Posledná aktuálizácia prebehla 31. marca 2024. Upravila redakcia StressFix
Radosť predstavuje pozitívnu emóciu, ktorú prejavujeme v rôznych situáciách. Radosť je to, čo nás v mnohých prípadoch motivuje k vykonávaniu určitej aktivity. Dnešná doba je však typická aj tým, že častokrát strácame radosť nielen zo života. Chýbajúca radosť zo života môže byť aj prvým príznakom depresie. Mali by sme teda dbať o to, aby sme mali z nášho života čo najväčšiu radosť. Dosiahnuť túto pozitívnu emóciu môžeme vo veľkej miere pomocou našej psychiky.
TIP pre vás:
Ste pod neustálym stresom? Máte problémy s depresiou?? Neustále pociťujete intenzívnu úzkosť?
StressFix je unikátny preparát zložený z extrahovaných prírodných zložiek, ktorého cieľom je znižovať stres✔️, odbúravať úzkostné stavy✔️ a hlavne pomôcť pri liečbe depresie✔️. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️ alebo si pozrite jeho zloženie?.
Čo je to radosť?
Radosť je stav psychického charakteru, počas ktorého človek dosahuje uspokojenie z naplnenia svojho cieľa, predstavy alebo z niečoho nečakaného, čo ho v pozitívnom zmysle prekvapí. Inak povedané, radosť je vnútornou emocionálnou reakciou na krásnu spomienku, okolnosť či osobu. Vo väčšine prípadov si túto pozitívnu emóciu spájame s pocitmi šťastia či pozitívnou náladou. Na druhej strane môže každý jedinec prežívať radosť aj odlišnými spôsobmi, nakoľko táto pozitívna emócia je vždy viazaná na konkrétneho jedinca.
Počas radostného stavu sa jednoducho človek cíti dobre. Radosť však nemusí byť vždy vnímaná spoločnosťou v pozitívnom svetle, nakoľko poznáme aj negatívnu radosť vo vzťahu k iným ľuďom – škodoradosť.
Radosť a jej príčiny
Radosť je prirodzená emócia ľudského organizmu, ktorá by mala byť v živote každého jedinca. Mali by sme sa preto čo najväčšmi snažiť o to, aby sme túto pozitívnu emóciu dosahovali čo najčastejšie. Existuje teda paralela radosti a uspokojovania ľudských potrieb. Aké sú teda hlavné príčiny radosti?
- dosiahnutie uspokojenia individuálnych potrieb – napríklad vytvorenie skvelého umeleckého diela, pozretie dobrého filmu či navarenie a konzumácia obľúbeného jedla
- dosiahnutie uspokojenia všeobecných spoločenských potrieb – pocit úspechu v povolaní, podnikaní, v škole, kvalifikácia a podobne
- udržiavanie dobrého zdravotného stavu – dobrá telesná kondícia na základe pravidelného fyzického tréningu
- uspokojovanie každodenných potrieb – nasýtenie, uhasenie smädu dobrým nápojom a podobne
Radosť zo života
Veľké množstvo ľudí sa v dnešnej dobe nevie tešiť z bežných každodenných dôvodov na radosť. Už len to, že sme sa narodili zdraví, je dôvod prečo byť šťastným, pretože to je ten najväčší dar. Nedostatok radosti v živote je spôsobený mnohými faktormi, za ktoré si v mnohých prípadoch môžeme aj sami. Žijeme pod obrovským tlakom spoločnosti, keďže každý od nás očakáva nejaké výsledky. Miesto prežívania radosti zo života prežívame často obavy a strach z budúcnosti. Nemáme jednoducho čas zastaviť sa a potešiť sa nad krásami nášho obyčajného života. Cítime iba stres, vyčerpanie a únavu.
Najlepší StressFix – prírodná pomoc pri liečbe psychických porúch
StressFix❤️ je unikátny prípravok na podporu pri liečbe psychických ochorení ako je depresia, úzkosť a tiež pomáha pri spánkových poruchách. Špeciálne je tiež vhodný pri tetánií.
Prípravok je prírodného zloženia a obsahuje až 14 zložiek, čo je v celoslovenskom meradle priam rarita. Bylinné zložky sú tiež extrahované v pomere 10 ku 1, čo znamená že hoci sa uvádza napr. 250mg v jednej dávke, je to až 2500mg? sušenej rastliny. Za cenu 49 eur dostanete až 60 kapsúl?. Denná maximálna dávka pri veľkej psychickej záťaži sú 4 kapsule.
Hlavné benefity:
- Podpora pri depresiách
- Znižovanie prejavov úzkosti, nervozity
- Potláčanie chorobného strachu a rôznych fóbií
- Zlepšovanie kvality spánku a tým lepšia psychická odolnosť
- Prirodzené zvyšovanie sérotonínu a radosti
Ak si objednáte hneď, dáme vám aj? uvítaciu zľavu 5% na celý nákup-teda na akýkoľvek počet balení. Kupón dusevnezdravie zadajte do poznámky v objednávke.
Kariéra či materiálne statky, resp. honba za nimi, nám zo života berú obrovské množstvo energie, ktorú by sme mohli využiť radšej na jednoduchú radosť.
Radosť = kvalitný život
Obrovským problémom dnešnej doby je to, že sa síce je z čoho tešiť, ale nastavenie ľudskej mysle nám obmedzuje prínos radosti zo života. Na dosiahnutie radostného, a teda aj kvalitného života potrebujeme optimizmus. Nie je totiž všetko len o materiálnych statkoch, ktoré nám v mnohých prípadoch radosť ani nemusia priniesť, mali by sme sa teda vrátiť k hľadaniu hlbšieho zmyslu v každom jednom prežitom dni.
Mali by sme sa naučiť každý nový deň prijímať s pokojom a dôverou. Každý jeden deň prežime tak, aby bol pre nás tým najlepším dňom. Každý kvalitný život obsahuje tisíce malých radostných chvíľ. Aj pomoc alebo dobrý skutok voči druhým nám môže vyčarovať na tvári úsmev a priniesť do života radosť, po ktorej tak veľmi túžime. Musíme si začať vážiť každý jeden deň a začať celý náš život žiť jednoducho správne.
Mali by sme tvoriť hodnoty, na ktoré môžu byť naši blízki hrdí, pretože náš život nie je večný. V možnosti prežívania pozitívnych emócií je každý človek rovnaký. Deň je totiž rovnako dlhý pre každého z nás a je len na nás, ako využijeme jeho potenciál.
Návod na to, ako dosiahnuť šťastie
Jedným z veľkých problémov dnešnej doby je to, že ľudia nevedia, čo konkrétne chcú v živote dosiahnuť. V nasledujúcich riadkoch sa dozviete rady, ktoré môžu aj do vášho života priniesť radosť a šťastie, ktoré tak usilovne hľadáte. Môže ísť o dosiahnutie radosti v akejkoľvek oblasti, ktorá vám zatiaľ do života radosť neprináša. Môže ísť o nakopnutie v kariére či motiváciu pre začatie fyzickej aktivity. Poďme sa teda spoločne pozrieť na niekoľko zásad, ktoré vám môžu priniesť očakávanú zmenu v pozitívnom smere:
1. Pocit šťastia
Pocit šťastia je iba vaša voľba. Radosť z prežívania maličkostí je to, čo vás môže v živote výrazným spôsobom nakopnúť. Je preto rozhodnutie každého človeka s akou náladou odštartuje nový deň. Buďte preto veľmi pozitívni aj v momentoch, keď to nie je možné, pretože v každej negatívnej udalosti sa dajú nájsť aj pozitíva.
2. Zahoďte svoje obavy
Zbytočné nafukovanie problémov už v živote zapríčinilo veľké množstvo negatívnej energie. Prečo sa radšej nevydať cestou nezveličovania problémov a zahodenia všetkých obáv, ktoré sú vo vašom živote nepodstatné? Využite radšej čas, ktorý by ste strávili ich riešením na krásne chvíľky, ktoré vám môžu priniesť radosť. Uvidíte, že sa vo vašom živote začnú kopiť iba tie pozitívne momenty.
3. Začnite myslieť pozitívne
To, že sa budete neustále kritizovať a dávať najavo svoje negatívne stránky, žiadne problémy nevyrieši. Ak niekedy budete mať potrebu dostávať na povrch svoju negatívnu energiu, premeňte ju radšej na pozitívnu v akomkoľvek smere. Zahoďte negatívne myšlienky a myslite pozitívne aj vtedy, kedy by iní zmýšľali negatívne.
4. Prejavujte vďaku
Aj keď váš život momentálne nesmeruje správnym smerom, zastavte sa a začnite uvažovať nad tým, za čo by ste určite mali ďakovať. Hľadajte teda tieto dôvody vďaky, keďže tie vám do života prinášajú aj radosť. Nikdy nehovorte o tom, čo vám chýba, ale čoho máte dostatok. Iba tak môžete zmeniť vaše celkové zmýšľanie.
5. Šťastie nerovná sa peniaze
Je pravdou to, že za peniaze si môžete v dnešnej dobe kúpiť v podstate čokoľvek až na zopár výnimiek, ku ktorým určite patrí aj šťastie a radosť zo života. Materiálne veci, ktoré si za peniaze kúpite, nikdy nemôžu nahradiť pravé hodnoty. To, že človek hľadá zmysel života a šťastie v peniazoch môže byť len klamlivou predstavou o tom, že je šťastný.
6. Odpustenie a zabudnutie
Zabudnite na to, čo sa už stalo, keďže to už nemôžete vrátiť späť. Myslite na to, čo má prísť, keďže to ešte môžete zmeniť. Aj v ťažkých chvíľach si zachovajte chladnú hlavu a pozitívne myslenie, keďže to je to, čo vás môže posúvať vpred.
7. Využite svoj čas zmysluplne
Veľkým problémom dnešnej doby je aj neefektívne využívanie času, resp. trávenie času pri aktivitách, ktoré nám nerobia veľkú radosť. Snažte sa naplánovať si svoj čas rozumne, aby ste mali čas na všetky svoje aktivity, ktoré vám robia radosť.
8. Dajte STOP porovnávaniu sa s ostatnými
Veľkým fenoménom dnešnej doby je neustále porovnávanie sa s inými ľuďmi. Neustála honba za prekonávaním úspechov iných nám vysáva zo života veľké množstvo energie. Ľudia sa vždy prezentujú iba v tom najlepšom svetle, a teda nikdy neuvidíte ich obrátené ja. Neporovnávajte sa s inými a kašlite na ich úspechy. Nesnažte sa byť lepší ako oni, buďte jednoducho iní. Choďte svojou cestou, pretože nasledovaním úspechov iných ľudí už nežijete vlastný život.
9. Podeľte sa so šťastím s inými
V tomto prípade platí to, že koľko šťastia dáte druhým, toľko šťastia sa vám aj vráti. Pomocou iným zlepšíte deň nielen im, ale aj sebe, keďže budete mať zo seba dobrý pocit.
10. Základom šťastia je radosť z jednoduchých vecí
Základom kvalitného a šťastného života je hromadenie spomienok z jednoduchých vecí, ktoré vám už v živote priniesli radosť. Hromaďte si ich, aby ste aj v horších časoch mohli na ne stále myslieť. Krásne jednoduché momenty vám nikto nikdy neukradne.
11. Stanovujte si ciele a dosahujte ich
Základom každého úspechu je stanovovanie si malých cieľov, ktoré chcete vo vašom živote dosiahnuť. Iba takýmto spôsobom môžete dosiahnuť aj tie väčšie životné ciele, pretože všetko má v živote svoju postupnosť a pomocou malých krokov, ktoré smerujú správnym smerom, sa človek dostane ďaleko. Neplytvajte preto svoj drahocenný čas a energiu na veci, ktoré vám radosť zo života neprinesú.
Radosť detí
Deti patria medzi najúprimnejších ľudí, akých môžete na svete stretnúť. Väčšinou vám povedia vždy pravdu. Prezradia vám úplne všetko, tak ako to reálne je a čo si o tom myslia. Inak to nie je ani s prejavom radosti, keďže ako sa vraví, detská radosť je najväčšia radosť. Nemôžeme teda porovnávať radosť dospelých s radosťou detí. Detská radosť je totiž oveľa intenzívnejšia a úprimnejšia. Iba veľmi málo detí vie radosť vyjadrovať aj negatívnym spôsobom, napríklad škodoradosťou.
Čím je však dieťa staršie, tým viac detský úprimný úsmev a každodenná radosť opadáva. Dospelí sa totižto zaoberajú vecami, ktoré by nemuseli brať až tak vážne. Dospelosť je aj obdobím, kedy detskú radosť berieme s nadhľadom a nedokážeme ju s deťmi spoločne zdieľať. Mali by sme si preto brať príklad z detí a z ich radosti z jednoduchých vecí každodenného života. Náš život bude takýmto spôsobom zmysluplnejší a šťastnejší.
Často kladené otázky
Čo je radosť?
Radosť je psychický stav, ktorý je zapríčinený dosiahnutím uspokojenia z naplnenia svojho cieľa, predstavy či z naplnenia niečoho, o čom človek iba sníval. Radosť môže človek prejavovať odlišnými spôsobmi, nakoľko prejavy radosti vo veľkej miere závisia od povahy a vnútra človeka. Viac informácií nájdete v tomto článku pod nadpisom ,,Čo je to radosť?“.
Prečo je radosť dôležitá?
Radosť v našom živote je dôležitá hlavne kvôli tomu, aby sme mohli prežívať kvalitný a radostný život, a tak dosiahnuť celkové uspokojenie. K dosiahnutiu radostného života nám však bránia javy ako negatívne zmýšľanie a nastavenie mysle.
Ako nájsť a mať radosť zo života?
Na túto otázku sa nedá nájsť univerzálna odpoveď. Existujú však určité návody, respektíve rady, ktoré nám môžu pomôcť dosiahnuť pocity radosti zo života. Je dôležité sa snažiť ich aplikovať do každodenného života. Tieto vodítka smerujúce k šťastnému životu nájdete pod nadpisom ,,Návod na to, ako dosiahnuť šťastie“.
Vybrané zdroje:
