Určite ste už aj vy mali dni, kedy ste sa cítili pod psa a mali ste zlú náladu alebo ju máte práve teraz, a preto čítate tento článok. Je úplne normálne, že občas máme dni, kedy sa cítime smutní či nahnevaní a všetko nás akosi ľahšie vytočí. Buď sa z toho vyspíme alebo nás niečo…
Panická porucha patrí medzi úzkostné poruchy. Ide o chronické psychické ochorenie, ktoré výrazne obmedzuje bežný život. Pod pojmom úzkostná porucha sa skrývajú rôzne fóbie, nadmerná úzkosť, pocit strachu,… , ktoré sa v minulosti označovali ako neurózy. Poznáme viac druhov úzkostných porúch. Druhy porúch: Obsedantne kompulzívna porucha – vtieravé myšlienky alebo nutkanie opakovať isté jednanie (odídete…
Úzkosť je emócia, ktorú počas života cítime všetci. Náhly problém v práci, presťahovanie sa, zmena práce,… to všetko v nás vyvolá istú dávku strachu, obáv a úzkosti – každý z nás sa s týmto pocitom už stretol. Bežný pocit úzkosti, ktorý nás sem-tam prepadne je v poriadku, dokonca nás môže motivovať k podaniu lepších výkonov napr. v práci. Medzi bežnou úzkosťou a úzkostnou…
Depresia v súčasnosti postihuje stále viac a viac ľudí. Stále častejšie sa toto slovo skloňuje v dnešnej spoločnosti. „Mám depku.“ – koľko krát ste už túto vetu počuli, alebo povedali? Čo vlastne depresia je, ako sa prejavuje, aké sú jej príčiny, následky a ako sa s ňou dá bojovať? Veľa otázok, na ktoré sa pokúša nájsť odpoveď moderná medicína. Depresia…
Depresia je vážne mentálne ochorenie, ktoré môže spôsobovať ťažkosti a trápenie nie len vám, ale v konečnom dôsledku aj vašim blízkym. Neraz sa stáva, že vyústi až do pokusu o samovraždu. Existuje viacero typov depresie a tak isto sa depresia líši aj v závažnosti jej prejavov a vplyvu na život konkrétneho človeka. Liečba depresie si…
Vždy keď nám do života vstúpi záťažová situácia pocítime stres. V dnešnej dobe sa s takýmito situáciami stretávame často, aj niekoľkokrát denne. Niet sa čomu diviť, že stres je chorobou najnovšej doby. Čo je stres a kedy dochádza k stresu Stres je zaťaženie organizmu nepriaznivými okolitými podmienkami. Ide o obrannú reakciu tela na vonkajšie podnety, ktoré sa navonok…
Nespavosť – dajte si na ňu pozor. Nespavosť znamená neschopnosť spať Jednoduchá definícia hovorí za všetko. Nespavosť, alebo insomnia je najčastejšou poruchou spánku. Každý človek sa už s týmto problémom stretol na vlastnej koži. Po jednej zlej nepokojnej noci sa cítime zle, sme unavení, ospalí, nedokážeme sa koncentrovať a nevieme sa dočkať kedy ľahneme do postele a poriadne…
Poruchou koncentrácie, problémom sústrediť sa občas trpíme všetci. Nemôžeme sa sústrediť, nevieme udržať pozornosť, nedokážeme jasne premýšľať a zamerať sa na konkrétny problém. Únava, vyčerpanosť, emočný stres, mnoho problémov naraz, ale aj obyčajná ľahká chrípka môžu spôsobiť problémy s koncentráciou. Za týmito problémami môžu byť aj hormonálne zmeny (tehotenstvo, menopauza), ale aj množstvo zdravotných problémov. Poruchy koncentrácie…
Všetci máme raz za čas (niektorí možno aj častejšie) deň, kedy sme v strese, smutní či nervózni a potrebujeme sa upokojiť. Stres je každodennou súčasťou našich životov a pomáha nám vyrovnať sa so situáciami, do ktorých sa dostaneme. Tento druh stresu, ktorý nám pomáha prekonať rôzne prekážky, nazývame eustres alebo dobrý stres. Ako sa upokojiť pri…
Srdce je orgán, ktorý pracuje nepretržite. A to doslova. Nie sú povolené žiadne prestávky. Už v brušku srdiečko plodu bije a začína plniť svoju hlavnú a mimoriadne významnú funkciu, a to distribúciu krvi do celého organizmu, ktorá so sebou nesie kyslík a živiny. Práve tlkot srdca je jedným z hlavných vitálnych prejavov človeka pred i…