Spánok je neoddeliteľnou súčasťou každého jedinca. Bez ohľadu na to, či radi spíme, si naše telo túto aktivitu jednoducho žiada. Ide o prirodzený cyklus človeka. Bez spánku naše telo nedokáže vydať zo seba také množstvo energie, ktoré je reálne schopné zo seba vydať. Na jednej strane vieme, čo znamená spánok pre laika, avšak na druhej…
Stres je najväčším negatívom dnešnej modernej doby. Prináša so sebou aj rozličné ochorenia – depresie, úzkosť, napätie, nervozitu, nespavosť a v neposlednom rade aj únavu. Keďže všetko so všetkým súvisí, musíme sa v prvom rade zbaviť stresu a nadmernej fyzickej alebo psychickej záťaže, aby sme netrpeli chronickou únavou. Keďže únava nie je ochorenie, ide iba…
Dnešný moderný svet bojuje s civilizačnými chorobami, na ktoré hľadá ľudstvo postupne riešenia. Stres predstavuje faktor, ktorý je považovaný za hlavného spúšťača ochorení akéhokoľvek charakteru. Stres môže zapríčiniť reťazový sled udalostí, ktoré vyústia až do depresie. Depresiou trpí čoraz viac ľudí. Tento psychický problém predstavuje obrovský problém, ktoré by človek určite nemal podceniť. Najideálnejším riešením,…
Už sa vám určite niekedy stalo, že ste večer napriek akémukoľvek úsiliu nedokázali zaspať. Mnohokrát je ťažké určiť príčinu, prečo máme problémy so zaspávaním, pretože spánok a jeho kvalitu ovplyvňuje veľké množstvo faktorov. Dôležitým faktorom pri zaspávaní a kvalite spánku je hladina melatonínu v tele. Čo je to melatonín? Melatonín, chemicky N-acetyl-5-metoxytryptamín, je hormón prirodzene…
Valeriána lekárska je známa aj pod množstvom ľudových názvov ako kozlík, valeriánok, baldrián, odolen či mačacia zelina (valeriána svojím pachom zvykne priťahovať mačky a dokonca môže byť pridávaná do niektorých hračiek pre mačky). Okrem toho, že nesie rôzne mená, má však táto bylina aj mnoho ďalších zaujímavých vlastností. Valeriána lekárska je už storočia súčasťou „overených“ receptov…
Antidepresívum je pojem označujúci liek určený k potláčaniu, resp. liečbe príznakov chorobnej depresie a jej foriem. Do tejto indikačnej skupiny patrí množstvo skupín liečiv, ktoré účinkujú rôzne. Depresia a jej formy sužujú ľudstvo už odpradávna. Psychické ochorenia spojené s vznikom úzkostí a depresií boli vždy postrachom pacientov aj lekárov, ktorí si s nimi nedokázali poradiť. Prevrat…
Spánok je prirodzenou a neodlúčiteľnou súčasťou života každého z nás. Človek prespí až tretinu svojho života, pričom s vekom sa spánková hranica znižuje a pribúdajú aj problémy so spánkom. Niektorí ľudia ho vnímajú ako nutnosť, ktorú musia absolvovať, aby mohli pokračovať v svojich aktivitách, iní sa ho naopak nevedia nabažiť a každú voľnú chvíľku sa…
Bulímia, anorexia,, prejedanie sa,… všetky tieto ochorenia majú súhrnné pomenovanie poruchy príjmu potravy. Nechutenstvo či záchvaty prejedania sa majú najčastejšie pôvod v psychike pacienta. Nájdu sa ale aj prípady, kedy je za týmto ochorením napr. problém so žalúdkom, infekcie či iné ochorenia-. Ak tento problém odstránime príjem potravy sa znormalizuje. Pokiaľ má anorexia pôvod v psychike…
Predpokladom úspešného dňa je aj dobrý spánok. Od kvality spánku sa odvíja akákoľvek vaša aktivita. Môžeme povedať, že dobrý spánok je v priamej úmere s vašou dennou náladou a aktivitou. A nielen to. Možno ste si to doposiaľ neuvedomili, ale od kvality spánku sa odvíja aj vaše zdravie. Ľudia, ktorí nespávajú dobre, alebo v tom…
Čo je to vlastne apatia? Určite ste už toto slovo niekde počuli. Ide o stav, ktorý sa dá opísať, má svoju definíciu, ale skutočný význam tohto slova sa dá poznať, až keď sme niečo také naozaj pocítili. Žiaľ, v dnešnej dobe čoraz viac ľudí priznáva, že dlhodobo ich nič nezaujíma, nemajú na nič chuť, nevedia…