Už niekoľkokrát ste počuli od niekoho, ako ho trápi „depka„. Občas sa aj človeku stáva, že trpí bolesťami hlavy, je unavený a celý deň sa cíti byť bez nálady. Pravdaže, v takom prípade ešte nie je reč o depresii. Pozrime sa, ale na to, kedy je nutné zbystriť pozornosť a prípadne navštíviť lekára. Ktoré príznaky nám napovedia, že skutočne trpíme depresiou?
Symptómy
Ako sme už v úvode spomínali, byť bez nálady v priebehu celého dňa ešte neznamená stav depresie. Tá sa naopak prejavuje dlhotrvajúcimi pocitmi smútku a úzkosti. Človek pociťuje nedostatok záujmu a energie. Tieto príznaky depresie trvajú dlhodobo a môžu naberať na intenzite. Dlhodobo v tomto smere znamená nie len týždne, ale ide skutočne aj o mesiace a v tom horšom prípade, aj o roky. Ako príznaky sme už uviedli hlboký smútok, úzkosť, nedostatok záujmu. To však ešte nie sú všetky príznaky depresie.
TIP pre vás:
Ste pod neustálym stresom? Máte problémy s depresiou?? Neustále pociťujete intenzívnu úzkosť?
StressFix je unikátny preparát zložený z extrahovaných prírodných zložiek, ktorého cieľom je znižovať stres✔️, odbúravať úzkostné stavy✔️ a hlavne pomôcť pri liečbe depresie✔️. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️ alebo si pozrite jeho zloženie?.
Ďalšie prejavy depresie
1, Vyčerpanosť
Počas dňa ste toho mali mnoho naplánované. Len, čo ste sa ráno zobudili, Váš deň nabral plné obrátky a každá hodina z dňa bola plne a efektívne využitá. A nepochybne ste sa venovali aj obľúbeným činnostiam, v rámci svojho voľného času. Je samozrejmé, že po takomto dni sa únava dostavila v plnej miere, ale napriek tomu ste sa cítili dobre. V súvislosti s depresiou je vyčerpanosť v inom ponímaní. Vaše dni zrazu nie sú také bohaté na aktivity a činnosti, ktoré ste predtým vykonávali. Človek s depresiou sa cíti byť celkom bez energie a nemá žiadnu chuť venovať sa obľúbeným činnostiam, ktoré doposiaľ prinášali radosť a potešenie. Varenie, upratovanie, obliekanie a hygiena sa stávajú pre človeka nepodstatné a bezvýznamné. Skrátka povedané, v depresii nie sme schopní vykonávať ani len bežné a potrebné činnosti.
2, Úzkosť
Ide o negatívny emocionálny stav, ktorý väčšinou vzniká ak je človek v neistote, v ohrození alebo po konflikte. Považuje sa za normálnu reakciu na stres.
Úzkosť sa prejavuje :
- zrýchlenym dychom
- pocitom dusenia
- triaškou
- nadmerným potením
- búšením srdca
- točením hlavy
Človek sa postupne začne vyhýbať miestam alebo situáciám, ktoré mu v minulosti vyvolali pocity úzkosti. Takéto vyhýbanie sa miestam výrazne narúša život človeka. A napokon sa pomerne často stáva, že si depresívny človek takúto vec vyčíta, z čoho je samozrejme frustrovaný.
Najlepší StressFix – prírodná pomoc pri liečbe psychických porúch
StressFix❤️ je unikátny prípravok na podporu pri liečbe psychických ochorení ako je depresia, úzkosť a tiež pomáha pri spánkových poruchách. Špeciálne je tiež vhodný pri tetánií.
Prípravok je prírodného zloženia a obsahuje až 14 zložiek, čo je v celoslovenskom meradle priam rarita. Bylinné zložky sú tiež extrahované v pomere 10 ku 1, čo znamená že hoci sa uvádza napr. 250mg v jednej dávke, je to až 2500mg? sušenej rastliny. Za cenu 49 eur dostanete až 60 kapsúl?. Denná maximálna dávka pri veľkej psychickej záťaži sú 4 kapsule.
Hlavné benefity:
- Podpora pri depresiách
- Znižovanie prejavov úzkosti, nervozity
- Potláčanie chorobného strachu a rôznych fóbií
- Zlepšovanie kvality spánku a tým lepšia psychická odolnosť
- Prirodzené zvyšovanie sérotonínu a radosti
Ak si objednáte hneď, dáme vám aj? uvítaciu zľavu 5% na celý nákup-teda na akýkoľvek počet balení. Kupón dusevnezdravie zadajte do poznámky v objednávke.
3, Problémy so spánkom majú hlavne muži
Keďže sme pri vyčerpanosti, ďalším príznakom už aj začínajúcej depresie sú problémy so spánkom. Stretli ste sa už s termínom Insomnia ? V preklade povedaná nespavosť. Aj napriek tomu, že sa cítite byť unavený, objaví sa problém pri samotnom zaspávaní. Hodiny a hodiny otáčania v posteli sa stanú
nočnou morou. Po zdĺhavom procese zaspávania sa konečne dostaví spánok. Ten však netrvá dlho a vy sa opäť prebúdzate. Takto to pokračuje noc, čo noc. Opačným prípadom je takzvaná Hypersomnia. Je to stav, pri ktorom človek trpí nadmernou spavosťou. Môže ísť o spánok, ktorý trvá veľmi dlho alebo o opakovaný spánok.
4, Ochabnutosť svalstva
Úzkosť vyvoláva reflexné stuhnutie svalstva, ktorá súvisí so zníženou psychomotorickou aktivitou počas depresie. Nedostatok pohybu počas dňa rozhodne neprospieva telu a časom sa to odzrkadlí na ochabnutom svalstve. Snaha k akejkoľvek aktivite je určite dobrým začiatkom pre depresívneho človeka v liečbe. Aj malé krôčiky dokážu zlepšiť zdravotný stav. Skúste to napríklad s prechádzkou v prírode na čerstvom vzduchu.
5, Bolesti v niektorých častiach tela
Niektorí pacienti uvádzajú bolesti jednotlivých častí tela. Napriek mnohým vyšetreniam, ktoré podstúpia sa hlavná príčina bolesti nepotvrdí.
6, Problémy v intímnej oblasti skôr u žien
Ďalším príznakom depresie je aj samotná sexualita jedinca. Je to takpovediac spojené s nezáujmom o akékoľvek aktivity, vyčerpanosť a môže byť aj dôvodom úzkosti. Depresívny človek nevidí pôžitok a zmysel ani v intímnej oblasti.
7, Nadmerná konzumácia jedla alebo nechutenstvo
Príznakom depresie môže byť samozrejme aj nadmerná konzumácia jedla, ktorá je navyše spojená s nedostatkom pohybu a zmena v hmotnosti sa čoskoro objaví, aj pri prípadnom vážení. Väčšina ľudí s depresiou však trpí skôr nechutenstvom k jedlu a tu je už úbytok na hmotnosti. Ani jeden z prípadov neprospieva fyzickej či psychickej stránke človeka. Neberte, teda na ľahkú váhu to, ak spozorujete jeden z týchto príznakov depresie.
8, Zápcha alebo hnačka
Súvisí so zníženou fyzickou aktivitou a s problémami v prijímaní potravy. Taký nepokoj a stres tiež negatívne ovplyvňuje vyprázdňovanie.
9, Menštruačne poruchy
Každá žena približne pozná svoj menštruačný cyklus. Je celkom bežné, že aj napriek jeho pravidelnosti občas nastanú akési odchýlky. V čase, kedy sa nachádzame v stresujúcom období, menštruácia môže byť nepravidelná. Ak však ide o dlhodobý stres, odrazí sa to aj na menštruačnom cykle.
10, Poruchy koncentrácie
Je to akoby sa Vás netýkalo nič z každodenného života. Realita je pre človeka s depresiou čoraz viac vzdialená. Nachádzate sa v práci, v ktorej potrebujete dosahovať určité výsledky. Vaši kolegovia sa tešia z dokončenej práce, na porade boli aktívny a zapájali sa spoločne do každého riešenia problému, vymysleli niečo nápadité, ale Vy sa nedokážete vôbec sústrediť, nedosahujete ani zďaleka také pracovné tempo ako predtým.
11, Pocit bezcennosti a depresívna nálada
Depresívna nálada u Vás čoraz viac postupuje k horšiemu. Prestávate sa stretávať s rodinou, blízkymi ľuďmi. V práci sa Vám vôbec nedarí, na nič sa nedokážete poriadne koncentrovať a nemáte energiu akoby na nič. Do toho všetkého u Vás narastá pocit bezcennosti. Najradšej by ste ostali doma, nemuseli riešiť zbytočnosti a nepotrebujete okolo seba nikoho. Jedným z príznakov depresie býva aj plač, ktorý je neraz bezdôvodný.
12, Myšlienky na samovraždu
Najhorším príznakom sú myšlienky na samovraždu. Človek s depresiou je presvedčený o tom, že jeho život nemá zmysel, nenachádza dôvod na radosť a všetko je odrazu také bezvýznamné. Je nevyhnutné vyhľadať v takomto prípade lekársku pomoc. Oslovte svoju rodinu a blízkych a požiadajte ich o pomoc. V konečnom dôsledku Vám môže liečba navrátiť plnohodnotný život.
Záver
Spozorovali ste na sebe niektoré z týchto príznakov? Vaše telo sa Vám snaží naznačiť, že niečo nie je celkom v poriadku a Vy sa jednoducho necítite tak dobre, ako predtým. Nech už ide o akýkoľvek príznak, porozprávajte sa o tom s rodinou. Depresia žiaľ nie je choroba, ktorá sa vylieči sama za týždeň. Príznaky depresie sa môžu postupne zhoršovať a liečba je o to náročnejšia. A v neposlednom rade vyhľadajte odbornú pomoc, ktorá stanoví Vašu diagnózu a určí správnu liečbu.
Vybrané zdroje:
