Magne B6 – potrebný horčík + vitamín b6

Posledná aktuálizácia prebehla 27. marca 2024. Upravila redakcia StressFix

Ľudský organizmus potrebuje veľké množstvo potrebných minerálnych látok a vitamínov pre svoje správne fungovanie. Na druhej strane by sme mohli vymenovať zopár vitamínov a minerálnych látok, ktorých význam je ešte zásadnejší pre ľudské telo. K takýmto minerálom a vitamínom patria rozhodne horčík, inak povedané magnézium, a vitamín B6. Ide o veľmi dôležité látky, ktoré začínajú v dnešnej dobe chýbať čoraz viac ľuďom, čo sa následne podpisuje aj pod ich celkový duševný stav. Radi by sme vám v tomto článku ponúkli skvelý spôsob, ako doplniť horčík a vitamín B6, a to pomocou výživového doplnku Magne B6.

TIP pre vás: Beriete neustále lieky na depresiu a úzkosť?? Ste frustrovaný z neúčinných výživových doplnkov? Hľadáte niečo prírodné a účinné? StressFix je unikátny preparát zložený z  extrahovaných prírodných zložiek, ktorého cieľom je znižovať stres✔️, odbúravať úzkostné stavy✔️ a hlavne pomôcť pri liečbe depresie✔️. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️  alebo si pozrite jeho zloženie?.

Čo je to Magne B6 a aké sú jeho účinky?

Magne B6 predstavuje výživový doplnok, ktorý funguje na báze prísunu veľmi dôležitého horčíka a vitamínu B6 do ľudského organizmu. Keďže sa jedná o výživový doplnok, tak horčík spolu s vitamínom B6 si môžete zaobstarať bez lekárskeho predpisu. Tieto látky sú nesmierne dôležité pre ľudské telo najmä z dôvodu správneho fungovania našej psychiky. Ak máme deficit magnézia, tak sa to výrazným spôsobom prejaví na našom duševnom zdraví. Táto veľmi dôležitá minerálna látka sa objavuje v našom tele vo vnútri buniek.

Horčík, ako veľmi dôležitá látka pre ľudský organizmus, sa podieľa na mnohých základných funkciách v našom organizme:

Ak teda pravidelne nemáte dostatočný prísun tejto veľmi dôležitej látky, môžete očakávať výskyt nasledovných príznakov na vašom tele:

Aby ste sa vyhli zbytočným nepríjemným dôsledkom nedostatku horčíka, určite nepodceňujte každodenný prísun odporúčaného množstva magnézia.

Na druhej strane horčík v kombinácii s vitamínom B6 (inak povedané pyridoxín) môžete dosiahnuť to, že ovplyvníte vstup a následné zotrvanie magnézia v bunke. Ak doplníte magnézium, mali by sa príznaky jeho nedostatku, ktoré sme uviedli, zlepšiť po zhruba mesiaci liečby. Ak nepocítite zlepšenie daných príznakov ani po jednom mesiaci, odporúča sa nepokračovať v liečbe výživovým doplnkom Magne B6.

Čo treba vedieť pred užívaním doplnku stravy Magne B6?

Ako pred začatím liečby akýmkoľvek liekom či výživovým doplnkom, tak i v prípade Magne B6 je potrebné poznať potenciálne riziká v prípade jeho užívania v špecifických situáciách. Poďme sa teda spoločne pozrieť na kontraindikácie, liekové resp. iné interakcie alebo iné situácie, na ktoré je nutné si dávať v rámci liečby pozor.

Kontraindikácie

V prípade špecifických situácií, ktoré vám v nasledujúcich riadkoch vymenujeme, by ste absolútne vôbec nemali uvažovať nad užívaním výživového doplnku Magne B6 v akejkoľvek forme a od akýchkoľvek výrobcov.

1. Ak trpíte zdravotným problémom ťažkého poškodenia obličiek s klírensom kreatinínu menej ako 30 ml/min.
2. V prípade, ak užívate levodopu alebo ak trpíte Parkinsonovou chorobou, taktiež sa vylučuje užívanie výživového doplnku Magne B6.
3. V neposlednom rade, ak trpíte precitlivenosťou na jednotlivé zložky obsiahnuté v doplnku Magne B6, ktorýmie sú arabská guma, kaolín, sacharóza, mastenec, karbomér 934, magnéziumstearát, karnaubský vosk, oxid titaničitý, dihydrát sodnej soli sacharínu, disiričitan sodný, karamelovo-čerešňová príchuť a čistená voda, tak v žiadnom prípade nezačnite užívať doplnok Magne B6.

Liekové alebo iné interakcie

Okrem kontraindikácií môžeme hovoriť aj o iných špecifických okolnostiach, ktoré zabraňujú užívaniu výživového doplnku Magne B6.

Dôležité informácie pri užívaní Magne B6

Ak trpíte deficitom vápnika a súčasne nedostatkom horčíka, tak v takomto prípade je dôležité zabezpečiť upravenie nedostatku horčíka až následne riešiť deficit vápnika.

• Magne B6 vo forme perorálneho roztoku je známy obsahom sulfidov, dôsledkom ktorých sa u vás môže vyskytnúť alebo zhoršiť alergická reakcia (aj anafylaktická reakcia).
• Ak patríte k pacientom s poškodenými obličkami, mali by ste dbať na ešte väčšiu opatrnosť, nakoľko vzniká vyššie riziko hypermagneziémie.
• V žiadnom prípade výživový doplnok Magne B6 nepodávajte deťom mladším ako 6 rokov, nakoľko tento doplnok môžu pravidelne užívať iba dospelí jedinci a detská populácia staršia ako 6 rokov.
• Dôležitá informácia pre diabetikov je tá, že obsahom týchto tabliet je sacharóza, a preto majte túto skutočnosť na zreteli.
• Súčasne, ak máte dedičné problémy spojené s intoleranciou fruktózy, deficitom sacharózy, prípadne izomaltázy či glukózo-galaktózovou malabsorpciou, nesmiete užívať Magne B6.
• Ak dlhodobo (viac mesiacov alebo rokov) užívate nadmerné dávky vitamínu B6, teda pyridoxínu, tak sa môže vo vašom prípade vyskytnúť aj tzv. senzorická axónová neuropatia. V takomto prípade je nutné prerušiť liečbu,aby sme eliminovali príznaky.
  • Hlavnými príznakmi sú: triaška dolných končatín, problémy s koordináciou či redukovaná a zhoršená polohová citlivosť.

Magne B6 a jeho nežiadúce účinky

V každom prípade je nutné si dávať pozor aj na vedľajšie, resp. nežiadúce účinky, v prípade, ak budete dlhodobo užívať Magne B6. Medzi najčastejšie nežiadúce účinky patria:

1. hnačky
2. kožné reakcie
3. bolesti brucha
4. zriedkavé alergické reakcie

Ak sa vo vašom prípade prejavia akékoľvek zo spomenutých vedľajších účinkov, je dobré vyhľadať vášho obvodného lekára, ktorý vám prípadne poradí iné alternatívy alebo vám pomôže so zbavením sa týchto vedľajších účinkov.

Predávkovanie

Ak vaše obličky fungujú správne, tak sa nemusíte obávať žiadnych následkov predávkovania horčíkom vo forme perorálneho roztoku. Obávať by ste sa mali v prípade, ak máte problémy s obličkami, resp. sú narušené ich funkcie. V tomto prípade môže dôjsť k tzv. otrave magnéziom. Intenzita toxických účinkov závisí od hladiny horčíka v sére. Ak sa vo vašom konkrétnom prípade prejavia nasledujúce príznaky, tak by ste mali kontaktovať vášho obvodného lekára.

• nevoľnosť a zvracanie
• zníženie krvného tlaku
• útlm centrálneho nervového systému
• útlm respirácie
• kóma
• spomalenie reflexov
• abnormálne EKG
• respiračná paralýza
• zástava srdca
• anúria

Liečba hore uvedených príznakov je nasledovná. Malo by sa vykonať rehydratovanie organizmu a taktiež by sa nemalo zabúdať na forsírovanú diurézu. V prípade, ak vám zlyhávajú obličky, je dôležité podstúpiť hemodydialýzu, prípadne peritoneálnu dialýzu.

Magne B6 v tehotenstve a počas dojčenia

Tehotenstvo so sebou prináša aj množstvo obmedzení, ktoré majú za účel chrániť nielen zdravotný stav matky, ale i dieťaťa či už nenarodeného alebo narodeného. Ak ste teda tehotná a uvažujete nad prísunom horčíka a vitamínu B6 v podobe výživového doplnku Magne B6, tak by ste sa nemali obávať akéhokoľvek ohrozenia vášho zdravotného stavu alebo zdravotného stavu plodu. To znamená, že skúsenosti s užívaním tohto lieku počas tehotenstva nenasvedčujú tomu, že tento doplnok môže mať malformačný, prípadne fetotoxický účinok.

Na druhej strane by mal byť prísun horčíka do tela matky počas gravidity veľmi opatrný. Tehotná žena by teda nemala prekračovať denné odporúčané dávky. Nie je žiadúce to, aby sa prekročila dávka 10 mg vitamínu B6 denne, čo predstavuje 2 tablety, prípadne 1 ampulku.

Ak už ste úspešne zvládli pôrod a momentálne dojčíte, tak sa nemusíte obávať, keďže horčík a aj vitamín B6 sú bezpečné látky, ktoré môžete v tomto období užívať. Maximálna odporúčaná dávka vitamínu B6, teda pyridoxínu, počas laktácie by nemala presiahnuť hranicu 20 mg denne. V každom prípade, ak by sa vyskytli rôzne komplikácie alebo akékoľvek nežiaduce príznaky, neváhajte sa obrátiť na vášho ošetrujúceho lekára, ktorý vám poradí ďalší postup.

Formy a cena Magne B6

Výživový doplnok Magne B6 nájdete na trhu v rôznych formách, a teda je len na vás, ktorú vám vyhovujúcu formu si zvolíte. Každý užívateľ lieku si môže zvoliť z nasledovných foriem tohto výživového doplnku s obsahom horčíka a vitamínu B6.

Dávkovanie

Ak sa chystáte užívať výživový doplnok Magne B6, mali by ste dodržiavať odporúčané denné dávkovanie, nakoľko sa v prípade nerešpektovania odporúčaného dávkovania vystavujete možnému riziku predávkovania a s ním spojených nepriaznivých dôsledkov. Odporúčané dávkovanie sa odlišuje v závislosti od formy Magne B6, ktorú ste si zakúpili. V prvom rade upozorňujeme na to, že užívanie doplnku Magne B6 nie je žiadúce u detí mladších ako 6 rokov.

• tablety

Dospelí by mali užívať v prípade tabletovej formy 6-8 tabliet denne, ktoré sa rozdeľujú do 2-3 dávok. Tieto tablety by sa mali ideálne užívať pri jedle. Deti, ktoré sú staršie ako 6 rokov, by mali prispôsobiť dávkovanie vzhľadom na svoju telesnú hmotnosť. Odporúča sa užívať 10-30 mg na 1 kg denne (0,4-1,2 mmol/kg/deň). Dávky by sa mali rozdeliť podobne ako u dospelých na 2-3 denne, ideálne pri jedle.

• roztok

Ak ste si vybrali výživový doplnok Magne B6 vo forme roztoku, resp. ampuliek, tak by ste obsah ampulky mali rozriediť pol pohárom vody. Dospelí jedinci by mali užívať 3-4 ampulky za deň, ktoré by sa mali rozdeliť do 2-3 dávok. Deti a dojčatá s telesnou hmotnosťou nad 10 kg by mali užívať 10-30 mg/1 kg/deň (0,4-1,2mmol/kg/deň). Dávkovanie by malo byť rozdelené za jeden deň do 2-3 dávok.

• prášok

Táto forma výživového doplnku Magne B6 je určená pre dospelých jedincov a deti od 6 rokov, pričom dospievajúci od 14 rokov a dospelí by mali užívať 2 vrecká denne. Deťom od 6 do 13 rokov sa odporúča užívať 1 vrecko denne. Samotný obsah vrecka by ste si mali vysypať priamo na jazyk, a teda nie je tento prášok potrebné ani zapiť vodou.

• kapsuly

Kapsuly sú určené pre dospelé osoby od 18 rokov. Nie je žiaduce užívať Magne B6 vo forme kapsúl pre deti a mladistvých do 18 rokov. Užívať by ste mali 2 kapsuly denne.

Magne B6 forte

Magne B6 forte predstavuje výživový doplnok s obsahom horčíka a vitamínu B6, pričom tento doplnok je určený výlučne pre dospelých jedincov. Odporúčané dávkovanie v prípade tohto výživového doplnku je jedna tableta 2-krát denne. Vzhľadom na to, že ide o verziu forte, tak môžete očakávať silnejší účinok oproti klasickej verzii Magne B6. Obsahom tohto výživového doplnku je 100 mg horčíka a 2 mg vitamínu B6 v jednej tablete. Dôležité je to, aby ste odporúčanú dennú dávku nepresahovali. V žiadnom prípade sa tento výživový doplnok nemá používať ako náhrada stravy.

Magne B6 forte nájdete na trhu najmä vo forme tabliet s obsahom balenia 50 ks. Priemerná cena sa pohybuje okolo 8€.

Magne B6 a priberanie

Niektorí ľudia užívajúci výživový doplnok Magne B6 v akýchkoľvek formách na svojom tele pocítili nárast telesnej hmotnosti. Za nárast telesnej hmotnosti je zodpovedná zvýšená chuť do jedla, ktorú zapríčiňuje vitamín B6. Toto priberanie nemusí byť samozrejme zovšeobecňované, a teda môže sa vyskytnúť len u niektorých jedincov. Každopádne je dôležité, aby ste túto možnosť poznali a vzhľadom na ňu prispôsobili aj svoj jedálniček.

Skúsenosti

Vo všeobecnosti by sme mohli povedať, že účinok výživového doplnkuMagne B6 a jeho silnejšej verzie Magne B6 forte je zaručený. Väčšina užívateľov si pochvaľuje jeho účinky najmä v oblasti znižovania únavy, ospanlivosti a vyčerpania. Každopádne užívatelia tohto výživového doplnku určite odporúčajú každému užívať horčík v dlhodobom horizonte. Skúsenosti taktiež oceňujú aj rýchly nástup účinku a takmer žiadne vedľajšie účinky. Pozor však na predávkovanie, odporúča sa preto dodržiavať stanovené denné dávkovanie.

Často kladené otázky

Na čo je Magne B6?

Magne B6 predstavuje voľne dostupný doplnok stravy, ktorý obsahuje magnézium, teda horčík, a vitamín B6. Tento doplnok slúži najmä na zmierňovanie únavy a vyčerpania, elimináciu svalových kŕčov, je túčinný v prípade podráždenosti, miernej úzkosti a nervozity, napomáha správnej funkcii nervového systému a taktiež je zodpovedný za znižovanie nervovej dráždivosti.

Koľko mg denne užívať?

Odporúčaná dávka u dospelých predstavuje 6-8 tabliet denne, čo by malo byť rozdelené na 3-2 dávky. Každá jedna tableta obsahuje 5 mg vitamínu B6 (pyridoxínu) a 470 mg magnéziumlaktátu. U detí je samozrejme dávkovanie závislé od ich váhy, pričom odporúča sa užívať 30 mg/ 1 kg/ deň. Viac o dávkovaní doplnku Magne B6 nájdete  pod nadpisom ,,Dávkovanie“.

Ako užívať počas tehotenstva?

Samozrejme, ako asi pri všetkom, tak i priužívaní liekov a doplnkov stravy treba byť v tehotenstve opatrný, nakoľko zdravie mamičky a plodu je na prvom mieste. Tehotné ženy by si mali dávať pozor hlavne na množstvo vitamínu B6, ktoré do svojho organizmu prijmú. Maximálne sa odporúča 10 mg pyridoxínu, čo predstavuje maximálne 2 tablety denne.

Koľko stojí Magne B6?

Cenová relácia lieku Magne B6 sa odvíja od výrobcu a od formy tohto doplnku. Cenovo je tento liek prijateľný a bližšie informácie o tom, koľko zaň zaplatíte si prečítate pod nadpisom ,,Formy a cena Magne B6“.

Vybrané zdroje:

• https://www.adc.sk/hladaj?q=Magne+b6&nai=&w=&x=&p=
• https://www.polakova.sk/magne-b6/
• https://www.vyzivovy-doplnok.sk/magne-b6-forte/
• https://www.pilulka24.sk/magne-b6-50-tbl