Problémy so spánkom nie sú ničím výnimočným, keďže sme dlhodobo vystavovaní obrovskému psychickému tlaku okolia alebo vnútornému tlaku. Takáto psychické záťaž je jednou z hlavných príčin problémov so spánkom. V každom prípade nie je správnou cestou to, že budeme svoje problémy ignorovať, prípadne odkladať ich riešenie. Ak trpíte nespavosťou v dlhodobom horizonte určite by ste…
Ak trpíte depresiami vy alebo niekto z vašich blízkych, rozhodne by ste mali začať váš psychický problém riešiť. Mať depresiu vôbec nie je žiadna hanba, keďže sme neustále vystavovaní stresu, nadmernej pracovnej záťaži, problémom v súkromí či obrovskému psychickému tlaku. Na úspešnú liečbu bude nevyhnutné navštíviť lekára, ktorý v závislosti od závažnosti príznakov depresie nastaví…
Depresia patrí medzi najčastejšie sa vyskytujúce psychické ochorenia, ktoré začínajú trápiť čoraz viac a viac ľudí v každom veku. Depresia je ochorenie, ktoré sa prejavuje zmenami nálad, apatiou, podráždenosťou či zlou náladou. V najhorších prípadoch môže toto ochorenie vyústiť až k samovražedným myšlienkam, čomu, samozrejme, treba predísť. Antidepresíva patria medzi liečivá, ktoré sú predpisované najmä…
Aj vy preferujete zdraviu prospešné potraviny, ktoré vás môžu uchrániť od rôznych ochorení? Ak áno, tak ste na správnom mieste, keďže v nasledujúcich riadkoch sa budeme rozprávať o obilnine zvanej ovos siaty. Vedeli ste, že obsahuje najviac proteínov, teda bielkovín, zo všetkých dostupných obilnín? Ovos siaty je teda pre naše zdravie oveľa prospešnejší ako pšenica…
Na podanie výborného výkonu každý deň je nutné mať dostatočný a kvalitný spánok. Spánok je základom nášho zdravia, a preto jeho nedostatok môže viesť i k našej zlej nálade, ktorá nám veru na našom výkone nasledujúci deň určite nepridá. Každý z nás vie, že dobrý spánok nám pomôže pripraviť sa ny výzvy všedného dňa. Počuli…
Základom zdravého a dlhého života je jednoznačne kvalitný spánok. Kvalita a dĺžka spánku sú veľmi dôležité faktory, ktoré prispievajú k rozvoju rôznych fyzických či psychických ochorení. K životnému štýlu, ktorý je charakteristický nedostatkom spánku, sa dostávame buď vlastnou vinou alebo kvôli okolnostiam, ktoré v našom živote pretrvávajú. Podceňovať určite netreba ani prerušovaný spánok, ktorý je…
Nielen depresie, ale aj úzkostné stavy trápia veľké množstvo ľudí, ktorí si s nimi nevedia dať rady. Ide o veľmi nepríjemný zdravotný problém, ktorý sa prejavuje nielen svojimi psychickými symptómami, ale i fyzickými príznakmi, ktoré výrazným spôsobom znižujú kvalitu života jedinca. Patríte k ľuďom, ktorí trpia úzkostnými stavmi? Je tento váš zdravotný problém na nevydržanie?…
Poruchy spánku patria medzi veľmi časté problémy, ktoré trápia obrovské množstvo ľudí. Prečo máme vôbec problémy so spánkom? Faktorov môže byť veľmi veľa, avšak medzi najčastejšie patria genetické predispozície, obrovská psychická záťaž a dlhodobý alebo chronický stres. Spánkové poruchy sú veľmi nepríjemným problémom, ktorý môže kvalitu života výrazne znížiť. Nenechajme si preto ukradnúť radosť z…
Prírodná medicína sa dostáva do popredia, keďže ponúka ľudskému organizmu zaručené liečivé účinky, ktoré poznali už naši predkovia. Psychické problémy nemusia byť automaticky liečené chémiou, teda liekmi. Poznáte nejaké liečivé rastliny a pocítili ste ich priaznivé účinky na vlastnej koži? Ak áno, určite nám dáte za pravdu, že prírodná medicína dokáže naozaj veľké divy. Medzi…
Aj vy máte náročnú prácu, ktorá vám každodenne prináša obrovské množstvo stresu a napätia? Horia vám termíny a beriete si svoju prácu až k vám domov? Ak patríte k ľuďom, ktorých zmienené problémy položili natoľko, že začínajú trpieť depresívnymi stavmi, tak ste na správnom mieste. Ak trpíte výkyvmi nálad a dlhodobou zlou náladou, môže sa…