60 kapsúl a jeho orientačná cena je 6,99 €. Záleží však od výberu predajne. V niektorých môžete ušetriť na základe kúpi viacerých produktov.

JAMIESON Relax a spánok 

JAMIESON Relax a spánok je výživový doplnok s rastlinnými výťažkami pre bezpečnú cestu k duševnej pohode a pre pokojný a ničím nerušený spánok. Niekedy ho zaraďujú aj medzi lieky účinné proti stresu alebo nervozite, ktorá pramení z obyčajných denných situácií.

Zloženie

V zložení sa nachádza 50 mg valeriány lekárskej, 20 mg kocúrnika obyčajného, 25 mg chmeľu obyčajného a 25 mg mučenky pleťovej. Pridanými látkami sú celulóza, dihydrogénfosforečnan vápenatý (protihrudkujúca látka). rastlinný stearan horečnatý a oxid kremičitý (povlaková látka), želatína (želírujúca látka).

Upozornenie:

• nevhodné pre deti
• tehotné a dojčiace ženy by sa o užívaní mali poradiť so svojim lekárom
• neužívajte počas riadenie motorových vozidiel a pri obsluhe strojov
• počas užívania sa vyhýbajte alkoholu
• dlhodobé užívanie konzultujte so svojim lekárom
• neprekračujte odporúčanú dennú dávku, môže vyvolať závraty, bolesť hlavy, malátnosť, nepokoj, hmlisté videnie

Užívanie a dávkovanie

Odporúča sa 1x denne 1 tabletka pred spaním. Dávkovanie je však individuálne a po porade s lekárom si môžete túto dávku upraviť podľa potreby.

Balenie a cena

Jedno balenie obsahuje 60 kapsúl. jeho orientačná cena je 9,99 €.

PERSEN forte

Persen forte môžeme zaradiť medzi tabletky na spanie rovnako ako medzi tabletky na upokojenie. V podstate je to jedno a to isté, pretože s pocitom ukľudnenia, nastáva pocit únavy a potreby spánku. Taktiež je využiteľný v prípadoch, kedy človeka postihne mierna psychická porucha.

Zloženie 

• Extrakt z koreňa valeriány – znižuje stres a tým navyšuje šance na rýchlejšie zaspanie.
• Listy medovky – má upokojujúce účinky, čo je skvelá vlastnosť na pridanie do tabliet.
• Listy mäty – spolu s valeriánou tvoria „super dvojku“.
• Ďalšie zložky – mikrokryštalická celulóza, kukuričný škrob, krospovidón, monohydrát laktózy, mastenec, magnéziumstearát, koloidný oxid kremičitý bezvodý

Dávkovanie a užívanie

V závislosti od poruchy sa určuje dávkovanie. Ide najmä o :

• nespavosť, pri ktorej sa odporúča užívať približne hodinu pred spánkom 3 tablety naraz
• psychické poruchy, pri ktorých sú to taktiež 3 tablety ale rozložené na 3 dávky počas dňa.

Balenie a cena

Dostupné sú balenia s 20 alebo 40 tabliet. Balenie s 20 tabletami stojí približne 6,70 € a s 40 tabletami 11,60 €.

GS DORMIAN RAPID

GS Dormian Rapid je doplnok stravy a výživy, ktorý účinkuje na slabšie formy nespavosti tak, že skvalitňuje spánok, skracuje zaspávanie, zabraňuje prebúdzaniu sa a vo všeobecnosti upokojuje. Pôsobí už o 4 minúty po užití. Hoci je to skôr reklamný slogan.

Zloženie:

V jednej tablete nájdete zložky ako :

• extrakt z koreňa Valeriány Lekárskej
• extrakt z vňate Medovky lekárskej
• extrakt zo šištíc
• chmeľ obyčajný
• extrakt z vňate Mučenky opletavej
• pridané látky ako napríklad želatina a glycerol

Vedľajšie účinky

Pri tomto lieku existuje len malá šanca, že by ste pociťovali nejaké vedľajšie účinky.

Užívanie a dávkovanie:

Odporúča sa užiť jednu alebo dve tabletky jednorazovo. Čo znamená, že podľa potreby si sami určíte s ktorým dávkovaním si vystačíte. Vždy sa však môžete poradiť aj s lekárom.

Balenie a cena

V jednom balení sa nachádza 45 kapsúl a to stojí približne 6,49 €.

VIRDE Melatonín

Virde Melatonín je doplnok na spanie , ktorého primárnym cieľom je zlepšiť prípadnú nezrovnalosť v dennom a nočnom cykle spánku a bdenia. Navyše zmierňuje pocit únavy a tak zlepšuje kvalitu spánku, či jeho intenzitu a dĺžku. Využívajú ho ľudia, ktorí napríklad prekonali veľký časový posun a nechcú aby to na ich tela nejak pôsobilo.

Zloženie

Už z názvu je jasné, že hlavnou zložkou tablety bude hormón melatonín. Je to hormón, ktorý sa nachádza v každom ľudskom tele. Čím sme starší, tým ho máme v tele menej. Preto je dobré starať sa o jeho dostatok. Ďalšími zložkami sú mikrokryštalickú celulózu, ktorá má funkciu plnidla, stearan horečnatý a mastenec.

Kneipp Valeriana na dobrý spánok

Kneipp Valeriane je výživový doplnok, ktorý sa predáva v dvoch druhoch. Jeden je prevažne určený na spanie a druhý na nervy (Kneipp Valeriána na nervy). Nervový systém dokáže najviac zaťažiť stres. Preto dbať na prísun vitamínu B. Ten vás ochráni pred únavou a prinesie úľavu od každodenného stresu.

Zloženie

Jedna tableta v sebe ukrýva nasledujúce zloženie :

• koreň valeriány lekárskej – prášok (40 %)
• vitamín B2 (0,3 %)
• vitamín B6 (0,3 %)
• vitamín B1 (0,2 %)
• rastlinný olej
• vitamín B12
• pomocné látky

Vedľajšie účinky

Vďaka prírodnému zloženiu sa nemusíte báť nežiadúcich účinkov na telo.

Užívanie a dávkovanie

Odporúčaná denná dávka je jedna tableta, alebo aj inak nazývaná aj dražé. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Ak si myslíte, že vyššia dávka prináša aj vyššie účinky, nie ej to tak. Funguje to veľa krát naopak.

Balenie a cena

Jedno balenie obsahuje 40 tabletiek a jeho orientačná cena je 4,99 €.

Puressentiel Kapsuly na dobrý spánok

Tento prípravok vďaka kombinácií esenciálnych olejov v bio kvalite podporuje a zlepšuje spánok. V zložení by ste našli práve spomínané esenciálne oleje a to z rastlín ako levanduľa alebo horký pomaranč. Aktuálne však ide o doplnok, ktorý nie je dostupný ani na najznámejších slovenských lekárňach ako Dr.Max alebo Pilulka.

Vedľajšie účinky

Vďaka zloženiu nehrozia žiadne vedľajšie účinky lieku.

Upozornenie:

• nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy
• maximálne denná dávka by sa nemala prekračovať

Dávkovanie a užívanie

Odporúčaná denná dávka je 1x denne 1-2 tabletky 30 minút pred spánkom.

Balenie a cena

Jedno balenie obsahuje 30 kapsúl. Jeho orientačná cena je 16,99 €.

SÉDATIF PC

Medzi najznámejšie slovenské homeopatikum jednoznačne patrí aj Sédatif PC. Jeho tradičné používanie je pri pocite nervozity alebo príznakoch úzkosti. Tieto účinky však nie sú dostatočne preverené. Po 2 týždňoch sa zamyslite nad tým ako sa cítite. Ak sa stav nezlepšil, zájdite si k lekárovi.

Zloženie

V jednej tablete sa nachádzajú rastliny ako pribilica modrá, ružencovec obyčajný, ľuľkovec zlomocný, kalina obyčajná, nechtík lekársky a lastovičník väčší. Niektoré z týchto rastlín sú jedovaté, no nemôžu ublížiť, kvôli malej koncentrácií.

Užívanie a dávkovanie

Odporúčané užívanie je 3x denne po 2 tablety. Je možné dávku zvýšiť, všetko však záleží od kondície v akej sa nachádzate. Ak vás trápi nespavosť, najlepšie urobíte ak jednu tabletu užijete ráno a druhú večer.

Balenie a cena

Balenie so 60 kusmi nájdete takmer na každej dobrej internetovej lekárni. Napríklad u Dr.Max nájdete Sédatif Pc za 7,69 €.

Baldriparan

Po tabletách Baldriparan siahajú najmä ľudia, ktorých trápia časté nervové výkyvy, ktoré im zbytočne komplikujú život. Čo je zaujímavosťou je, že v tablete sa nachádza len jedna rastlina to Valeriána lekárska. Táto rastlina je veľmi častým komponentom pri liekoch na ukľudnenie, navodenie spánku a zníženie nervozity. Jej spektrum účinkov je naozaj široké.

Vedľajšie účinky

Pri zložení akom má, čiže jednu zložku, je naozaj malá pravdepodobnosť, že by vás po užití trápili dlhotrvajúce alebo závažné nežiadúce účinky. Môže vás postihnúť jedine problém s trávením alebo nepríjemné kŕče. Treba si dávať pozor aj pri zlej reakcii so sacharózou.

Dávkovanie a užívanie 

Odporúčané dávkovanie je 1 tableta a to 3x do dňa. Samozrejme zase záleží od typu problému a od jeho závažnosti. Teda užívanie sa môže líšiť. Ak si neviete poradiť ani po prečítaní príbalového letáka, poraďte sa s lekárnikom alebo farmaceutom v lekárni.

Balenie a cena  

Balenia sú po 15, 30, 60, 90 a 120 obalených tabliet. Na trh nemusia byť uvedené všetky veľkosti balenia. Balenie 30 ks stojí približne 9,89 €.

Zerex Pillow

Zerex Pillow je jeden z výživových doplnok využívaných najmä v prípadoch, kedy len začínate pociťovať, že s vaším spánkom nie je niečo v poriadku. Vďaka zloženiu dokáže zapôsobiť aj na celkové uvoľnenie a zrelaxovanie organizmu. Má formu želatíny, možno aj práve preto po nej ľudia siahajú.

Zloženie

Jedna tableta zahŕňa položky ako :

• Kozlík lekársky – prostriedok ako upokojiť myseľ a navodiť pocit uvoľnenia.
• Mučenka opletavá – spolu s kozlíkom účinkuje na nervovú sústavu.
• Medovka lekárska – okrem iných super účinkov je v Zerexe najmä kvôli účinku uvoľniť myseľ.
• Alchemilka bodkovaná – je taká psychická opora.
• Chmeľ obyčajný

Vedľajšie účinky

Výrobca žiadne závažné či špecifické vedľajšie účinky v tomto prípade neudáva.

Užívanie a dávkovanie

Odporúčaná denná dávka je 2 kapsuly za deň. Ani pri týchto tabletách nezabúdajte na dostatočný pitný režim, ako na zapitie tak aj počas celého dňa.

Balenie a cena

Cena jedného balenia, ktoré obsahuje 60 kapsúl je 22,90 EUR.

Gs Dormian

O niekoľko riadkov vyššie sme spomínali GS Dormian rapid. V čom sa verzia GS Dormian odlišuje? V podstate by človek mohol povedať, že sú rovnaké. Účinkujú na spánok, predlžujú ho a zintenzívňujú ho. Rozdiel je však v rýchlosti nástupu, pri ktorom je GS Dormian rapid určite rýchlejší. Je len na vás akú formu si zvolíte.

Zloženie

Ako aj verzia rapid, sa tableta skladá z rastlín ako:

• valeriána lekárska, ktorá pôsobí na rôzne sféry ľudského tela
• medovka lekárska, čo je rastlina, ktorá má jedny z najliečivejších vlastností
• chmeľ obyčajný obsahuje flavonoidy, ktoré sú pre naše telo užitočné
• mučenka opletavá známa aj ako maracuja

Rozdiel je v tom, že v tomto prípravku je ich obsah menší.

Užívanie a dávkovanie

Ako aj iné doplnky na spánok, tak aj GS Dormian sa užíva v dávke 1-2 kapsuly večer pred spaním. Užívajú sa vcelku a zapíjajú sa dostatočným množstvom tekutiny.

Balenie a cena

Balenie GS Dormian sa na trhu nachádza najčastejšie ako 30+15 tabliet a necháte zaň približne 5,50 €. Väčšina ľudí však siaha po verzii rapid, ktorej je na trhu podstatne viac .

Pri rôznych situáciách:

• Tabletky na spanie pre deti
• Pre tehotné a dojčiace ženy
• Vhodné do lietadla(stressfix, sedatif, kinedryl)
• Pre psov a mačky
• Pri demencii

Tabletky na spanie na predpis

Tabletky na spanie sú jedine na predpis a dostať ich jedine osobne v lekárni. A keďže sú na predpis, musíte najskôr navštíviť lekára, ktorý po vyšetrení zistí, či sú alebo nie sú potrebné. Pri liekoch, ktoré sú na predpis treba rátať s tým, že sú pravdepodobné návykové a majú dosť veľa vedľajších nežiadúcich účinkov na telo.

Ako ich rozdeľujeme?

Všetky lieky uvedené v tomto zozname patria do skupín :

• Antidepresíva- často  sú používané pri liečbe nespavosti. Pravdepodobne z toho dôvodu, že nespavosť a depresia sú navzájom prepojené. Veľa odborníkov udávajú, že užívanie antidepresív na liečbu nespavosti je bezpečnejšie, pretože sú menej návykové a majú menej vedľajších účinkov, a preto sa môžu užívať dlhšie.
• Hypnotiká a sedatíva – tieto lieky pomáhajú ľuďom lepšie zaspať.

Spravato 28mg

Aj keď je reč o tabletách na spanie, nejde nám nespomenúť aj iný druh pomoci proti problémom s depresiou a nespavosťou. A tým je nosný sprej Spravato, ktorého účinky nie sú len na oblasť spánku ale aj napríklad na príznaky spojené s úzkosťou, ako strata chuti do jedla alebo strata záujmu o život.

Zloženie

Liečivom je esketamín. Ďalšími zložkami sú :

• monohydrát kyseliny citrónovej
• edetát disodný
• hydroxid sodný (na úpravu pH)
• voda na injekcie

Vedľajšie účinky

Aj keď ide o formu spreja, vedľajšie účinky nie sú vylúčené. Najviac pacientov zasiahli účinky ako :

• pocit, že ste oddelení od seba samého, od svojich myšlienok, pocitov a vecí okolo vás
• závrat
• bolesť hlavy
• zmena chuti
• pocit ospalosti
• znížený pocit alebo citlivosť, vrátane oblasti okolo úst
• pocit točenia hlavy („vertigo“)
• vracanie
• nevoľnosť

Upozornenie

• dokáže zvýšiť krvný tlak
• v prípade, že je že je schopná otehotnieť, doporučuje sa užívanie antikoncepcie

Užívanie a dávkovanie

Zvyčajne sa používa 2x do týždňa a to na 4 týždne. Potom sa používa už len jeden krát týždenne.

Balenie a cena

Toto antidepresívum je dostupný v baleniach obsahujúcich 1, 2, 3 alebo 6 aplikátorov s nosovou aerodisperziou.

Trittico

Ako druhý liek na predpis, po ktorom môžete siahnuť v kritických situáciách je Trittico. Primárne určenie tablety je proti depresii a jej príznakom, no predpokladá sa, že v blízkej budúcnosti sa jej účinky rozrastú. Dôležité je spomenúť, že patrí medzi trazodónové antidepresíva, čo znamená, že dokáže ovplyvniť hladiny serotonínu.

Vedľajšie účinky

Ako aj pri iných silných liekoch, tak aj tu by mal byť pacient dobre oboznámený, s akými rizikami alebo vedľajšími účinkami sa môže stretnúť. Najčastejšie ide  o :

• samovražedného správania
• alergické reakcie
• zmeny krvného obrazu
• strata chuti do jedla
• nevoľnosť
• sucho v ústach
• problémové močenie

Užívanie a dávkovanie

Odporúča sa užívať 75 až 150 mg denne pred spaním jednorazovo alebo 300 mg rozdelených do dvoch dávok. O všetko však samozrejme rozhoduje lekár, ktorý najlepšie vie ako na tom daný pacient je.

Balenie a cena

Za balenie 60 tabliet Trittico AC 150 dáte 15,14€, čo je zároveň aj jeho maximálna cena. Existuje aj balenie Trittico AC 75. To stojí menej.

Neurol

Medzi jedno z najsilnejších antidepresív patrí aj Neurol. Ide o tablety s obsahom alprazolamu, vďaka ktorej dokáže liek potlačiť úzkosť a jej príznaky. veľkou nevýhodou tejto látky je však vysoké riziko vybudovania si závislosti. Čo má aj  na svedomí fakt, že bez lekárskeho predpisu si tento liek naozaj nezaobstaráte.

Vedľajšie účinky lieku

Je jasné, že ako jeden z veľmi silných liekov, sa Neurol u niektorých pacientov môže prejaviť aj zvýšeným výskytom vedľajších účinkov. Konkrétne ide o nasledujúce :

Upozornenie:

• ak sa rozhodnete, že chce Neurol prestať užívať, vysadzujte dávku postupne
• pre deti je tento liek neprístupný, rovnako ako aj pre tehotné ženy
• pre možnosť spomalených reakcií sa neodporúča šoférovať

Užívanie a dávkovanie

Vašu dávku priamo na váš problém vám predpíše lekár. Do úvahy musí vziať viacero faktorov.  Odporúčaná dávka je však niekde medzi  0,25 mg až 0,5mg – najčastejšie 3 krát denne.

Balenie a cena

Dostupných je viacero verzií Neurol. Ako príklad uvedieme balenie s 30 tbl x 0,25 mg, ktoré stojí približne 1,26 €. Poisťovňa uhrádza z lieku 0,21€.

Diazepam

Diazepam Slovakofarma sú ďalším príkladom liekov zo skupiny benzodiazepínov. Určené sú len pre pacientov starších ako 18 rokov. V naozaj urgentných situáciách, môže lekár zvážiť aj užívanie pre deti staršie ako 3 roky. Vďaka vysokej pravdepodobnosti vzniku závislosti, sa neodporúča užívať dlhšie ako mesiac. Má nasledujúce účinky :

• potláča úzkosť a jej príznaky spojené so strachom a nepokojom
• niekedy poslúži aj ako účinok proti epileptickým záchvatom
• znižuje pocit napätia
• slúži ako účinná pomoc v prípade, že sú abstinenčné príznaky neovládateľné

Vedľajšie účinky 

Diazepam je len jeden z ďalších liekov, pri ktorých vás môžu, ale aj nemusia postihnúť vedľajšie účinky. Konkrétne :

• dezorientácia, ktorá môže spôsobovať aj slabšie halucinácie
• ospalosť, ktorá neprechádza ani po dlhšom odpočinku
• bolesť hlavy
• rôzne poruchy zraku
• poruchy reči
• závraty, teda aj vertigo

Upozornenie 

• pre tehotné ženy, najmä v prvých 3 mesiacoch sa užívanie neodporúča
• odoprite si alkohol
• alergici na laktózu pozor
• len na krátkodobé užívanie

Užívanie a dávkovanie

Dávkovanie by ste našli aj v príbalovom letáku. Najlepšie však, pri takýchto liekoch, je poradiť sa s lekárom a riadiť sa jeho pokynmi. Zväčša však ide o  5-30 mg denne rozdelených do viacerých dávok.

Balenie a cena

Balenie podľa počtu kusov tabliet je len jedno a to 20 kusov. Rozdielne sú však počty mg a to presne 2,5 a 10. Ako príklad uvedieme orientačnú cenu pre 10 miligramové balenie, čo je 1,55 €.

Oxazepam

Oxazepám často lekári predpisujú z dôvodu problému zvýšenej precitlivenosti, čo je dôsledkom nesprávnej činnosti nervového systému. Táto skutočnosť často krát spôsobuje aj zbytočný stres alebo nepríjemné pocity. Užívať tieto tablety môžu aj pacienti, ktorí si prechádzajú odvykacou kúrou od alkoholu.

Vedľajšie účinky 

Nasledujúce vedľajšie účinky sa zvyčajne prejavujú len v prvých dňoch užívania a mali by časom vymiznúť. Medzi takéto účinky patria :

• denná ospalosť
• emočná chudosť
• znížená bdelosť
• zmätenosť
• únava
• bolesť hlavy
• závrat
• svalová slabosť

Taktiež však môže priniesť vážnejšie no zato zriedkavejšie vedľajšie účinky ako napríklad leukopénia alebo inkontinencia.

Upozornenie 

• pri dlhodobom užívanie môže vzniknúť závislosť, ktorej sa ťažko zbavuje
• ak sa rozhodnete pre nárazové vysadenie, hrozí výskyt ešte horších príznakov ako pred užívaním
• v niektorých prípadoch spôsobuje amnéziu

Užívanie a dávkovanie

Dávkovanie užíva lekár. Ide však najčastejšie o tieto fakty :

• pri dospelých sa užívajú 1 až 3 tablety denne
• v prípade nespavosti sa užíva najlepšie 30 minút pred spánkom
• neodporúča sa užívať spolu s jedlom

Balenie a cena

Balenie je jedno a to 20 kusové a 10 miligramové. Maximálna cena tohto balenia je 1,50 € z čoho 0,77 € hradí pacientovi poisťovňa.

Gerodorm

Gerodorm sa ako liek právom zaraďuje medzi tabletky na spanie. Vďaka prítomnosti benzodiazepínov, sú jeho účinky najmä sedatívne. Patrí taktiež do skupiny hypnotík, čo ho predurčuje na vyriešenie problému nekvalitného spánku, ako aj jeho nepravidelnosť.

Zloženie

Liečivom je cinolazepam. Ďalšími zložkami sú monohydrát laktózy, kukuričný škrob, želatína, sodná soľ karboxymetylškrobu, stearát horečnatý, mastenec.

Vedľajšie účinky

V prípade Gerodormu, ide najmä o vedľajšie účinky zamerané na nervový systém alebo účinky psychického charakteru ako napríklad :

• Zmätenosť
• Mdloby
• Pocit závratov
• Bolesti hlavy
• Pocit hladu
• Poruchy koncentrácie
• Únava
• Depresívna nálada

Užívanie a dávkovanie

Užívanie a dávkovanie je veľmi  individuálne a záleží len od lekára ako zhodnotí situácia u pacienta, zvyčajne je to však u dospelých ľudí 1 tableta denne

Balenie a cena

V lekárni by ste našli Gerodormu dva typy. Jeden s 30 tabletami a druhý s 40 tabletami. Obe verzie sú 40 mg.

Mizadolam

Midazolam je injekčný alebo infúzny roztok obsahujúci midazolam, kvôli čomu sa radí medzi sedatíva. Má krátkodobé účinky a dokáže uvoľniť úzkosť, svalové napätie a taktiež sa v mnohých prípadoch používa na privodenie spánku.

Vedľajšie účinky

Tak ako všetky lieky tohto typ, tak aj pri Midazolame sa môžu vyskytnúť vedľajšie nežiadúce účinky.  Medzi časté sa radia :

• alergické reakcie
• zmätenosť
• eufória
• halucinácie
• agitácia
• nepokoj
• nepriateľstvo, hnev alebo agresivita
• vzrušenie
• drogová závislosť

Existujú aj oveľa závažnejšie účinky ako napríklad anafylaktický šok alebo srdcový záchvat. Tieto sú však u ľudí mladších ako 60 rokov veľmi nepravdepodobné.

Užívanie a dávkovanie

Dávkovanie určí až váš lekár, pretože sa môže líšiť od plánovej dĺžky liečby alebo sedácie. Taktiež hrá rolu vek, alebo zdravotný stav. Po liečbe vás má vždy zobrať domov zodpovedná dospelá osoba.

Balenie a cena

Balenia sú buď po 10×5 ml, 10 x 1 ml, 10 x 3 ml, 1 x 10 ml alebo po 10 x 10 ml ampuliek. Orientačná cena za 5mg/ml sol ijf 10×1 ml/5 mg je 5,07 €.

Hypnogen

Medzi lieky dostupné len vďaka lekárskemu predpisu môžeme zaradiť aj Hypnogen, ktorého primárnym účinkom je len a len skvalitnenie a prehĺbenie spánku. Pretože obsahuje látku zolpidémium-tartrát, je treba byť opatrný pri dávkovaní, pretože je návykový. Jedným zo zaujímavých účinkov týchto tabliet môže byť aj uvoľňovanie endorfínov.

Vedľajšie účinky

Okrem abstinenčných príznakov sa v prvých dňoch môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, podobné iným vedľajším účinkom liekov na spanie, teda napríklad :

• ospalosť
• bolesť hlavy
• závraty
• nespavosť
• strata pamäti
• halucinácie
• únava
• hnačka
• infekcie horných a dolných ciest dýchacích
• bolesti chrbtice

Užívanie a dávkovanie

Pri užívaní treba dbať na fakt, že po užití bude dĺžka spánku minimálne 7 hodín, ak teda tabletu užijete tesne pred tým ako pôjdete do postele. Nikdy však neprekračujte odporúčanú dávku, ani kebyže máte pocit, že daný spánok bol nedostačujúci.

Balenie a cena

Na trhu sú balenia s  7, 15, 20, 30 a 100 filmom obalených tabliet. V prípade pacientov sa im však ponúka len balenie, ktorého obsahom je 15 tabliet. Cena za takéto balenie je 2,50 €.

Sanval

Sanval sa radí medzi hypnotiká , čiže lieky pôsobiace na problémové spanie. Neobsahuje benzodiazepín, čo nie je tak časté v prípade týchto tabliet. No vďaka účinnej látky zolpidem aj tak hrozí riziko závislosti. Pred začatím užívania si podrobne preštudujte príbalový leták, aby nevznikli možné kontraindikácie a len vám to zbytočne uškodilo.

Vedľajšie účinky

Pri vedľajších účinkov Sanvalu si musia dávať extra pozor ľudia starší ako 60 rokov, ktorí sú všeobecne citlivejší. Medzi vedľajšie účinky, ktoré môžu postihnúť pacienta patria aj :

• infekcie horných a dolných dýchacích ciest
• ospalosť
• bolesť hlavy
• únava
• videnie alebo počutie vecí, ktoré neexistujú, čiže halucinácie
• nepokoj
• hnačka
• nevoľnosť
• bolesti chrbta

Užívanie a dávkovanie

Pri dospelých je odporúčaná denná dávka 1 tableta. Pri už starších pacientoch sa odporúča pol tablety, čo je 5 mg.

Balenie a cena

Dostupné sú veľkosti balenia s 10 a 20 filmom obalených tabliet. Maximálna predajná cena za 10 ks je 2,10 €.

Stilnox

Tablety, ktorý síce pôsobí na privolanie spánok, Stilnox, sú však zároveň naozaj nebezpečné a niekedy musia pacienti bojovať až o život. Princípom tablety je navodiť síce pokojný spánok, no často krát sa stane, že zvnútra až tak ten spánok pokojný nie je. Sprevádzajú ho strašidelné nočné mory. Preto je tento liek dostupný len po predpise od psychiatra a len u pacientov, ktorí prekročili hranicu dospelosti.

Zloženie

Liečivom je zolpidémium-tartarát. Ďalšími zložkami sú monohydrát laktózy, mikrokryštalická celulóza, hypromelóza, sodná soľ karboxymetylškrobu, stearát horečnatý, oxid titaničitý (E 171) a makrogol 400.

Vedľajšie účinky

Okrem nočných môr, spomenutých v úvode, Stilnox prináša aj „jemnejšie“ vedľajšie účinky. Sú nimi:

• ospanlivosť
• bolesť hlavy
• závraty
• zhoršujúca sa nespavosť
• halucinácie
• nepokoj
• nočné mory
• depresia
• únava
• hnačka

Užívanie a dávkovanie

Dávkovanie ako aj pri iných liekoch na predpis, určuje lekár, v závislosti kondície pacienta. Dbá sa na fakt, že účinkuje veľmi rýchlo a preto sa užíva tesne pred spánkom.

Balenie a cena

Stilnox je dostupný v baleniach s 7, 10, 14, 20, 100 filmom obalených tabliet. Cena za 14 kusové balenie je  2,31 €.

Zolpidem

Zolpidem, ako aj iné lieky na spanie, môžeme priradiť do skupiny liekov nazývaných hypnotiká, čiže lieky, ktorými sa riešia problémy týkajúce sa spánku. Dokážu zapríčiniť ospalosť vďaka účinkom na mozog. Tabletky sa nevyužívajú na dlhodobú liečbu a výhradne sa predpisujú len u pacientov starších ako 18 rokov.

Zloženie

Liečivom je zolpidémiumtartarát. Ďalšími látkami sú monohydrát laktózy, mikrokryštalická celulóza, predželatínovaný kukuričný škrob, stearát horečnatý.  hypromelóza, oxid titaničitý (E 171), polysorbát 80 (E 433), makrogol 400.

Vedľajšie účinky

Zolpidem ako aj iné lieky na predpis môžu zahŕňať vedľajšie účinky. Konkrétne :

• rozrušenie, nočné mory
• bolesť hlavy, závraty
• depresia
• hnačka
• nutkanie na vracanie
• bolesť chrbta
• únava
• infekcie nosa a hrdla

Užívanie a dávkovanie

Odporúčaná dávka na 24 hodín je 10 mg. Niekedy môžu byť predpísané aj  nižšie dávky. Užíva sa nasledovne :

• jednorazovo ako jedna dávka
• tesne pred spaním

Neprekročte množstvo 10 mg počas 24 hodín.

Balenie a cena

Tabletky sú dostupné po 4, 7, 10, 14, 20, 28, 30, 50, 100 alebo 250 filmom obalených tabliet. Maximálne cena lieku je 2,67 €.

Zopiclon

Ako posledné sú tablety Zopiclon, čo je len ďalšie hypnotikum, ktoré vieme sú látky, ktoré dokážu navodiť spánok. Sú vo forme tabliet, čiže výhradne slúžia na vnútorné použitie, pri ktorom sa riaďte príbalovým letákom. V ňom by ste sa taktiež dozvedeli, že sa používa na krátkodobú liečbu, pretože môže vyvolať závislosť, a len u pacientov starších ako 18 rokov.

Zloženie

Liečivom je zopiklón. Ďalšími pomocnými látkami sú monohydrát laktózy, stearan horečnatý, hypromelóza, oxid titaničitý (E171), pšeničný škrob, dihydrogénfosforečnan vápenatý, sodná soľ karboxymetylškrobu.

Vedľajšie účinky

Ani posledný liek na našom zozname neprichádza bez vedľajších účinkov. Medzi účinky, na ktoré sa pacienti najčastejšie sťažujú patria :

• horká alebo kovová chuť v ústach
• spavosť
• sucho v ústach
• nevoľnosť
• závrat, bolesť hlavy
• nočné mory
• únava.

Užívanie a dávkovanie

• neužívajte dlhodobo a ani neprekračujte maximálnu dennú dávku
• presné dávkovanie a dĺžku liečby určí vždy lekár
• pre predídenie kontraindikácií a iných problémov si naštudujte príbalový leták

Balenie a cena

Toto hypnotikum je v blistrovom balení po 10 alebo 20 filmom obalených tabliet. Orientačná cena za 10 ks je 2,70 €.

Najčastejšie zložky v prírodných tabletkách na spanie:

• Melatonín– hormón spánku alebo hormón tmy. Vytvára sa v pineálnej žľaze (výrastok medzimozgu, uprostred čela medzi obočím). Táto žľaza je vo veľkosti hrášku, no zohráva dôležitú úlohu. Okrem tvorby melatonínu, produkuje aj hormóny, ktoré určujú pohlavie.
• predáva sa vo forme tabletiek a kapsúl a je bez lekárskeho predpisu.

Stručne o melatoníne

Melatonín je citlivý na svetlo a na tmu. V čase svetla sa jeho produkcia zníži natoľko, že možno diskutovať, či sa vôbec nejaký melatonín tvorí. Svetlo zo sietnice v oku prechádza do mozgu, konkrétne do časti s názvom hypotalamus. Na tomto mieste sa nachádza aj špeciálne centrum suprachiasmatického jadra, ktoré posúva signály ďalej, do tých častí mozgu, kde prebieha riadenie hormónov, telesnej teploty atď. a stimuluje tak nervovú sústavu. To zapríčiňuje bdelosť.

Centrum suprachiasmatického jadra zvyšuje tvorbu melatonínu s postupným stmievaním sa. V čase tmy, je produkcia melatonínu najvyššia. To je aj dôvod, prečo sa ľudia v čase sychravých, zamračených, tmavých dní bez slnka cítia ospalí.

Zhrnutie

Ťažko povedať, ktorý produkt z uvedených je ten najúčinnejší a najlepší. Všetko závisí od závažnosti problému a koniec koncov účinok na každého môže byť iný. Zväčša tie drahšie prípravky sú kvalitnejšie a účinnejšie, práve kvôli vyššiemu obsahu účinných látok. Je potrebné si uvedomiť, že ide len o alternatívy, ktoré vám môžu, ale nemusia pomôcť. Ak ste však už vyskúšali naozaj všetko z alternatívnej medicíny alebo z výživových doplnkov na spánok, a nič vám nepomohlo, navštívte odbornú pomoc.

Určite ste si všimli, že všetky tabletky na spanie, ktoré sme uviedli, nie sú určené pre deti mladšie ako 12 rokov. Avšak, existujú produkty (mydlá, šampóny, kvapky) a čaje, ktoré podporujú zdravý spánok detí.

Časté otázky:

Čo sú tabletky na spanie?

Tabletky na spanie liečia nespavosť tým, že vám privodia ospalosť. Sú dostupné lieky na predpis ale taktiež aj prírodné verzie bez predpisu.

Aký je rozdiel keď sú na predpis a keď sú bez predpisu?

Lieky bez predpisu sú zvyčajne výživové doplnky ,ktoré sú záložné na prírodnej báze. Nemajú takmer žiadne vedľajšie účinky a nie sú návykové. Naopak lieky na predpis sú návykové a prinášajú so sebou pomerne dosť vedľajších účinkov.

Kedy by sa tabletky nemali užívať?

Tabletky na spanie by sa nemali užívať v prípade, že vás nespavosť trápi len krátkodobo. Skúste namiesto toho ísť spať v rovnakom čase, nepracovať aspoň hodinu pred spánkom a taktiež obmedziť telefóny pred spánkom.

Aké sú nebezpečné kombinácie?

Alkohol, kombinácie liekov medzi sebou, kombinácie rôznych indikačných skupín, ktoré slúžia naspanie (napríklad sedatíva a benzodiazepíny). Tieto kombinácie môžu ľahko viesť k smrti – nastáva hlavne porucha dychového spektra.

Vybrané zdroje:

• https://www.drmax.sk/sedatif-pc/
• https://www.botanical.com/botanical/mgmh/v/valeri01.html#med
• https://www.sleepfoundation.org/articles/melatonin-and-sleep
• https://www.drmax.sk/persen-forte/
• http://www.vivatnatura.sk/sk/herbarium/chme–otacavy—humulus-lupus
• https://www.drugs.com/mtm/l-tryptophan.html
• http://www.herbaria.info/content/sisiak-bajkalsky