Magnézium a jeho druhy – aké poznáme?

Bolesť hlavy, nespavosť, úzkosť, stres, napätie, tráviace ťažkosti, zápcha, pálenie záhy, nízky či naopak vysoký krvný tlak. Môžu mať všetky tieto zdravotné problémy rovnakú príčinu? Áno – magnézium, konkrétne jeho nedostatok. Ale ktorého? V riadkoch nižšie si povieme bližšie o najznámejších formách magnézia a ich liečivých účinkoch na ľudský organizmus. Magnézium a jeho charakteristika Magnézium,…

Čítaj viac

Vitamín A – výborný na akné – ale je tu jeden problém!

Dbáte na dostatočný príjem vitamínov a minerálnych látok? Ak nie, určite by ste to mali prehodnotiť, keďže vitamíny sa spolu s minerálnymi látkami podieľajú na množstve pozitívnych účinkov či už na správnu funkciu našich orgánov alebo psychického zdravia. Náš organizmus potrebuje na svoju správnu funkciu obrovské množstvo vitamínov a minerálnych látok, o ktorých ani nemusíme…

Čítaj viac
vápnik

Vápnik (Kalcium) – pomôže na kosti, ale potrebuje vitamín D

Minerálne látky sú po boku vitamínov jedny z najdôležitejších látok, ktoré naše telo každodenne potrebuje. Minerálne látky sú nesmierne podstatné pre celkové udržanie zdravého tela i ducha. Nemôžeme preto podceňovať odporúčané denné dávkovania, nakoľko by sa deficit týchto prospešných látok môže podpísať i na rozvoji rozličných ochorení. Poďme sa spoločne pozrieť na vápnik (kalcium), ktorý…

Čítaj viac
vitamín b6 pyridoxín účinky

Vitamín B6 (pyridoxín) – nájdete ho hlavne v kombinácií s magnéziom

Vitamíny patria spolu s minerálnymi látkami medzi najdôležitejšie látky potrebné pre zdravie človeka. Množstvo vitamínov či minerálnych látok má veľmi pozitívny efekt nielen na fyzické, ale i psychické zdravie človeka. Jedným z najdôležitejších vitamínov, ktoré naše telo potrebuje je vitamín B6 (pyridoxín). Jeho nedostatok sa môže podpísať aj pod našou psychickou nepohodou. Poďme sa spoločne…

Čítaj viac
kyselina listová vitamin b9

Vitamín B9 – esenciálny pre krvotvorbu i v tehotenstve

Kyselina listová alias Vitamín B9 je ďalší z rady B vitamínov, ktorý je dôležitý ako pre krvotvorbu, tak aj pre zdravý bunkový rast a jej funkcie. Dostatok tohto vitamínu je zásadný aj v skorej fáze tehotenstva, aby sa znížilo riziko vrodených vád mozgu a chrbtice, akým je napríklad rázštep chrbtice. Na čo všetko je vitamín…

Čítaj viac
vitaminy proti unave (Kopírovať)

Vitamíny proti únave – ktoré to sú?

Stres je najväčším negatívom dnešnej modernej doby. Prináša so sebou aj rozličné ochorenia – depresie, úzkosť, napätie, nervozitu, nespavosť a v neposlednom rade aj únavu. Keďže všetko so všetkým súvisí, musíme sa v prvom rade zbaviť stresu a nadmernej fyzickej alebo psychickej záťaže, aby sme netrpeli chronickou únavou. Keďže únava nie je ochorenie, ide iba…

Čítaj viac
vitamín b 12 kobalamín

Vitamín B12 – 8 dôvodov, prečo eliminovať jeho nedostatok!

Vitamíny patria medzi najdôležitejšie látky, ktoré človek potrebuje prijímať do svojho organizmu. Výnimkou nie je ani vitamín B12, inak nazývaný aj kobalamín. Vitamíny potrebuje človek prijímať, keďže majú zvyčajne ochranný efekt na naše telo, a sú nevyhnutné pre celkové správne fungovanie organizmu. Vitamín B12 a jeho charakteristika Ako sme sa už zmienili v samotnom úvode,…

Čítaj viac
zinok glukonan zinocnaty

Zinok – blahodárny vplyv na dušu aj vizáž

Zinok je veľmi dôležitý stopový prvok pre naše telo. S jeho nedostatkom je ohrozená naša imunita, a sme náchylnejší na rôzne choroby. Preto by sme ho nemali podceňovať. Aj malé množstvo zinku denne preukáže jeho účinky. Je zodpovedný za veľké množstvo funkcii v našom tele a stimuluje minimálne sto enzýmov. Ak sa pýtate odkiaľ zinok čerpať tak najprirodzenejšou formou…

Čítaj viac
vitamín e

Vitamín E – opomínaný vitamín na stres

Vitamín E patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch. Je veľmi dôležitý pre správne fungovanie organizmu, chráni tuky v membráne buniek pred ich poškodením. Takisto sa radí medzi tzv. “skavendžery voľných radikálov” čo znamená, že vychytáva tieto molekuly, ktoré majú škodlivý vplyv na telo človeka, urýchľujú starnutie buniek, prípadne podporujú rozvoj aterosklerózy, cukrovky, parkinsonovej a…

Čítaj viac
vitamín b2

Vitamín B2 alebo Riboflavín – čo všetko o ňom vieme ?

Vitamíny predstavujú veľmi dôležité látky pre ľudské telo, bez ktorých by sme sa jednoducho nezaobišli. Môžeme povedať, že sú určené na ochranu nášho organizmu. Cieľom tohto článku je oboznámiť čitateľa o vitamíne B2, ktorý môžeme poznať pod viacerými názvami. Jedným z nich je aj riboflavín. Ak ste sa niekedy zamýšľali nad tým, čo je to…

Čítaj viac
vitamín d

Vitamín D – ako ho získať?

Každý odborník by Vám dozaista povedal, že na svete existuje veľké množstvo vitamínov a iných zdraviu prospešných látok, ktoré náš organizmus potrebuje a zužitkuje. Výnimkou nie je ani vitamín D, ktorého účinky sa prejavujú v rôznych oblastiach ľudského organizmu. Mnohí ľudia si spájajú vitamín D najmä so slnečným žiarením a jeho blahodarnými účinkami na kožu.…

Čítaj viac
horčík

Horčík – základný kameň pre psychiku

Horčík, alebo inými slovami povedané, magnézium (mg), je minerálna látka nevyhnutne dôležitá pre správne fungovanie ľudského organizmu. Horčík ako minerálna látka sa po prvýkrát objavila v polovici 18. storočia. Odvtedy si túto látku ľudia začali všímať oveľa viac. Kde sa vyskytuje bežne horčík? V prírode. Avšak pre ľudské telo je veľmi dôležité prijímať horčík najmä…

Čítaj viac