bolesť srdca

Bolesť srdca – často vzniká aj zo stresu

Posledná aktuálizácia prebehla 6. novembra 2019. Upravila redakcia StressFix Srdce je orgán, ktorý pracuje nepretržite. A to doslova. Nie sú povolené žiadne prestávky. Už v brušku srdiečko plodu bije a začína plniť svoju hlavnú a mimoriadne významnú funkciu, a to distribúciu krvi do celého organizmu, ktorá so sebou nesie kyslík a živiny. Práve tlkot srdca…

Čítaj viac
ako sa upokojiť?

Ako sa upokojiť? 9 skvelých tipov!

Posledná aktuálizácia prebehla 6. augusta 2019. Upravila redakcia StressFix Všetci máme raz za čas (niektorí možno aj častejšie) deň, kedy sme v strese, smutní či nervózni a potrebujeme sa upokojiť. Stres je každodennou súčasťou našich životov a pomáha nám vyrovnať sa so situáciami, do ktorých sa dostaneme. Tento druh stresu, ktorý nám pomáha prekonať rôzne prekážky,…

Čítaj viac
koncentrácia

Poruchy koncentrácie – nepodceňujte ich

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Poruchou koncentrácie, problémom sústrediť sa občas trpíme všetci. Nemôžeme sa sústrediť, nevieme udržať pozornosť, nedokážeme jasne premýšľať a zamerať sa na konkrétny problém. Únava, vyčerpanosť, emočný stres, mnoho problémov naraz, ale aj obyčajná ľahká chrípka môžu spôsobiť problémy s koncentráciou. Za týmito problémami môžu byť aj hormonálne zmeny…

Čítaj viac
nespavosť

Nespavosť – najčastejšia porucha spánku + tipy na liečbu

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Nespavosť – dajte si na ňu pozor. Obsah článku Nespavosť – dajte si na ňu pozor.Príčiny nespavostiFyzické problémyPsychické problémyŽivotný štýlMozogPríznaky nespavostiDlhodobý nedostatok spánku môže byť príčinou vzniku ďalších chorôbNespavosť v tehotenstveDiagnostikovanieLiečba nespavostiZmena životného štýluKognitívno – behaviorálna terapiaLiekyChirurgický zákrokZaujíma vásČo spôsobuje nespavosť?Čo pomáha na nespavosť?Čo robiť na…

Čítaj viac
poruchy spánku

Poruchy spánku – existuje základných 8 porúch

Posledná aktuálizácia prebehla 2. októbra 2019. Upravila redakcia StressFix Približne jednu tretinu populácie trápia poruchy spánku. Nejde o občasné prebdenie jednej noci, neskoré spanie, či príliš skoré vstávanie. Ak sa vám to prihodí čas od času nie je to zlé. Problém nastane ak u vás prepuknú poruchy spánku. Nepodceňujte poruchy spánku Obsah článku Nepodceňujte poruchy spánkuKoľko spánku…

Čítaj viac
stres

Čo je stres a ako sa ho zbaviť?

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Vždy keď nám do života vstúpi záťažová situácia pocítime stres. V dnešnej dobe sa s takýmito situáciami stretávame často, aj niekoľkokrát denne. Niet sa čomu diviť, že stres je chorobou najnovšej doby. Čo je stres a kedy dochádza k stresu Obsah článku Čo je stres a kedy dochádza…

Čítaj viac
liečba depresi

Liečba depresie – aké sú možnosti?

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Depresia je vážne mentálne ochorenie, ktoré môže spôsobovať ťažkosti a trápenie nie len vám, ale v konečnom dôsledku aj vašim blízkym. Neraz sa stáva, že vyústi až do pokusu o samovraždu. Existuje viacero typov depresie a tak isto sa depresia líši aj v závažnosti jej prejavov…

Čítaj viac
vyčerpanosť

Vyčerpanosť – nepodceňujte ju

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Vyčerpanosť sa v dnešnej dobe prejavuje čoraz častejšie. Podpisuje sa pod fyzické a aj psychické zdravie človeka. Vyčerpanosť, opotrebovanosť, nedostatok energie, strata entuziazmu,… ak aj vy niečo z tohto cítite ste na najlepšej ceste k vyčerpanosti. Vyčerpanosť verzus únava Obsah článku Vyčerpanosť verzus únavaVyčerpanosť verzus stresFyzické vyčerpanieSymptómy svalovej únavyPríznaky vyčerpaniaPsychické…

Čítaj viac
depresia

Depresia – civilizačná choroba moderného sveta

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Depresia v súčasnosti postihuje stále viac a viac ľudí. Stále častejšie sa toto slovo skloňuje v dnešnej spoločnosti. „Mám depku.“ – koľko krát ste už túto vetu počuli, alebo povedali? Čo vlastne depresia je, ako sa prejavuje, aké sú jej príčiny, následky a ako sa s ňou dá bojovať? Veľa otázok,…

Čítaj viac
uzkostna porucha

Úzkostná porucha – čo je to a ako ju liečiť

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Úzkosť je emócia, ktorú počas života cítime všetci. Náhly problém v práci, presťahovanie sa, zmena práce,… to všetko v nás vyvolá istú dávku strachu, obáv a úzkosti – každý z nás sa s týmto pocitom už stretol. Bežný pocit úzkosti, ktorý nás sem-tam prepadne je v poriadku, dokonca nás môže motivovať…

Čítaj viac
panická porucha

Panická porucha – pocit neustáleho strachu

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix   Panická porucha patrí medzi úzkostné poruchy. Ide o chronické psychické ochorenie, ktoré výrazne obmedzuje bežný život. Pod pojmom úzkostná porucha sa skrývajú rôzne fóbie, nadmerná úzkosť, pocit strachu,… , ktoré sa v minulosti označovali ako neurózy. Poznáme viac druhov úzkostných porúch. Druhy porúch: Obsah článku Druhy…

Čítaj viac