Dreamly – zameraný na spánok

Posledná aktuálizácia prebehla 2. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix

Výživových doplnkov na podporu kvality spánku je neúrekom. Človek už ani nevie, ktorý si má vybrať a tak hľadá informácie, porovnáva recenzie a skúsenosti iných. V tomto článku si posvietime na výživový doplnok Dreamly od českých výrobcov. V kompletnej recenzii, ktorú sme pre vás pripravili, nájdete všetko čo potrebujete vedieť na to, aby ste zvážili jeho kúpu.

TIP pre vás: Beriete neustále lieky na depresiu a úzkosť?? Ste frustrovaný z neúčinných výživových doplnkov? Hľadáte niečo prírodné a účinné? StressFix je unikátny preparát zložený z  extrahovaných prírodných zložiek, ktorého cieľom je znižovať stres✔️, odbúravať úzkostné stavy✔️ a hlavne pomôcť pri liečbe depresie✔️. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️  alebo si pozrite jeho zloženie?.

Čo je to Dreamly?

Dreamly je výživový doplnok, ktorý vďaka svojmu obsahu sľubuje lepšie zaspávanie, tvrdší a ničím neprerušovaný spánok  a celkové upokojenie. Navrhli ho 2 česi, ktorých trápil každodenný stres. Ich cieľom bolo zlepšiť si celkovú kvalitu života, ale hlavne kvalitu spánku a život iných ľudí. Podarilo sa im to?

Zloženie

Dreamly Sladké sny sú kapsule vyrobené z prírodných surovín, ktoré vo vzájomnej synergii pôsobia upokojujúco, čo umožňuje užívateľovi ľahšie sa ponoriť do sveta snov.

Mučenka pletená

(„Passiflora incarnata“) – je popínavá rastlina s fialovými kvetmi, ktorej výhonky dorastajú až do 10 metrov. Obľubuje subtropické a teplé počasie, z tohto dôvodu sa jej najviac darí v Brazílii, Ázii a Austrálii. Rastlina sa používa na mnohé liečebné účely, hlavne v oblasti spánku a depresii, pretože disponuje hypnotickými účinkami. Využíva sa na prípravu odvarov, ktoré organizmus upokoja, zrelaxujú a zmierňujú svalové kŕče. Medzi jej ďalšie benefity patrí schopnosť odstraňovať alebo aspoň zmierňovať poruchy spánku, reguluje nervový systém a odstraňuje vnútorný nepokoj. Je prevenciou proti vzniku srdcovocievnych ochorení, znižuje krvný tlak, zmierňuje reumu.

• Odporúčaná dávka: 2000 mg 3x denne alebo extrakt 200 mg 3x denne.

Medovka lekárska

(„Mellissa officinalis) – je veľmi známa bylinka aj na našom území Slovenska. Má príjemnú citronkastú vôňu a svojím okrasným vzhľadom, arómou a liečebnými účinkami si získala mnoho priaznivcov. Vďaka látkam, ktoré obsahuje (flavonoidy a bioflavonoidy) disponuje antioxidančnými účinkami a chráni telo pred negatívnymi vplyvmi voľných radikálov. Pôsobí protizápalovo a je prevenciou vzniku nádorov a karcinogénov. Preslávila sa hlavne vedecky dokázanými účinkami v oblasti nervovej sústavy. Medovka reguluje nervovú sústavu, utlmuje nervozitu, uvoľňuje telo od napätia, prispieva k duševnej pohode. Je výbornou liečebnou pomôckou pre tých, ktorí majú problémy so spánkom. Hoci má silné antidepresívne účinky, pokojne ju môžu užívať aj tehotné mamičky či deti.

• Najnižšia aktívna denná dávka je 300 mg alebo vo forme extraktu je to 30 mg.

L-tryptofan

Aminokyselna, ktorá sa v tele mení na veľmi známu chemickú látku sérotonín sa nazýva L-tryptofan. Pre tých, ktorý o tejto látke ešte nepočuli, ide o látku, ktorá má významný vplyv na náladovosť a kvalitu spánku. Táto aminokyselina je často používaná aj ženami, ktoré sa snažia upokojiť svoju náladu v čase predmenštruáčného syndrómu.

• Prirodzené zdroje L-tryptofanu: banán, syry a mliečne výrobky, vajcia, tofu, tekvicové a sezamové semienká, ovos, orechy, sója, čokoláda, losos.
• Odporúčaná denná dávka: 8000 mg.

Kotvičník zemný

(„Valeriana officinalis“) je bylinka, pre ktorú existuje aj ľudový názov ako je napr. kozlík. Rastlinka má ružovobiele drobné kvietky, rastie aj na našom území a pokladá sa za prírodné antidepresívum. Má dlhú históriu využitia. Využívali ju aj v čase vojny, kedy si z nej vojaci pripravovali čaj na upokojenie. Dodnes sa používa ako liek proti nespavosti, ale aj na dýchacie problémy, ktoré hravo odstraňuje. Okrem toho, že podporuje správnu funkciu nervovej a dýchacej sústavy, je účinnou zbraňou proti svalovici, menštruačným kŕčom, migréne, proti búšeniu srdca a prispieva aj k správnemu fungovaniu srdcovocievneho systému.

• Odporúčaná dávka: 300 mg 2 – 3-krát denne.

Šafrán siaty

(„Crocus sativus“) alebo Šafrán pravý pôvodne pochádza zo Stredomoria a už od nepamäti sa pokladá za tajomnú koreninu s čarovnými účinkami. Hoci vo veľkom množstve je jedovatý, v malom sa využíva na mnohé liečebné účely. Medzi jeho prednosti patrí odstraňovanie problémov so žalúdkom, pečene, proti kŕčom (menštruačným, žalúdočným), podporuje srdcovocievny systém, zlepšuje a urýchľuje trávenie, lieči astmu, kašeľ, je močopudný. Medzi jeho primárne benefity patrí aj upokojovanie do tej miery, že sa používa aj pri liečbe miernej až strednej depresie. V prípade porúch spánku si z neho pred spaním môžete urobiť upokojujúci nápoj, ktorý pripravíte zmiešaním šafránu s mliekom alebo s čajom a sladidlom. Ak ste sa rozhodli zadovážiť si toto korenie, dávajte pozor aby išlo len o 100% šafrán z červených vlákien. Zaujímavosťou je, že je jedným z najdrahších korenín vôbec. Za 1 gram zaplatíte aj v obyčajnom Tescu okolo 10 €.

• Denná odporúčaná dávka v boji proti depresii je až 30 mg.

Vitamín B3

Niacín alebo vitamín B3 je vitamín rozpustný vo vode, dôležitý pre celkové zdravie človeka. Podporuje trávenie a metabolizmus, zvyšuje chuť do jedla. Dokáže znižovať hladinu zlého LDL cholesterolu a zvyšovať hladinu dobrého HDL cholesterolu, čím zabezpečuje čistenie ciev a lepší krvný obeh. Používa sa aj ako doplnková liečba pri erektilnej disfunkcii a impotencii, pretože sa podieľa na tvorbe pohlavných hormónov. Často sa využíva aj pri liečbe cukrovky, pretože znižuje hladinu cukru v krvi. Zlepšuje celkové duševné rozpoloženie, odstraňuje mnohé duševné poruchy a problémy so spánkom. Lieči a je prevenciou vzniku ochorenia Pellagra (ochorenie spôsobené nízkou hladinou vitamínu B3).

• Prirodzené zdroje: morčacie mäso, tuniak, vajcia, syry a mliečne výrobky, pivovarské kvasnice, orechy, strukoviny, zemiaky, hnedá ryža, ovos, pšeničné vločky.
• Odporúčaná dávka: 15 mg denne.

Vitamín B6

Pyridoxamín alebo vitamín B6 je ďalší vitamín z kategórie B-komplex, ktorý je nevyhnutný pre krásnu, mladistvú a sviežu pokožku. Vyživuje vlasy, odstraňuje lupiny a drobné vrásky. Okrem účinkov v oblasti krásy, ktoré pri jeho užívaní ocenia hlavne ženy, zistia, že je výborným prostriedkom na menštruačné problémy, kontroluje a podporuje tvorbu hormónov. Urýchľuje a zlepšuje metabolizmus, je prevenciou mnohých srdcových ochorení, pomáha liečiť emocionálne poruchy a poruchy obličiek. Je prevenciou vzniku karpálneho tunela, sklerózy multiplex, anémie, artritídy a keďže celkovo podporuje imunitu je aj prevenciou proti chrípke a nachladnutiu.

• Prirodzené zdroje: zrná, obilniny, zelená fazuľa, orechy, pšeničné klíčky, vajcia, mäso, pečeň, banány, karfiol, kapusta, sója, mrkva, špenát.
• Odporúčaná dávka: 1,3 mg denne.

Množstvo jednotlivých látok v jednej kapsule

Dôležité nie je len to, čo sa v tabletkách nachádza, ale ešte dôležitejšie je, v akom množstve obsahujú tabletky jednotlivé zložky. V dennej dávke (2 tabletky) Dreamly nájdeme:

Účinnosť

Pozrime sa na to, či môže byť toto denné dávkovanie aj účinné. Dreamly obsahuje L-tryptofan 300 mg, ale podľa odborníkov sa pre zlepšenie zdravotného stavu odporúča užiť denne minimálne 8 gramov, čo znamená 8000 mg. Ďalšou zložkou je napr. Extrakt kotvičníka zemného s obsahom 160 mg v dennej dávke Dreamly a odporúčaná denná dávka je 900 mg. Takmer ideálne zastúpenými zložkami v Dreamly je Šafrán siaty, vitamín B6, vitamín B3.

Účinky

Dreammly je v podstate prírodné sedatívum, ktorého účinky ocenia ľudia pod stresom, ľudia s problémami so spánkom, ale aj nervózny a náladový ľudia, pretože medzi jeho hlavné účinky patrí:

Ľahký, pokojný a nič nerušený spánok

Kapsule obsahujú hlavne extrakty z byliniek, ktoré majú v sebe účinné látky, priaznivo ovplyvňujúce oblasť spánku. Účinky týchto byliniek boli aj niekoľkokrát vedecky preukázateľný. To je aj dôvod, prečo sa odporúča dávkovať Dreamly každý večer pred spaním. Môže sa stať, že pozitívnu zmenu nebudete pociťovať hneď. Bylinky, ktoré sa nachádzajú v tabletkách, potrebujú na tzv. „opravu“ vášho stavu istý čas. Maximálny účinok by ste mali pociťovať okolo 5-10 dní.

Stresový blokátor a upokojenie

Zloženie Dreamly pôsobí aj ako blokátor stresu. Znamená to, že ovplyvňuje nervovú sústavu tak, že sa z vás stane „pohodovejší“ človek, ktorý lepšie a racionálnejšie reaguje na stresové situácie a nepripúšťa si stres k telu tak, ako to bolo pred užívaním tabletiek. Tým, že sa vaše telo postupne a časom uvoľňuje aj v priebehu dňa, kedy ešte účinkujú tabletky, vám umožňuje aj ľahšie sa ponoriť do sveta snov.

Galéria

Spánok dôležitý faktor pozitívnej nálady?

To, že v noci neviete zaspať, neustále sa prehadzujete a v hlave vám víria nepríjemné stresové myšlienky typu čo ak … vám nielen že spánok neprivolá, ale navyše vzhľadom na bezsennú noc, budete mať celkom určite ďalší deň „na porazenie“. Kvalitný spánok vplýva na mnohé oblasti života človeka. Uznajte sami, ak sa dobre vyspíte, ráno ste pripravený znovu tvrdo pracovať, viete sa sústrediť, viete premýšľať, v práci vás nič len tak nerozhodí. Ale ak spíte zle, ste podráždení, nervózni, nič sa vám nedarí. Okrem toho, že ste celú noc nespali a že to vidieť aj na vašom vzhľade a nálade, trpí aj vaše telo a orgány, ktoré nepracujú ako by mali. Chýba im totiž spánok a oddych.

V skratke možno povedať, že tým, že Dramly má pozitívne účinky na spánok má aj pozitívny vplyv na:

Pre koho je a nie je vhodný?

Výživový doplnok Dreamly pre pokojný spánok je určený pre dospelých mužov a ženy, ale aj pre deti od 3 rokov. Jednoducho takmer pre každého, kto potrebuje zlepšiť kvalitu spánku, uvoľniť sa a zvíťaziť nad stresom. Nie je však určený pre tehotné a dojčiace ženy, tie by sa o užívaní mali poradiť so svojim vyšetrujúcim lekárom, najlepšie gynekológom alebo odborníkom na dojčenie. Neužívajte ani v prípade, ak ste alergický na nejakú zložku v tabletkách. Je vhodný aj na dlhodobé užívanie.

Upozornenie a vedľajšie účinky

Po zakúpení Dreamly sa riaďte všeobecnými upozorneniami akými sú: skladovanie mimo dosah detí na suchom a tmavom mieste, neprekračujte dennú stanovenú dávku (2 kapsule). Dbajte na to, že nejde o liek. Je to len výživový doplnok, ktorý nenahrádza pestrú stravu. Neužívajte po uplynutí dátumu na obale.

S užívaním doposiaľ neboli zaznamenané žiadne vedľajšie účinky, avšak môže sa prejaviť: zvýšená malátnosť a znížená koncentrácia alebo alergická reakcia.

Ako dávkovať Dreamly?

Pre čo najlepšie účinky sa odporúča Dreamly užívať pravidelne 2 tabletky denne asi 30-60 minút pred spánkom. Užívajte ich v celosti so zapitím tekutiny, najlepšie s vodou. Ak sa rozhodnete zvýšiť dávku, účinok tak nijako neovplyvníte, pretože prebytočné látky, vylúčite prostredníctvom moču. Pre zvýšenie účinku sa teda odporúča užívať ho hlavne pravidelne bez prestávok. Bez akéhokoľvek negatívneho rizika ho môžete užívať dlhodobo, pretože nie je návykový.

Cena a dostupné balenie

Jedno balenie Dramly obsahuje 60 kusov kapsúl. Keďže ide o českého výrobcu, ceny na oficiálnej stránke sú uvedené v českých korunách, my sme urobili prepočet na euro a podľa aktuálneho menového kurzu nám vyšlo toto:

• Jedno balenie Dreamly stojí okolo 399 Kč = 15,58 €
• Dve balenia Dreamly stojí okolo 749 Kč = 29,24 €
• Tri balenia Dramly stojí okolo 999 Kč = 39 €

Pri optimálnom dávkovaní 2x denne vám vydrží jedno balenie mesiac. K uvedenej sume je potrebné pripočítať aj poštové služby v približnej hodnote 3 €. Samozrejme, že aj tu platí, čím väčší počet balení objednáte, tým je to výhodnejšie.

Tip pre vás ako ušetriť ešte viac: odporúčame pri objednávke zvoliť možnosť: „Platba kartou“, čo nie je spoplatnené a v internet bankingu si môžete zvoliť aj menu, v ktorej budete platiť. V prípade platby v hotovosti pri prevzatí musíte zaplatiť v českých korunách a navyše pripočítať aj poplatok za platbu pri prevzatí 1 €.

Skúsenosti z fór

Najviac skúseností s týmto výživovým produktom majú pochopiteľne ľudia z českej zemi. Tam sa ich predáva podstatne viac ako na Slovensku, ale aj k slovenským občanom si tento produkt našiel cestu. Preferujú ich hlavne mladí ľudia, ktorí sú neustále pod stresom, čo im nedovolí večer ani pokojne spať. Niektorí pocítili účinok hneď po užití prvej dávky a iný, podstatná väčšina, spozorovali pozitívnu zmenu okolo 5 dňa .

Varianty produktu

Dreamly je výživový doplnok, ktorý sa vyrába v kapsulovej forme. Kapsule majú bielu farbu a sú umiestnené, v množstve 60 kusov, v plastovej fľaštičke s uzatvárateľným plastovým vekom. Na fľaštičke sa nachádza fialová etiketa s názvom produktu, s jednotlivými zložkami a ďalšími užitočnými informáciami, potrebných na užívanie.

Hodnotenie

Dreamly je výživový doplnok, ktorý má účinky v oblasti spánku a nervovej sústavy. Hoci sme uviedli jeho zloženie a pochybnosti o množstve pridaných zložiek, možno vo vzájomnej synergii naozaj pôsobia účinne a pokrývajú dennú dávku prospešnú pre kvalitný spánok a pokojný život. Skúsenosti ľudí sa zväčša pozitívne, tak si myslíme, že stojí za to ho vyskúšať. Uznajme sami, že 16 €, čo je približná cena za balenie, nikoho neprivedie na mizinu.

Výhody a nevýhody v skratke

Možno ešte stále neviete či si zakúpiť Dreamly a preto, aby sme vám uľahčili vaše rozhodnutie, poskytujeme rýchly prehľad výhod a nevýhod produktu.

Výhody

Nevýhody

Podobné produkty

Barny´s Hypnox Forte – výživový doplnok pre ľahšie zaspávanie s obsahom prírodných látok Chmeľu otáčavého, Kotvičníka zemného, Mučenky pletenej, Valeriány lekárskej a vitamínu B6.  Upokojuje, zlepšuje náladu a zvyšuje kvalitu spánku. 

Plusy

• špičková cena – okolo 4 € za 20 kusové balenie.
• prírodné zloženie,
• bez lekárskeho predpisu,
• dostupný aj v lekárni.

Mínusy

• nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy.

GS Dormian Rapid – tabletky na rastlinnej báze, ktoré sú zložené z Valeriány lekárskej, Medovky lekárskej, Chmeľu obyčajného, Mučenky opletavej. Tabletky sa používajú na menej závažné psychické problémy, ako je náladovosť, neschopnosť zvládať každodenný stres, problémy so spánkom, plačlivosť a smútok.

Plusy

• výživový doplnok založený na rastlinnej báze,
• cenovo prijateľný = 40 kapsulové balenie stojí okolo 11,50 €,
• možnosť zakúpiť bez lekárskeho predpisu a to aj v kamennej lekárni,
• praktické užívanie – len 1x denne.

Mínusy

• malé množstvo pridaných látok,
• vysoký podiel negatívnych skúseností,
• nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy,
• nevhodný pre deti mladšie ako 12 rokov.

Otázky

Môžem kombinovať Dreamly s inými liekmi alebo výživovými doplnkami na spanie?

V niektorých prípadoch to je možné, ale ak užívate predpísané lieky na spanie, radšej sa o tejto kombinácii poraďte so svojim lekárom. V prípade výživových doplnkov, neodporúčame užívať Dreamly a ďalšie podobné doplnky. Ich účinky sa môžu navzájom negovať alebo spôsobovať zhoršenie stavu.

Kde si môžem kúpiť Dreamly?

Dreamly si možno zakúpiť zatiaľ len prostredníctvom internetového obchodu na oficiálnej stránke predajcu https://www.dreamly.cz/.

Kedy pocítim prvé účinky?

Nástup účinku je veľmi individuálny. Niekto môže pociťovať zmenu hneď po prvej dávke a niekto až po 5tej. Na oficiálne stránke sa uvádza doba maximálneho nástupu účinku 5-10 dní.

Môžem s Dreamly piť alkohol?

Nie je to zakázané, ale skôr sa alkoholu vyhýbajte. Alkohol môže znižovať účinky tabletiek a navyše alkohol vám v prvej fáze síce navodzuje pocit duševnej ľahkosti, ale v tých ďalších vám spôsobuje nervozitu, zvýšený tlkot srdca a zhoršuje nielen proces zaspávania, ale aj aj celkovú kvalitu spánku.

Vybrané zdroje:

• https://www.zdravieportal.sk/mucenka-pletova-passiflora-incarnata/
• https://www.peknetelo.eu/rastliny-liecive-bylinky/bylinky-atlas-l-z/medovka-lekarska-ucinky-pouzitie-caj/
• https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/l-tryptophan-uses-and-risks#1
• https://theherbalacademy.com/9-ways-to-use-valerian-valeriana-officinalis/
• https://www.koreninovazahrada.sk/product_info.php/safran-siaty-pravy-safran-p-356
• https://www.herbwisdom.com/herb-saffron.html
• https://www.organicfacts.net/health-benefits/vitamins/vitamin-b3-or-niacin.html#important-food-sources-of-vitamin-b3
• https://www.dreamly.cz/