Ľubovníkový čaj – prinesie kľud

Posledná aktuálizácia prebehla 11. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix

Dnešná uponáhľaná doba so sebou prináša aj obrovské množstvo stresu a napätia, čo vedie mnohých ľudí k vyhľadávaniu riešenia tejto problematiky. Mnohí ľudia sa obrátia na odborníka, ktorý im zvyčajne pomôže predpísaním liekov. Avšak my poznáme alternatívny spôsob, akým sa dajú riešiť Vaše problémy tohto typu. Možno by ste ani na prvý pohľad nepovedali, že rastlina ako ľubovník bodkovaný môže mať blahodárne účinky pre Vaše duševné zdravie a celkovú psychickú kondíciu. Dajte na začiatok radšej prednosť zdravšiemu spôsobu „liečby“ Vašich problémov. Na druhej strane nákup liekov Vás môže na druhej strane vyjsť viac, ako ste očakávali.

TIP pre vás: Beriete neustále lieky na depresiu a úzkosť?? Ste frustrovaný z neúčinných výživových doplnkov? Hľadáte niečo prírodné a účinné? StressFix je unikátny preparát zložený z  extrahovaných prírodných zložiek, ktorého cieľom je znižovať stres✔️, odbúravať úzkostné stavy✔️ a hlavne pomôcť pri liečbe depresie✔️. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️  alebo si pozrite jeho zloženie?.

Ľubovník bodkovaný

Čo je vlastne ľubovník bodkovaný alebo hypericum perforatum? Možno ho budete poznať aj pod inými menami ako svätojánska bylina, bylina sv. Jána alebo trezalka. Jedná sa o neobyčajnú rastlinu, ktorá môže pomôcť ľuďom s problémami psychického charakteru. V čom ale spočívajú jeho blahodarné účinky? Samotná rastlina obsahuje mnoho biologicky aktívnych látok, z ktorých najúčinnejšie sú: hypericín a hyperforín. Tieto dve látky majú značný vplyv na nervový systém, konkrétnejšie povedané, na oblasť, ktorá je zodpovedná za ovládanie momentálnej nálady. Napriek týmto priaznivým účinkom, najmä čo sa týka depresie, nervozity alebo zlej nálady, je táto rastlina vo Francúzsku zakázaná z dôvodu, že pri kombinácii s istými liekmi môže mať nepriaznivé dôsledky na účinnosť iných liekov, čo sa v konečnom dôsledku môže odraziť na zdraví jedinca. Toto je aj dôvodom, prečo je v mnohých štátoch ľubovník dostupný iba na lekársky predpis.

Akú sú znaky ľubovníka bodkovaného, resp. ako túto rastlinu najlepšie spoznať?

Priaznivé účinky

Priaznivé účinky ľubovníka bodkovaného spočívajú hlavne v jeho prospešných vlastnostiach pre psychické zdravie človeka. Ľudia jeho blahodarné účinky spozorujú najlepšie v stresových situáciách, kde sa preukáže jeho vlastnosť zvyšovania koncentrácie a zlepšovania nálady. Okrem pozitívnych dôsledkov na psychickú kondíciu človeka sa môže ľubovník pochváliť aj blahodarným vplyvom na ľudské telo ženy počas menopauzy. Ak ste sa poranili a hľadáte spôsoby, ako urýchliť hojenie rán, tak jedným zo skvelých a osvedčených spôsobov je využitie extraktu z tejto byliny. Jestvuje mnoho liečiv, v ktorých je tento extrakt obsiahnutý, a ktorý je možné v prípade poranenia alebo rozličných odrenín naniesť na poranené miesto.

Bolo by chybou nespomenúť i fakt, že samotná rastlina môže výrazným spôsobom pomôcť ženám po cisárskom reze znížiť tvorbu jaziev. A aby toho nebolo málo, priaznivé účinky ľubovníka bodkovaného by sme ukončili jeho vlastnosťou boju proti podráždeniu pokožky a zápalu vďaka jeho antibakteriálnym vlastnostiam.

Nežiaduce účinky

Ale aby sme ľubovník bodkovaný iba nechválili, tak ako to už býva, každá minca má dve strany. Zmienime sa aj o jeho negatívnych vlastnostiach, ktoré by mal človek, ktorý nejakým spôsobom prichádza do kontaktu s ľubovníkom, poznať. Všetkého veľa škodí, a preto ani farmaceuti neodporúčajú nadmernú konzumáciu, resp. užívanie ľubovníka bodkovaného v akýchkoľvek formách. Ľudia spozorovali pri jeho nadmernej konzumácii najmä nasledujúce nežiaduce účinky, ktoré rozhodne netreba podceňovať:

Ako môžeme vidieť, negatívnych účinkov ľubovníka bodkovaného je pomerne dosť, a preto nie je vhodné ,,samoužívanie“ tejto rastliny v akejkoľvek forme. Aj keď človek môže mať spočiatku dojem, že prírodnou medicínou nie je možné sa predávkovať, tak je určite na omyle, čo potvrdzujú vyššie uvedené nežiaduce účinky tejto rastliny.

Kedy sa vôbec neodporúča užívanie ľubovníka bodkovaného?

Pokiaľ trpíte nasledovnými ochoreniami, je dobré sa poradiť so svojím lekárom ohľadom užívania ľubovníka bodkovaného v akýchkoľvek formách. Ak trpíte ťažkými psychickými chorobami, ako sú napríklad schizofrénia, bipolárna porucha alebo ťažká depresia, účinky ľubovníka bodkovaného môžu spôsobiť značné zdravotné komplikácie. Vôbec netreba negatívne účinky ľubovníka bodkovaného podceňovať. Na jedincovi sa môžu prejaviť tieto príznaky:

• stav mánie 
• psychóza

Ďalej sa neodporúča ľubovník užívať bez lekárskej konzultácie, ak máte vysoký cholesterol, cukrovku, bolesti brucha a pravidelne užívate lieky na HIV alebo AIDS a v neposlednom prípade ak sa chystáte v blízkej dobe podstúpiť operáciu. Odporúča sa 2 týždne pred plánovanou operáciou ľubovník úplne vylúčiť z Vašej potravy. Vylúčenie ľubovníka bodkovaného minimálne 2 týždne pred operáciou je dôležité z toho hľadiska, že ovplyvňuje hladinu istých hormónov v mozgu, napríklad serotonínu.

Ako ľubovník bodkovaný reaguje s liekmi?

Ľubovník bodkovaný je známy okrem svojich priaznivých i negatívnych účinkov závažnou interakciou s mnohými medikamentami. Aj z tohto dôvodu sa vo všeobecnosti odporúča dôsledná úvaha a konzultácia s odborníkom, kedy je vhodné vôbec uvažovať nad požívaním ľubovníka bodkovaného. Zanedbanie tejto zásady môže mať za následok neúčinnosť iných liekov či rôzne iné nepriaznivé dôsledky na Vaše zdravie. Požívanie akých liekov nie je vhodné v kombinácii s užívaním extraktov z ľubovníka? Jedná sa najmä o lieky, ktoré sú metabolizované alebo rozkladané pečeňou. Ľubovník môže zvýšiť rýchlosť rozkladu určitých medikamentov a následne znížiť ich účinok. O aké najčastejšie užívané lieky ide?

Ľubovníkový čaj

Vedeli ste, že ľubovníkový čaj má preukázateľné účinky, ktoré dokážu zmierniť, resp. vylúčiť Vaše psychické problémy? Preto ak ste sa dostali do kontaktu s depresiou, nie je nutné hneď vyhľadávať lekára, pretože aj prírodná medicína vie urobiť zázraky. Ako prvá pomoc na tento problém môže poslúžiť práve ľubovníkový čaj, ktorý je ľahko dostupný v lekárni. Tento čaj, inak povedané bylinné antidepresívum, kúpite ako sypaný čaj alebo ako klasický vreckový. Odporúčaná denná dávka ľubovníkového čaju je 3 dcl, pričom čaj musí byť čerstvý. Chuťovo je lahodný, nie je horký, a dokonca ho nie je potrebné ani dosládzať. Dôležité je taktiež poznamenať, že samotný čaj je neprípustné ohrievať. Čo sa týka samotných priaznivých účinkov ľubovníkového čaju, tak jeho účinnosť sa najlepšie prejavují, keď ho konzumujete ako čerstvý.

Ak je to možné, odporúča sa sypaný čaj pred vreckovými čajmi najmä z hľadiska jeho účinnosti a kvality. Príprava takéhoto čaju je nesmierne jednoduchá, stačí poznať iba pár základných bodov, ktorých je potrebné sa držať, a potom si už budete vedieť vždy pripraviť túto skvelú prírodnú medicínu kedykoľvek. Jednu lyžicu sypaného ľubovníkového čaju zalejte šálkou vriacej vody a nechajte lúhovať približne 10 minút. Je to investícia do Vášho zdravia.

Moderná medicína je rozdelená do tzv. dvoch táborov v oblasti priaznivých účinkov ľubovníka bodkovaného. Zástancovia prírodnej medicíny, a zároveň odporcovia striktnej liečby ochorení liekmi a inými chemickými prostriedkami, sa zhodujú na tom, že akýkoľvek pacient trpiaci ochoreniami duševného typu by mal v prvom rade dávať dôraz na alternatívnu medicínu, ktorú jednoducho nikdy nenahradia klasické medikamenty. Účinky ľubovníka bodkovaného sú skloňované najmä v súvislosti s krátkodobejším psychickým rozladením, ako je napríklad jarná únava alebo zimná depresia. Prvé výsledky vo forme mierneho zlepšenia duševného stavu pacienta sa väčšinou dostavia po 3 týždňoch pravidelného požívania ľubovníkového čaju.

Prečo je dobré piť ľubovníkový čaj?

Nie každý čaj, s ktorým prichádzame denno-denne do kontaktu, môže mať aj osvedčené priaznivé účinky na náš organizmus. Rastlina ľubovník bodkovaný presvedčí každého, kto ho nejakým spôsobom požíva, o svojich reálnych účinkoch, ktoré sú dokonca vedecky preukázané. Priaznivé účinky ľubovníkového čaju nie sú obmedzené výslovne iba na podporu duševného zdravia, ale aj na iné oblasti ľudského organizmu. Ak poznáte pacienta, ktorý sa dlhodobo lieči, povedzme na pečeň alebo žlčník, nech je diagnóza z akýchkoľvek dôvodov, poraďte u odvar z tejto liečivej byliny a sám si bude môcť vyskúšať, ako ľubovník bodkovaný vplýva na jeho zdravotné ťažkosti. Aj ľudia bez zdravotných komplikácií si spríjemňujú dlhé zimné večery požívaním ľubovníkového čaju a treba im dať skutočne zapravdu, že si na pitie tohto odvaru vybrali skutočne správne obdobie, a to z toho dôvodu, že kombinácia užívania ľubovníka a vystavovanie sa intenzívnemu slnečnému žiareniu môže spôsobiť kožné problémy.

Užívanie čaju u detí

Dnešná moderná a stresujúca doba si vybrala daň aj v podobe problémov týkajúcich sa dostatočného a kvalitného spánku. Ku kvalitnému spánku dospelých neprispievajú ani malé deti. Možno si kladiete otázku, či je vhodné využiť ľubovníkový čaj nielen pre seba, ale aj pre svoje ratolesti. Odpoveď nie je taká jednoznačná. Niektorí odborníci sa zhodujú na tom, že konzumácia ľubovníkového čaju u maloletých nie je nebezpečná, avšak je veľmi dôležité taktiež dať do pozornosti fakt, že malé dieťa neznesie dávku v takom množstve ako dospelý jedinec. V opačnom prípade to môže mať veľmi nepriaznivé účinky, ktoré sa prejavujú najmä v nadmernom útlme dieťaťa. Na druhej strane, niektorí lekári majú na vec úplne opačný názor, a to, že konzumáciu ľubovníkového čaju, resp. iných extraktov z tejto byliny, neodporúčajú u detí vôbec.

Pre zhrnutie, ľubovník bodkovaný by pre Vaše dieťa nemal byť absolútne nebezpečný, no treba dbať na vhodné množstvo, inak sa dostavia vedľajšie a nechcené účinky, ktoré nemusia byť pre dieťa najpriaznivejšie. Každopádne pred podávaním ľubovníkového čaju Vášmu dieťaťu, vopred odporúčame konzultáciu so všeobecným detským lekárom, ktorý Vám v tejto otázke poradí omnoho lepšie a odbornejšie. Nezanedbávajte teda žiadne vyššie uvedené rady.

Užívanie čaju počas tehotenstva

Tehotné ženy by mali v nasledujúcich riadkoch zbystriť pozornosť, pretože užívanie ľubovníkového čaju počas tehotenstva sa vo všeobecnosti neodporúča. To isté platí aj o období dojčenia. Zásadu nepožívania ľubovníka bodkovaného v týchto obdobiach je neprípustné porušovať hlavne najmä kvôli tomu, že to môže mať nepriaznivý dopad na deti v podobe ťažkostí, akými sú ospalosť, kolika a zmätenosť. Treba si preto dávať na túto rastlinu veľký pozor.

Ďalšou vecou, ktorú je nutné spomenúť v súvislosti s ľubovníkom bodkovaným, je fakt, že negatívny dopad tejto rastliny je aj v oblasti plodnosti. Ak sa teda pokúšate splodiť potomka, je nutné byť si vedomý aj týchto skutočností, ktoré môžu byť taktiež jedným z dôvodov, prečo sa Vám stále nedarí otehotnieť. Rada na záver, nepožívať ľubovník v období tehotenstva a kojenia.

Zhrnutie

Ľubovník bodkovaný je naozaj veľmi známy najmä vďaka jeho priaznivým účinkom, ktoré riešia hlavne psychický stav človeka. Už od nepamäti bol používaný na liečebné účely najmä vo forme ľubovníkového čaju a oleja. Netreba však zabudnúť taktiež na jeho negatívny dopad na ľudský organizmus v určitých prípadoch. Ak máte problém otehotnieť alebo užívate niektoré lieky, je dobré si nájsť nejaké informácie o interakcii daného medikamentu s touto rastlinou. Ak má Vaše dieťa problém s kvalitným a zdravým spánkom a hľadáte metódy, ako tento problém čo najúčinnejšie vyriešiť, ľubovníkový čaj môže Vaše dieťa týchto ťažkostí pozbaviť alebo ich aspoň zredukovať. No opäť požívanie väčšieho množstva ľubovníkového čaju u detí tak ako aj u dospelých nie je odporúčané a môže privodiť vedľajšie účinky.

V každom prípade sa môžeme zhodnúť na tom, že prírodná medicína je oveľa zdravším spôsobom, ako vyriešiť naše zdravotné problémy, než sú lieky, resp. iné formy liečby. Ľubovníkový čaj, či už sypaný alebo vreckový, je cenovo dostupný a nie je problém si ho zaobstarať takmer v každej lekárni.

Ľubovníkový čaj teda:

Nezabúdajme však aj na jeho nepriaznivé účinky, aj keď pozitívnych dopadov na ľudský organizmus v prípade požívania ľubovníkového čaju je omnoho viac.

Chceli by ste vedieť

Ako sa pripravuje ľubovníkový čaj?

Klasicky sa zalieva horúcou vodou a do šálky sa zaleje sypaná verzia čaju. 3dcl zvyčajne bývajú postačujúce. Čo sa ale dávky týka, je to dosť individuálne, resp. na každého jedinca môže mať rôzna dávka rôzny účinok.

Ako dlho sa má piť?

Vzhľadom k času jednej dávky je dobré ho vypiť ešte za tepla. Z dlhodobého hľadiska by ste ho nemali piť veľmi často ani pravidelne, predsa má len silné sedatívne účinky,

Je nebezpečné piť čaj s antidepresívami?

Áno, v tomto prípade je. Ľubovník bodkovaný nepriaznivo reaguje na antidepresíva.

Má ľubovníkový čaj vedľajšie účinky?

Môžete pociťovať väčšiu malátnosť, ospalosť či nezáujem. V tomto prípade je to ale dosť dvojsečné povedať, že sú to jeho negatívne účinky nakoľko sa pije práve kvôli nim.

Vybrané zdroje:

• https://zdravovek.eu/lubovnik-bodkovany/
• https://najmama.aktuality.sk/clanok/244865/nie-vsetky-mozu-ktore-bylinky-by-ste-pri-malych-detoch-mali-dobre-zvazit/
• https://en.wikipedia.org/wiki/Hypericum_perforatum
• https://examine.com/supplements/hypericum-perforatum/