Homeopatiká na spanie – pre deti aj dospelých ❤️

Niektorí považujú homeopatiu za pseudovedu, zatiaľ čo v iných končinách sa študuje ako relevantná súčasť alternatívnej medicíny. Svojich fanúšikov má na starom kontinente, ale najmä v Indii, kde dnes existuje viac ako 100 škôl zameraných na jej výskum. Je však na mieste podotknúť, že homeopatiká a ich účinnosť doposiaľ neboli vedecky preukázané.

Čo sú homeopatiká

Homeopatický liek nefunguje v tele chemicky ako klasické lieky, je to „nosič“ určitej informácie, ktorá hovorí imunitnému systému, čo má robiť, aby sa vrátil späť do rovnováhy. Lieči telo neškodlivými látkami, ktoré sa dajú aplikovať bez obmedzenia aj nedonoseným, novorodeným deťom a tehotným ženám.

TIP pre vás: Beriete neustále lieky na depresiu a úzkosť?? Ste frustrovaný z neúčinných výživových doplnkov? Hľadáte niečo prírodné a účinné? StressFix je unikátny preparát zložený z  extrahovaných prírodných zložiek, ktorého cieľom je znižovať stres✔️, odbúravať úzkostné stavy✔️ a hlavne pomôcť pri liečbe depresie✔️. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️  alebo si pozrite jeho zloženie?.

Homeopatiká však neprinášajú žiadúce účinky tým, ktorí užívajú veľké množstvo klasických liekov alebo špeciálnych kortikoidov. V týchto prípadoch je účinok homeopatického lieku ďaleko menší. Jeho podstatná časť sa totiž spotrebováva na normalizáciu prostredia, čím pomáha, aby organizmus zvládol záťaž spôsobenú liekmi, a preto je až (a len) tá druhá časť zložky schopná participovať na uzdravení pacienta.

Celkový efekt môže byť teda len polovičný a liečba môže byť vo výsledku dlhšia. Homeopatiká možno kombinovať s akýmikoľvek liekmi, no treba rátať s tým, že liečba bude zdĺhavá, v porovnaní s pacientom, ktorý nie je liečený inými chemickými liekmi.

Ako vznikajú homeopatiká

Všetky východiskové suroviny podliehajú prísnej kontrole a musia byť bez akéhokoľvek znečistenia. Ide zväčša o rastliny alebo živočíšne látky. Látky sa v prvotnej fáze lúhujú v roztoku alkoholu, následne sa filtrujú a lisujú tak, aby bola báza lieku čo najčistejšia. Dochádza teda k vysokému riedeniu látok, pričom sa substancia s rozpúšťadlom opakovane pretrepáva. Tento proces nosí označenie „dynamizovanie„, počas ktorého dochádza k fixácii informácie do nosiča. Najčastejšie sa homeopatiká vyskytujú v granulách, ale existujú aj homeopatické lieky vo forme kvapiek alebo sirupov.

Dávkovanie a užívanie

Neodporúča sa užívať homeopatiká preventívne, nakoľko ich užívanie je viazané predovšetkým na tlmenie konkrétnych symptómov. Užívanie lieku rozpustením vo vode je prijateľnejšou cestou ako užívanie granulovanej formy. Má totiž mnoho výhod:

Ak homeopatiká užívate denne, dávku môžete opakovať trikrát až štyrikrát v priebehu dňa v závislosti od dĺžky a intenzity symptómov.

Nespavosť

Nedostatočný či nekvalitný spánok sú súčasným syndrómom modernej doby najmä u nás v západnej civilizácii. Dlhodobými ťažkosťami so spánkom trpí v akejkoľvek forme takmer tretina dospelých a aspoň raz za život sa s nimi stretne každý dospelý. Poruchami spánku sa zaoberá tzv. spánková medicína a veľa ľudí si už kvalitný spánok bez pravidelného dávkovania liekov ani nedokáže predstaviť. No v mnohých prípadoch sa nespavosť ako dočasný problém dokáže úspešne liečiť úpravou životného štýlu a užívaním prírodných liekov.

Formy insomnie

Poruchy spánku sa vyskytujú najčastejšie ako sprievodný príznak iného ochorenia. Tento stav sa v rôznej intenzite prejavuje zväčša ťažkým zaspávaním, veľmi krehkým spánkom, opakovaným nočným prebúdzaním alebo predčasným ranným budením.

Prechodná forma sa objavuje približne necelý mesiac v určitom krízovom životnom období či v prítomnosti iných záťažových alebo inak stresujúcich situácií. Chronická forma sa prejavuje opakovane a dlhodobo a príčiny siahajú oveľa hlbšie (úzkostné poruchy či depresie, srdcové ťažkosti, astma, nedostatok minerálov atď.). Nech už ide o akúkoľvek formu insomnie, dôsledky nekvalitného spánku môžu byť veľmi závažné a môžu vyústiť do podráždenosti, problémov s pamäťou a koncentráciou, bolestí hlavy, svalov, porúch imunitného systému.

Sladký spánok s homeopatikami

Ak vás trápia ťažkosti so spánkom obrátiť sa môžete na svojho obvodného lekára, ktorý vám pravdepodobne predpíše niektorý z tradičných liekov proti nespavosti, prípadne navštívte špecialistu (homeopata) a vyskúšajte inú – alternatívnu metódu liečenia. Spomedzi liekov podporujúcich tento druh liečby sa v boji proti nespavosti nasadzujú:

Najčastejšie odporúčané homeopatiká nielen na spanie

1 . Arnika horská – jej liečivé účinky boli známe už v starovekom Grécku. Na prvý pohľad nevýrazný žltý kvet disponuje blahodárnymi účinkami. Využíva sa ako liek na tlmenie bolesti ale rovnako účinný je aj v boji proti nespavosti hlavne po nadmernej fyzickej námahe či operácii, kedy sa človek cíti „ubolene“, organizmus je preťažený, no napriek tomu sa nevie dostať do spánkového režimu.

2. Coffea Cruda – zrno kávovníka je pôvodom z Etiópie a Arábie. Homeopatikum je určené ľuďom, ktorí nemôžu zaspať v dôsledku neutíchajúceho víru myšlienok, predstáv a emócií, hoci aj príjemných. Aktivita mysle je enormná a stály prúd myšlienok vedie k nepokoju a nervozite. Tiež je to výborný liek pre nespavosť, ktorá je vyvolaná šťastnými emóciami.

3. Nux vomica je známym liekom manažérov. Zaspávajú večer a potom sa v noci budia a nemôžu zaspať. Prebúdzajú sa v skorých ranných hodinách s aktívnou mysľou. Pri prebudení sa cítia unavení, nechce sa im vstávať a sú veľmi podráždení. Nespavosť z nadmernej konzumácie alkoholu, kávy a liekov. Je to aj liek na nespavosť zo stresu či nadmiery duševnej práce počas dňa.

4. Ignatia amara je liekom nespavosti z nedávneho sklamania, veľmi hlbokého emočného smútku, zármutku, po strate blízkej osoby, alebo inom vážnejšom psychickom otrase. Ak je u postihnutej osoby prítomný spánok, je veľmi krehký, vníma všetko, čo sa okolo neho deje a neustále premýšľa nad minulými nepríjemnými zážitkami. Prítomná je psychická precitlivenosť voči emóciám, rovnako fyzická precitlivenosť najmä voči pachom.

5. Arsenicum album – úzkostní a nepokojní pacienti trpiaci neustálymi obavami a starosťami sú taktiež skupinou ľudí, ktorá trávi bezsenné noci. Nervozita a nepokoj im nedovolí zaspať. Slabosť a vyčerpanie ich sprevádzajú až do ďalšieho rána. Ak už sa im náhodou podarí zaspať, zvyčajne ich zo snenia vytrhne nočná mora, po ktorej následuje nervózne a bezcielne pobehovanie po byte.

Ďalšie odporúčané

1. Cocculus indicus – je plodom malého stromu pôvodom z Indie a Cejlónu. Je vhodný na nespavosť spôsobenú preťažením fyzickým a psychickým. Únava je  spôsobená prepracovaním, dlhým bdením, starosťami alebo nepravidelným spánkom. Tento liek často užívajú ľudia, ktorým je zverená do opatery iná osoba, mamičky, príp. zdravotníci.

2. Gelsemium sempervirens – tzv. „Jazmínovec vždyzelený“ je liekom úzkosti z očakávania, spojenej s trémou a rovnako je jeho užívanie opodstatnené pre stavy absolútneho telesného vyčerpania. Dotyčný je otupený, nie je schopný myslieť, ale ani nie je schopný spať. Teda je v akomsi stave bdelej pasivity. Je veľmi unavený, neudrží otvorené oči, ale ani napriek tomu nedokáže zaspať.

3. Kalium phosphoricum je biely kryštalický prášok, základný prvok nervového tkaniva, svalov a červených krviniek. V potravinárskom priemysle sa používa ako stabilizátor. Psychická a fyzická únava po intelektuálnom preťažení spôsobenom štúdiom, prácou s počítačom. Tie vedú k vyčerpaniu nervového systému, prerastájú do bolesti hlavy, porúch pamäti, precitlivenosti či nespavosti.

4. Lycopodium je zákonom chránená trvalka rozšírená takmer po celom svete. U nás rastie skôr horských oblastiach a lesoch. Ideálny je pre pacientov, ktorí sa v noci budia kvôli hladu a musia sa najesť alebo nemôžu nájsť správnu polohu v posteli, v noci premýšľajú nad pracovnými problémami a nemôžu spať. Celý deň sú kvôli tomu potom ospalí.

5. Magnesia phosphoric je homeopatický liek, ktorý uvoľňuje napätie, pôsobí na centrálny nervový systém a zlepšuje spánok. Kŕče, bolestivé kŕče vystreľujúce pozdĺž nervov, bleskové (rýchlo prichádzajú i mizne), zlepšené ohnutím. Ostrá bolesť chrbtice s vyžarovaním do končatiny s prudkým začiatok i koncom, zhoršená chladom, zlepšená prerážaním a teplom; sprevádzaná pocitom stuhnutosti a zdřevěnělosti, bolesti v krížoch s vyžarovaním do dolných končatín (napr. pri prolapsu medzistavcovej platničky), bolesti krčnej chrbtice, kŕče hladkého svalstva zlepšené lokálnym teplom a silným tlakom.

Homeopatiká nie sú v pravom zmysle lieky, ale skôr výživové doplnky s veľmi nízkou koncentráciou účinnej látky. Preto sa množstvo odborníkov k homeopatikám stavia skôr pesimisticky. To znamená, že nemôžu byť predsa účinné, ak nič neobsahujú. Ak chcete pocítiť účinok prírodných liekov, vyskúšajte skôr StressFix.

Najznámejší Homeopatický liek – Sédatif PC

Sédatif PC je teda najznámejší homeopatický liek na slovenskom trhu. Dôležitý poznatok na začiatok : nie sú zatiaľ lekársky overené všetky jeho účinky. Avšak môžeme povedať, že za jeho účinky sa považuje :

• zmiernenie úzkosti
• zmiernenie napätia
• odľahčenie nepokoja a precitlivenosti
• zmiernenie poruchy spánku
• ničí nepríjemné búšenie srdca

Tento liek nie je viazaný na lekársky predpis.

Zloženie

V každej tablete Sédatifu sa nachádza  6 aktívnych a účinných látok. Tieto látky majú za starosť zabezpečiť všetky jeho vyššie uvedené účinky. Sú to nasledujúce :

• Nechtík lekársky : Nechtík lekársky obsahuje aktívne zložky, ktoré dodávajú protizápalové, antioxidačné, analgetické a hydratačné vlastnosti. Týmito zlúčeninami sú flavonoidy, triterpény, saponíny, kyselina salicylová a sliz. Jeho esenciálny olej má veľmi zaujímavé antibakteriálne vlastnosti. Čerstvé alebo sušené kvety sa často pripravujú ako nálevy a tiež vstupujú do spracovania mastí, krémov, gélov, mastí, očných kvapiek. Nechtík lekársky pri požití (infúziách) pôsobí nielen na imunitný systém a znižuje horúčku, ale tiež zmierňuje zápaly hrdla a úst a poruchy pečene a žalúdka. Prečisťuje tak pečeň, znižuje zápal žalúdka a predmenštruačný syndróm.
• Lastovičník väčší : Používa sa vo forme odvarov, ktoré skvelo upokojujú dráždivé hrdlo a kašeľ, taktiež upokojuje podráždený žlčník a môže slúžiť preventívne aj na astmatické záchvaty.
• Ľuľkovec zlomocný : Ide o rastlinu, ktorá má jedovaté bobule. Používa sa ako pomôcka pri liečbe bolesti pri artritíde, prechladnutí alebo sennej nádche, bronchospazmoch spôsobených astmou alebo čiernym kašľom, hemoroidoch, nervových problémoch, Parkinsonovej chorobe, kolike, syndróme dráždivého čreva a kinetóze.
• Kalina obyčajná : Chemické zložky eskuletín a viopudial sú známe ako antispazmodické. Z tohto dôvodu praktici alternatívnej medicíny používajú kalinu kôru na liečbu stavov zahŕňajúcich kŕče a svalové kŕče vrátane bolesti krížov, menštruačných kŕčov, bolesti hlavy alebo astmy.
• Prilbica modrá : Táto rastlina sa taktiež radí medzi jedovaté. Pomáha pri nádche alebo chrípke. Taktiež pomáhajú bojovať proti nepokoju, panike alebo šoku.
• Ružencovec obyčajný : Opäť jedovatá rastlina, ktorej účinky dokážu pomôcť.

Vedľajšie účinky

Toto homeopatikum nemá žiadne známe vedľajšie účinky a nemá ani vplyv na obsluhu vozidiel či obsluhu strojov.

Užívanie a dávkovanie

Odporúčané denná dávka je 2 tablety 3-krát denne. Tablety si buď rozpustíte vo vode alebo voľne v ústach. Užívanie môže byť aj dlhodobé, nie však ako prevencia.

Balenie a cena

Sedatif PC je liek, ktorý je dostupný takmer v každej lekárni, či už v kamennej alebo eshope. V balení sa nachádza 60 kusov, ktoré dostanete približne za     7 eur..

Účinná alternatíva k homeopatikám – StressFix

StressFix sa radí medzi výživové doplnky, ktorého zloženie je 100% prírodné. Užíva sa v prípade veľkého a opakujúceho sa stresu. Pri depresiách, úzkosti tetánii a celkovo pri psychiatrických ochoreniach. Rovnako upokojuje a navodzuje kvalitný a dlhotrvajúci spánok. Ako jediný na Slovensku obsahuje komplexné zloženie všetkých potrebných látok (až 14 zložiek v najvyššej možnej koncentrácii.)

Zloženie

Zložiek v StressFixe je pomerne veľa. Najdôležitejšie sú :

• Medovka lekárska  – účinkuje na príznaky nervozity a stresu, čo sú búšenie srdca alebo tráviace problémy.
• Levanduľa lekárska – je všeobecne veľmi prospešná rastliny, ktorá v StressFixe napomáha uvoľneniu a relaxácii.
• Valeriána lekárska – v lieku sa nachádza najmä kvôli účinku privodiť rýchlejšie spánok.
• Mučenka opletavá – účinkuje na nervovú sústavu a pomáha s nespavosťou.
• Vitamíny B – obsahuje vitamín B2, B6 a B12, ktoré sú spájané s psychickým zdravím.
• Vitamín D3 – tento vitamín je prospešný na absorpciu vápnika a fosforu, čo pomáha imunitnému systému.
• Minerály – horčík, zinok a železo

Vedľajšie účinky

Vďaka prírodnému zloženiu, nehrozia pri StressFixe žiadne vedľajšie nežiadúce účinky. Jediným problémom môže byť alergická reakcia na niektorú zo zložiek.

Dôležité upozornenie 

Hoci nie sú známe vedľajšie účinky, neodporúča sa užívať v kombinácii s alkoholom a inými tlmiacimi látkami. Nesmú užívať tehotné a dojčiace ženy a deti do 12 rokov.

Dávkovanie a užívanie

Odporúčaná maximálna denná dávka sú 4 kapsule. Vo vysokej záťaži sa odporúča užívať plná dávka. Tá sa môže znižovať podľa potreby.

Balenie a cena

Cena za kompletné balenie je 48,9 eur/60kapsúl.

Nespavosť malých detí

Zaspávanie a spanie malých detí je témou, o ktorej často rodičia diskutujú. K hlavným príčinám ich nespavosti patrí kolika, hlad, teplo alebo naopak chlad, prípadne. Nekvalitný spánok sa potom u dieťaťa prejaví ako útlm,no v mnohých prípadoch je to prave naopak hyperaktivita spojená s poruchami pozornosti.

Homeopatiká pre bábätká a kojencov?

Tak ako u väčšiny problémov, ani v tomto prípade neexistujú univerzálne homeopatiká, ktoré by pomohli všetkým deťom. Homeopatických liekov, ktoré môžu pomôcť, je neúrekom. Napríklad Borax je vhodný pre deti, ktoré neznášajú a rozplačú sa vždy, keď sa ich rodičia pokúsia uložiť do postieľky. Ich spánok býva nepokojný a prerušovaný výkrikmi. Pri zlom zaspávaní sa hodí taktiež Coffea Crude. Extrémne podráždeným a neutíšiteľným deťom pomôže aj Chamomilla. Tento liek je rovnako vhodný aj pri prerezávaní zúbkov.

Zlaté pravidlá pre zdravý spánok:

Budík v rovnaký čas

Tri hodiny pred spánkom nejesť, nepiť kávu alebo zelený čaj 

Obmedzenie stresu

Tipy pre zdravý spánok

Ak nechete užívať lieky ani iné homeopatiká, vyskúšajte do svojej životosprávy zaviesť nižšie uvedené osvedčené rady:

Často kladené otázky

Čo sú homeopatiká?

Homeopatický liek nefunguje v tele chemicky ako klasické lieky, je to „nosič“ určitej informácie, ktorá hovorí imunitnému systému, čo má robiť, aby sa vrátil späť do rovnováhy. Homeopatia je založená na myšlienke, že „podobné lieči podobné“. To znamená, že ak látka spôsobuje symptóm u zdravého človeka, podanie veľmi malého množstva rovnakej látky môže túto chorobu vyliečiť. Lieči telo neškodlivými látkami, ktoré sa dajú aplikovať bez obmedzenia aj nedonoseným, novorodeným deťom a tehotným ženám.

Ako fungujú?

Homeopatiká neprinášajú žiadúce účinky tým, ktorí užívajú veľké množstvo klasických liekov alebo špeciálnych kortikoidov. Taktiež treba podotknúť, že táto skupina doplnkov funguje viac menej ako placebo,  pretože obsahuje minimum účinných látok.

Aký rozdiel medzi homeopatikami a bežnými prírodnými liekmi na spanie?

Najväčší rozdiel je počet zložiek a čas začatia účinkovania, keď to prírodné lieky účinkujú oveľa rýchlejšie. Napríklad taký StressFix, ktorý sme si dnes už predstavili.

Môžu mať vedľajšie účinky?

Sedatif PC nemá žiadne známe vedľajšie účinky

Vybané zdroje:

• https://www.vitalia.cz/clanky/co-je-homeopaticky-lek-a-jak-vznika-homeopatikum/
• https://svethomeopatie.cz/cs/2088-nespavost
• https://www.vitalia.cz/clanky/nemuzete-usnout-zkuste-homeopatii/
• http://www.homeopath.eu/davkovanie-homeopatickych-liekov.html
• https://www.ordinace.cz/clanek/homeopatie-a-nespavost/
• https://www.nasezdravie.sk/magazin/boiron-sedatif-pc-recenzia