Nervový kolaps alebo keď človeku ,,prepne,,

Obrovský psychický tlak, nedostatok odpočinku, zlé stravovacie návyky, nedostatok živín či nesprávna duševná hygiena, áno, aj to sú pojmy, ktorými by sme mohli opísať rýchle 21. storočie. Nedostatočná starostlivosť o naše duševné zdravie sa nám v určitom momente nášho života môže vypomstiť. Možno aj vy z vlastnej skúsenosti alebo z rozprávania iných ľudí viete povedať, čo je to nervový kolaps. V nasledujúcich riadkoch sa dozviete, ako to vyzerá, keď človeku ,,prepne“.

Čo je to nervový kolaps?

Nervový alebo mentálny kolaps je pojem používaný pre obdobie nadmerného duševného tlaku, vyčerpania a intenzívnej psychickej úzkosti. Počas týchto období je pre človeka veľmi obtiažne fungovať normálnym spôsobom, resp. vykonávať každodenné aktivity. V minulosti bol pojem nervový kolaps využívaný na označenie širokej škály psychických ochorení vrátane:

TIP pre vás: Ste pod neustálym stresom? Máte problémy s depresiou?? Neustále pociťujete intenzívnu úzkosť? StressFix je unikátny preparát zložený z  extrahovaných prírodných zložiek, ktorého cieľom je znižovať stres✔️, odbúravať úzkostné stavy✔️ a hlavne pomôcť pri liečbe depresie✔️. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️  alebo si pozrite jeho zloženie?.

Možno ste netušili, ale nervový kolaps nie je považovaný oficiálne za duševné ochorenie, avšak ľudia tento pojem bežne využívajú na označenie intenzívnych príznakov stresu a neschopnosti zvládať životné výzvy. Na druhej strane je však potrebné si uvedomiť, že to, čo môžu iní ľudia považovať za nervový kolaps, môže byť v skutočnosti skrytým duševným ochorením. Na nervový kolaps existuje množstvo názorov, pričom je všeobecne považovaný za obdobie takého fyzického a emocionálneho vypätia a stresu, keď je naša schopnosť fungovať efektívne výrazne znížená.

Príznaky nervového kolapsu

Nervový kolaps prináša súbor fyzických, psychologických a behaviorálnych symptómov, ktoré sa môžu od človeka k človeku odlišovať. Dokonca i samotná príčina nervového zrútenia môže hrať istú rolu pri symptómoch, ktoré bude jedinec vykazovať. Ako sme si už vyššie vysvetlili, samotný pojem nervový kolaps nepredstavuje samostatné duševné ochorenie, a práve z toho dôvodu býva opisovaný na základe pomerne širokej škály typických príznakov. Poďme si tie najzákladnejšie a najčastejšie príznaky spoločne vymenovať:

Ľudia, ktorí si prechádzajú nervovým kolapsom, sa môžu taktiež správať odmerane a taktiež sa môžu izolovať od rodiny, priateľov alebo spolupracovníkov. Ako sa prejavuje izolácia ako jeden z následkov nervového kolapsu? Ľudia prestávajú klásť dôraz na svoje sociálne postavenie, vzťahy, stravovacie či spánkové návyky a dokonca sa vedome vyhýbajú akémukoľvek kontaktu s prácou (napr. PN).

Prečo nervový kolaps vzniká?

Príčiny nervového kolapsu majú jedného spoločného menovateľa, ktorým je nadmerný stres. Prechádzate si veľmi vypätým a zaťažujúcim obdobím, ktoré má výrazný dopad na vaše duševné zdravie? Ak áno, tak patríte medzi rizikové skupiny, ktoré sú náchylnejšie na vznik nervového kolapsu. Jednotlivé príčiny tohto veľmi nepríjemného duševného stavu musíme hľadať najmä v externých faktoroch. Najvýznamnejším externým faktorom je stres z dôvodu vysokého pracovného zaťaženia alebo z dôvodu problémov v súkromí.

Nemenej dôležitou príčinou sú aj traumatické udalosti, ktorými si musel jedinec v poslednej dobe prejsť. Príkladom môže byť smrť rodinného príslušníka. Spomenúť by sme taktiež chceli finančné problémy, ktoré sú v dnešnej dobe veľmi diskutovanou témou. Nášmu organizmu takisto neprospieva výrazná životná zmena, na ktorú nebol človek doposiaľ zvyknutý, napríklad rozvod. Častou príčinou nervového zrútenia alebo kolapsu je aj nedostatočný spánok, neschopnosť zregenerovať organizmus či dlhodobé, teda chronické zdravotné problémy.

Ako zvládať nervový kolaps?

Vzhľadom na to, že nervový kolaps nie je oficiálne považovaný za diagnózu, neexistuje ani jedna špecifická liečba, ktorá by bola na tento problém určená. Pri nervovom zrútení sa v prvom rade liečia jeho jednotlivé príznaky, ktoré konkrétny jedinec vykazuje. V každom prípade je dobré navštíviť vášho všeobecného lekára, ktorý vás kompletne vyšetrí, aby sa preukázalo, že symptómy nervového kolapsu, ktoré vás trápia, nie sú spôsobené fyzickým alebo psychickým ochorením.

Niektorým pacientom v závislosti od konkrétnych príznakov môžu pomôcť aj antidepresíva alebo anxiolytiká, avšak po dôkladnom posúdení lekárom. Je dôležité určiť si aj presnú príčinu vášho nervového kolapsu, nakoľko v mnohých prípadoch môže zabrať aj psychoterapia, resp. kognitívno-behaviorálna terapia (napr. nervový kolaps v dôsledku traumy).

Na škodu vám určite nebudú ani alternatívne liečebné postupy, ako napríklad masážna terapia, akupunktúra alebo joga. Odporúčame vám taktiež redukovať príjem kofeínu a alkoholu, nakoľko tieto látky pri probléme tohto rozmeru rozhodne nepomáhajú. Po akomkoľvek nervovom zrútení sa skúste zamerať aj na hlboké dýchanie, relaxáciu či meditáciu. Dodržiavajte aj zdravú spánkovú hygienu.

Pýtate sa

Ako sa prejavuje nervový kolaps?

Nervový kolaps sa prejaví najmä na správaní a psychike jedinca. Podrobnejšie rozpísané konkrétne príznaky nájdete pod nadpisom ,,Príznaky nervového kolapsu“.

Aké sú jeho príčiny?

Nervové zrútenie vzniká najmä ako dôsledok dlhodobého stresu, nedávnej traumatizujúcej udalosti či pretrvávajúcich osobných problémov, o ktorých sa nemáte s kým porozprávať.

Dá sa nervový kolaps liečiť?

Keďže nejde o chorobu, nejestvuje žiadna konkrétna liečba tohto psychického problému. Avšak možné je liečiť jednotlivé príznaky, pričom v najťažších prípadoch môže lekár nasadiť aj antidepresíva alebo anxiolytiká. Dôležité je hlavne dodržiavať zásady zdravého životného štýlu a hovoriť o svojich problémoch otvorene, najmä pred osobami, ktorým na vás záleží a môžu vám pomôcť.

Vybrané zdroje:

• https://www.healthline.com/health/mental-health/nervous-breakdown