Spánková paralýza – nespôsobuje ju démon

Posledná aktuálizácia prebehla 15. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix

Dnešná doba prináša mnohé problémy psychického charakteru, ktoré môžu vyúsťovať až do problémov so spánkom. Takéto problémy sú v niektorých prípadoch veľmi závažné, keďže môžu vyústiť do ešte väčších a nepríjemnejších komplikácií. Počuli ste už o závažnom zdravotnom probléme, ktorý sa nazýva spánková paralýza? Ak ňou trpíte, tak určite a ak nie, tak by sme vám chceli tento pojem v nasledujúcich riadkoch priblížiť a objasniť, keďže príznaky spánkovej paralýzy sa môžu vyskytovať aj u vás.

TIP pre vás: Trápi vás ťažké zaspávanie a neustále budenie počas noci?? Máte strach z toho že sa opäť nevyspíte? Váš spánok je krátky a budíte sa neodpočinutý? Vytvorili sme pre vás Stressfix, jedinečný produkt, ktorý vďaka svojmu zloženiu upokojuje✔️, pomáha zaspať✔️ v pokoji a udržuje hlboký spánok✔️. Možno je vhodný práve pre vás. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️  alebo si pozrite jeho zloženie?.

Čo je to spánková paralýza?

Možno neuveríte, ale tento nepríjemný stav sa zaraďuje medzi najhoršie zážitky, aké môžu ľudia zažiť. Budeme sa vám snažiť čo najlepšie vysvetliť tento pojem, keďže ide o komplexný psychický problém, ktorý je sprevádzaný rôznymi symptómami a zdravotnými problémami. Spánkovú paralýzu si môžete predstaviť ako stav, kedy telo a naša myseľ napoly spí a napoly bdie. Možno bude pre vás novinkou aj to, že spánková paralýza sa objavuje vtedy, keď sa človek zobudí zo spánku, pričom náš mozog nie je schopný zobudiť všetky svoje zložky.

Ide o veľmi nepríjemný psychický stav medzi spánkom a bdením. Najhoršie na tomto psychickom stave je to, že naša hlava si čiastočne realitu uvedomuje, no nie je schopná ju úplne diferencovať od snenia. Základnou charakteristickou črtou spánkovej paralýzy je naša neschopnosť ovládať svalstvo našou vôľou. Teda nedokážeme sa pohnúť z miesta.

Problém spánkovej paralýzy je teda esenciálne spájaný s paralýzou svalstva, a teda aj nášho pohybu. Práve z tohto stavu vznikol aj pojem spánková paralýza. Za našu neschopnosť pohybu je zodpovedné tzv. priečne pruhované svalstvo, ktoré za normálnych okolností dokážeme ovládať. Zaujímavosťou je, že napríklad i naše hlasivky sú vybudované na báze priečne pruhovaných svalov, a preto počas spánkovej paralýzy nevieme povedať súvislú vetu, slovo, ba dokonca ani vydať jeden hlások. Teda ide o veľmi nepríjemný problém, ktorý v podstate znemožňuje človeku čokoľvek urobiť.

Spánková paralýza a jej príznaky

Poďme si teda spoločne zrekapitulovať základné príznaky, ktoré charakterizujú spánkovú paralýzu. Ak ich dokážete priradiť k vášmu konkrétnemu stavu, tak pôjde pravdepodobne o tento závažný problém, ktorý je nutné vyriešiť rôznymi krokmi. Medzi hlavné príznaky spánkovej paralýzy patria:

Takéto nepríjemné faktory vám môžu výrazným spôsobom skomplikovať váš život. Ak sa vyskytnú zrakové či zvukové halucinácie, môžu vám spôsobiť veľmi intenzívny akútny strach. Náš pud sebazáchovy je typický v rámci spánkovej paralýzy aj tým, že je zodpovedný za stuhnutie nášho tela, čo je následkom nečakaného ohrozenia. Takéto ohrozenie je typické aj v prípade zvierat, ak predátori lovia svoju korisť. Nemenej často sa v prípade pacientov trpiacich spánkovou paralýzou môže vyskytnúť aj pocit zápachu alebo dotykov.

Dotyky môžu jedinci pociťovať od rôznych bytostí, či už mužského alebo ženského charakteru. V takomto prípade má jedinec aj naozaj veľký problém aj s nadýchnutím sa. Po chvíli však spánková paralýza ustane a všetko funguje naďalej v poriadku.

Čo hovoria štatistiky a výskumy?

Zamýšľate sa teraz nad tým, aké najsilnejšie emócie prevažujú u ľudí počas spánkovej paralýzy? Podľa prieskumov je nejintenzívnejšou emóciou strach. Zo štatistického hľadiska ide o 82-96% prípadov. Spánková paralýza nie je charakteristická iba emóciou strachu, ale i inými pocitmi, ku ktorým  patria napríklad pocity hnevu, smútku, šťastia či, neuveríte – i erotické pocity. Je predpokladom, že to, akú máme osobnosť sa podpisuje pod tým, čo bude predmetom našej spánkovej paralýzy.

Halucinácie a spánková paralýza

Ako sme už spomínali, spánková paralýza je veľmi často spojená aj s halucináciami, ktoré vieme dokonca i kategorizovať.

Výskyt konkrétnych druhov halucinácií v prípade spánkovej paralýzy vieme vyjadriť aj percentuálne. 70% prípadov svedčí v prospech halucinácie o niekom či niečom. 60% zasa prislúcha zvukovým halucináciám, 56% vizuálnym a 41% taktilným. Čo sa týka zvukových halucinácií, tak v 51% prípadoch sa objavujú hlasy, v 46% prípadoch ide o neurčité zvuky a na záver v 29% hovoríme o krokoch, ktoré trpiaci počujú. Možno bude pre vás novinkou aj to, že to, akým spôsobom sa budú halucinácie prejavovať v našom konkrétnom prípade závisí aj od kultúry, v akej sa nachádzame. Príkladmi môžu byť:

1. démon Kanashibari v Japonsku
2. na karibskom Ostrove svätej Lucie je to stvorenie Kokma (duch mŕtveho dieťaťa)
3. bosorka Old Hag v kanadskej provincii Newfoundland
4. bosorka Pandafeche, ktorá je typická pre Taliansko

Príčiny spánkovej paralýzy

Mnoho ľudí sa pýta, prečo vôbec nastáva takýto až neuveriteľný stav. Možno aj vy patríte k tým ľuďom, ktorí by pred čítaním tohto článku neverili stavu, ktorý môže vyvolávať spánková paralýza. Rozliční démoni, tajuplné bytosti či smrť sama, všetky tieto zjavenia sú súčasťou spánkovej paralýzy, ktoré bežne pociťujú pacienti ňou trpiaci.

Z fyziologického hľadiska musíme hľadať pôvod tohto nepríjemného psychického problému v mozgu, konkrétne sa jedná o Varolov most. Jedná sa o časť zadného mozgu v dolnej časti, pričom tento most nadväzuje na predĺženú miechu. Viete prečo ide o Varolov most? Z toho dôvodu, že prepája už zmienenú predĺženú miechu a stredný mozog, pričom dokopy tvoria mozgový kmeň. V prípade spánkovej paralýzy dochádza k znefunkčneniu prenosu signálov prostredníctvom Varolovho mostu, čím dochádza k asynchronicite.

Fáza REM spánku je typická tým, že počas nej dochádza k uvoľneniu priečne pruhovaného svalstva a k jeho stavu vypnutia. To má za následok redukciu svalového napätia v tomto svalstve. Paralýza teda vzniká v dôsledku náhleho prebudenia jedinca, pričom sa už zmienené svalstvo nestíha zapnúť.

Faktory, ktoré prispievajú k jej vzniku

Na jednej strane môžme povedať, že spánková paralýza je prirodzeným javom počas spánku. Zaujímavosťou je to, že ide o ochranný mechanizmus nášho organizmu pred tým, aby sme počas živých snov nevykonávali pohyby. Náš organizmus funguje aj na princípe uvoľňovania chemických látok blokujúcich pohyby počas spánku. Na aké faktory alebo príčiny by sme si mali dávať pozor?

Liečba spánkovej paralýzy

V prvom rade je dôležité povedať, že v prípade spánkovej paralýzy nemôžeme hovoriť o chorobe v pravom slova zmysle. Výhodou je, že takáto paralýza sa za život človeka vyskytuje veľmi málo. Riešiť ju treba však až vtedy, ak je dlhodobého charakteru a trvá veľmi dlhú dobu. V takýchto prípadoch by ste mali prehodnotiť niektoré zaužívané zvyky správania.

Zaujíma vás

Čo znamená spánková paralýza?

Spánková paralýza predstavuje akýsi stav medzi bdelosťou a spánkom, ktorý môže byť sprevádzaný aj halucináciami. Naše telo akoby napoly bdie a napoly spí, a preto nedokáže rozlíšiť v akom stave sa nachádza. Človek v takomto prípade nedokáže hýbať končatinami, niekedy sa nevie nadýchnuť a taktiež nedokáže vydať ani hlások.

Z čoho a ako vzniká?

Jedná s o situáciu, kedy sa jedinec náhle prebudí počas REM spánkovej fázy, kedy je naše svalstvo ,,vypnuté“. Náhle prebudenie spôsobí to, že svalstvo sa nestihne ,,zapnúť“ a jedinec sa nedokáže pohnúť, niekedy aj nadýchnuť. Za spánkovú paralýzu je zodpovedný náš mozog, konkrétne jeho časť, ktorá sa odborne nazýva Varolov most.

Vybrané zdroje:

• http://akozaspat.sk/spankova-paralyza/
• https://www.bratislavapsycholog.sk/spankova-paralyza/