Posledná aktuálizácia prebehla 15. marca 2022. Upravila redakcia StressFix Približne jednu tretinu populácie trápia poruchy spánku. Nejde o občasné prebdenie jednej noci, neskoré spanie, či príliš skoré vstávanie. Ak sa vám to prihodí čas od času nie je to zlé. Problém nastane ak u vás prepuknú poruchy spánku. Nepodceňujte poruchy spánku Prespíme asi tretinu života. Možno sa…
Posledná aktuálizácia prebehla 9. decembra 2021. Upravila redakcia StressFix Kvalitný spánok je základom zdravého fungovania nasledujúci deň, a preto by sme mali dbať na jeho dostatok a kvalitu. V niektorých prípadoch však dochádza k rôznym zdravotným komplikáciám i počas spánku, a teda i spánok so sebou môže prinášať negatívne javy, ktoré je nutné vyriešiť. Máme…
Posledná aktuálizácia prebehla 14. decembra 2021. Upravila redakcia StressFix Určite ste slovo ,,letargia“ alebo slovné spojenie ,,je letargický/á“ niekde čítali alebo počuli. Ale viete, čo to vlastne letargia je? Čo všetko ju môže spôsobovať a ako sa prejavuje? Čo treba robiť a ako a prečo sa letargia lieči? To sa pokúsime objasniť v nasledujúcich riadkoch.…
Posledná aktuálizácia prebehla 9. decembra 2021. Upravila redakcia StressFix Únava nám môže niekedy spôsobiť naozaj veľa nepríjemností. Máte už dlho vopred naplánovanú prácu, ktorú musíte vykonať? Tešili ste sa na výlet, ale jednoducho sa necítite sviežo? Chodíte denno-denne do práce či do školy vyčerpaní? Únava je prirodzeným stavom človeka, ktorému sa nevyhneme. Ak však pocit…
Posledná aktuálizácia prebehla 9. decembra 2021. Upravila redakcia StressFix Únava, respektíve pocit únavy, je prirodzenou súčasťou života každého človeka. Pocit vyčerpania je bežným následkom rôznych aktivít človeka, na ktoré musel vynaložiť určitú energiu. Vyčerpanosť, resp. únavu, v dôsledku podania psychického alebo fyzického výkonu pociťuje každý jedinec. Počuli ste však už o závažnom zdravotnom probléme, ktorý…
Posledná aktuálizácia prebehla 14. decembra 2021. Upravila redakcia StressFix Tehotenstvo je špeciálnym obdobím v živote ženy, ktoré má svoje špecifiká v pozitívnom i negatívnejšom zmysle slova. Nie je na svete asi nič zázračnejšie, ako dať život novému človiečikovi, ktorého nosíte pod srdcom 9 mesiacov. Je to však aj obdobie často plné zmiešaných pocitov od radosti…
Posledná aktuálizácia prebehla 8. decembra 2021. Upravila redakcia silviab Dôležitosť spánku je v dnešnej dobe diskutovaná čoraz častejšie. Aj my sme sa jej venovali v článku Spánok – nevyhnutnosť alebo luxus?, kde sme okrem samotnej anatómie a fyziológie spánku rozoberali, prečo je vlastne kvalitný spánok tak dôležitý. Žiaľ mnoho ľudí v súčasnosti má problémy so…
Posledná aktuálizácia prebehla 20. decembra 2021. Upravila redakcia StressFix Problémy so spánkom trápia čím ďalej tým viac a viac ľudí. Možno si to ani neuvedomujete ale pokojne sa tento problém môže týkať aj vás. Ak sa ráno budíte unavení, mrzutí, celý deň ste podráždení a bolí vás hlava nedostatok spánku môže byť príčinou. Málo času, emočné vypätie,…
Posledná aktuálizácia prebehla 11. decembra 2020. Upravila redakcia StressFix Spánok je fyziologický stav, kedy mozog vypne alebo stlmí funkcie tela a dovolí mu odpočívať. Každý z nás potrebuje spať a nechať naše telo zregenerovať a nabrať nové sily na ďalší deň. Pokiaľ človek dobre nespí, ovplyvní to každú jednu činnosť, ktorú musí vykonať. Je unavený,…
Posledná aktuálizácia prebehla 11. novembra 2019. Upravila redakcia StressFix Existujú mnohé vyšetrenia, ktoré vám môžu diagnostikovať alebo vyvrátiť rôzne zdravotné problémy či už sa jedná o problémy psychického alebo fyzického charakteru. Neexistuje však vyšetrenie, ktoré by dokázalo tak komplexne a exaktne zaznamenať telesné funkcie počas spánku, ako je polysomnografia. Toto vyšetrenie sa vykonáva pomocou prístroja…
Posledná aktuálizácia prebehla 7. novembra 2019. Upravila redakcia StressFix Často sa nám stáva, že náš organizmus nedokáže počas noci dostatočne zregenerovať. Dôvodov môže byť mnoho – rušivé externé faktory, psychické ochorenie alebo momentálny duševný stav. V takomto prípade sa uchyľujeme k zdriemnutiu počas dňa, ktoré môže mať nielen svoje pozitíva, ale aj negatíva. Aký je…
Posledná aktuálizácia prebehla 6. novembra 2019. Upravila redakcia StressFix Odborníci nám neustále pripomínajú to, že spánok je základom dobrého nielen fyzického, ale aj psychického zdravia. Spánok je v drvivej väčšine prípadov spájaný s nočnými hodinami, ktoré sú určené pre človeka na to, aby si odpočinul od ťažkého dňa, po fyzickej aj psychickej stránke. Čo však…