Adrenalín je hormón, ktorý sa tvorí v dreni nadobličiek. Okrem toho je aj neurotransmiter, teda látka, ktorá slúži na prenos impulzov vďaka čomu dochádza k istej reakcii. V nadobličkách sa produkujú aj ďalšie hormóny, ako kortizol, aldosterón a noradrenalín. Často sa stretnete aj s ďalším názvom tohto hormónu – epinefrín. Aké reakcie spúšťa adrenalín, za čo mu vďačíme a čo s nami robí sa dozviete v nasledujúcej časti.
Hormón „Útok, alebo útek“.
Poznáte ten pocit, keď sa necítite bezpečne, máte obavy, strach. Srdce vám ide vyskočiť z hrude, bije silnejšie a aj rýchlejšie, váš dych je rýchlejší a vy cítite, že musíte ujsť, alebo bojovať. Toto sú účinky adrenalínu, ktoré cítime vždy keď sme v ohrození života. Tento hormón je s nami už od lovenia mamutov, kedy ľudia bojovali o holý život, o prežitie každý deň. Mamuta museli uloviť aby prežili, a utiecť pred šelmami aby sa nestali ich obeťami. Adrenalín sa začne produkovať aj keď sme vo vzrušujúcej, alebo stresovej situácii.
TIP pre vás:
Máte pocit, že máte príliš veľa stresových hormónov?? Ste frustrovaný z toho, že sa neviete upokojiť a znížiť stres⬇️?
StressFix je unikátny preparát zložený z extrahovaných prírodných zložiek, ktorého cieľom je znižovať stres✔️, odbúravať úzkostné stavy✔️ a hlavne pomôcť pri liečbe depresie✔️. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️ alebo si pozrite jeho zloženie?.
Stresový hormón
Adrenalín patrí medzi stresové hormóny. Uvoľňuje sa do organizmu keď sme v strese spolu s ďalšími hormónmi (kortizol, noradrenalín). Adrenalín je však prvý hormón, ktorý sa pri strese začne produkovať a uvoľňovať do tela.
Keď zaregistrujeme nebezpečenstvo vyšle sa informácia o ňom do časti mozgu nazvanej amygdala. Odtiaľ ide signál do ďalšej časti hypotalamusu. Táto časť mozgu odošle informáciu do hypofýzy. Vďaka tomu sa signál o nebezpečenstve dostane k nadobličkám, ktoré začnú do krvného obehu uvoľňovať adrenalín. Aj keď to znie zložito, trvá to pár sekúnd. Pár sekúnd od uvedomenia si nebezpečenstva až po uvoľnenie adrenalínu do krvi a následnej reakcie na nebezpečenstvo.
Ako funguje adrenalín
Adrenalín, ktorý sa vytvorí v nadobličkách sa dostane do krvného riečišťa a odtiaľ do celého tela. Hneď ako bielkoviny zachytia adrenalín vyšlú do vnútra bunky signál. V bunke sa začne produkovať energia a začne vysielať signály ďalším bunkám. Takto dochádza k znásobeniu účinku adrenalínu.
Adrenalínový nával
Na adrenalín reagujú jednotlivé orgány bez toho aby na to vplýval mozog. Zmeny, ktoré sa v tele pod jeho vplyvom dejú sa volajú adrenalínový nával. Ani si neuvedomíte ako rýchlo vás adrenalín zaplavil. Všetko sa udeje za pár sekúnd.
Najlepší StressFix – prírodná pomoc pri liečbe psychických porúch
StressFix❤️ je unikátny prípravok na podporu pri liečbe psychických ochorení ako je depresia, úzkosť a tiež pomáha pri spánkových poruchách. Špeciálne je tiež vhodný pri tetánií.
Prípravok je prírodného zloženia a obsahuje až 14 zložiek, čo je v celoslovenskom meradle priam rarita. Bylinné zložky sú tiež extrahované v pomere 10 ku 1, čo znamená že hoci sa uvádza napr. 250mg v jednej dávke, je to až 2500mg? sušenej rastliny. Za cenu 49 eur dostanete až 60 kapsúl?. Denná maximálna dávka pri veľkej psychickej záťaži sú 4 kapsule.
Hlavné benefity:
- Podpora pri depresiách
- Znižovanie prejavov úzkosti, nervozity
- Potláčanie chorobného strachu a rôznych fóbií
- Zlepšovanie kvality spánku a tým lepšia psychická odolnosť
- Prirodzené zvyšovanie sérotonínu a radosti
Ak si objednáte hneď, dáme vám aj? uvítaciu zľavu 5% na celý nákup-teda na akýkoľvek počet balení. Kupón dusevnezdravie zadajte do poznámky v objednávke.
- Pečeňové bunky začnú štiepiť väčšie sacharidové bunky na menšie, ktoré dodajú svalom viac energie
- Naviaže sa na svalové bunky v pľúcach čím sa zrýchli dýchanie a do tela sa dostane viac kyslíka
- Stimuluje bunky srdca, čím sa docieli rýchlejší tep
- Vplýva na cievy – zúži ich a nasmeruje prúdenie krvi do svalov.
- Zmenší svalové bunky pod povrchom kože a spustí potenie
Svaly pod vplyvom tohto hormónu dostanú viac energie na úkor ostatných orgánov v tele. Náš organizmus takto reaguje keď sa cíti ohrozený a ide o život. Všetku možnú energiu sústredí do svalov aby sme mohli bojovať o holý život – útekom, alebo útokom. V snahe prežiť bez nášho vedomia zmobilizuje telo všetku energiu a vybaví nás na prežitie najlepšie ako môže. Vďaka rýchlosti akou adrenalín zaplaví náš organizmus sa môžeme napr. vyhnúť idúcemu auto skôr než si to uvedomíme a rozmyslíme si čo urobíme.
Príznaky adrenalínového návalu
Adrenalín dodá telu viac energie než by bolo možné bez neho získať. Vďaka nemu sa uvoľní energia zo všetkých možných zdrojov a zásob, ktoré telo má.
Jeho účinky môžete pociťovať ako
Rýchly pulz srdca- Zvýšené potenie
- Zlepšia sa zmysly (zrak, sluch, chuť, hmat, čuch)
- Zníži sa schopnosť cítiť bolesť
- Zlepší sa výdrž a výkon
- Ovládne nás pocit nervozity a nepokoja
- Rozšírené zrenice
Adrenalín – dobrý pomocník, zlý pán
Adrenalín výrazne pomáha v boji o prežitie. Je to jeho prvoradá úloha. V dnešnej dobe ale už nemusíme bojovať o holý život a naše prežitie si nemusíme každý deň vydobyť.
Stres nemá dobrý vplyv na organizmus – to vieme všetci. Do stresu sa ale v dnešnom živote dostávame dosť často. Ak sa pod jeho vplyvom začne v tele produkovať adrenalín a ďalšie stresové hormóny môže to mať vplyv na naše cievy, vyšší tlak krvi, vyššie riziko infarktu, alebo mozgovej mŕtvice. Častá, takmer permanentne vyššia hladina adrenalínu môže viesť k poruchám spánku, vyššej hmotnosti a pocitom úzkosti.
Adrenalín účinkuje asi ešte hodinu po nebezpečenstve. Ďalší stresový hormón kortizol sa v tele drží ešte dlhšie.
Stres – ovládnite stres, ovládnete adrenalín
Pokiaľ sa vám podarí zbaviť sa stresu máte s adrenalínom pokoj.
- Začnite zhlboka dýchať
- Meditujte
- Dajte sa na jogu
- Venujte sa cvičeniu.
- Vyhýbajte sa alkoholu, kofeínu a návykovým látkam
- Doprajte si dostatok spánku a odpočinku
- Vyhýbajte sa stresovým situáciám
Chronický stres
Ak trpíte chronickým stresom, nemôžete v noci pre problémy spať, máte neustále pocit úzkosti vyhľadajte lekára. S najväčšou pravdepodobnosťou vám predpíše lieky na potlačenie úzkosti. Ide o lieky, ktoré pomôžu telu využiť serotonín (hormón, ktorý navodzuje pocit pohody) čo najefektívnejšie.
Obranný účinok adrenalínu
Pri nehode, alebo vážnom poranení hladina adrenalínu stúpne, spolu s ďalšími stresovými hormónmi, ktoré udržujú organizmus „v chode“. Dostávame sa do šoku. Mozog vyhodnotí túto situáciu ako nebezpečnú a začne robiť všetko preto aby sme prežili. Stimuláciou hormónov zaistí dýchanie, tep srdca, potlačí bolesť, zvýši zrážanlivosť krvi, krvný tlak… Problém môže nastať keď hladina týchto hormónov náhle klesne a s nimi aj podpora života. Môže tak dôjsť napr. pri príchode sanitky, záchranárov, alebo vyčerpaní organizmu. Človek pocíti úľavu a mozog prestane stimulovať produkciu hormónov. V tomto prípade zaisťujú prežitie práve stresové hormóny. Hneď ako klesnú na normálne hodnoty, zlyhajú orgány dôležité pre život.
Adrenalín a mozog
Adrenalín sa do celého organizmu dostane za pár sekúnd. Záleží to od rýchlosti prietoku krvi v cievach. Odpoveďou mozgu na adrenalín je zvýšená tvorba ďalších hormónov – dopamínu (hormónu odmeny), serotonínu (hormón pokoja), endorfínov (hormóny šťastia), ktoré nám navodia pocit spokojnosti a úspechu. Tieto hormóny sa začnú uvoľňovať až po pár minútach od pominutia nebezpečenstva. Ich úlohou je dostať organizmus zas do normálneho stavu.Negovať stresový stav, v ktorom sa nachádza telo.
Syntetický forma
Aj keď sa hladina adrenalínu zdvihne bez nášho vedomého pričinenie a telo si ho dokáže vyprodukovať samé používa sa aj na liečbu. Syntetický adrenalín zachraňuje životy. V podobe injekcie má rýchly nástup účinku, hlavne keď mozog nevie dať povel na jeho vytvorenie.
Anafylaxia – anafylaktický šok – alergická reakcia, pri ktorej môže dôjsť k zástave dýchania. Dávka adrenalínu podaná injekčne roztiahne dýchacie cesty.
Astmatický záchvat – účinky adrenalínu sú rovnaké ako pri anafylaktickom šoku.
Zástava srdca – dávka adrenalínu môže obnoviť tep srdca.
Anestézia – pridaním adrenalínu do lokálnych anestetík sa ich účinok predĺži
Áno či nie?
Adrenalín nám zachraňuje život, vyburcuje organizmus, vďaka nemu dostaneme z každej bunky v našom tele maximum… tento jav sa využíva pri športe. Správne nabudení športovci vďaka adrenalínu podávajú lepšie výkony – rýchlejšie bežia, majú väčšiu silu, viac vydržia. V tomto smere je adrenalín dobrým hormónom. Po skončení súťaže začne klesať až sa dostane na normálne hladiny. Hormóny, ktoré vznikli zároveň s ním ale v organizme zostávajú dlhšie. Dopamín, endorfíny, noradrenalín … preto sme po adrenalínovom zážitku šťastní, uvoľnení a cítime sa v pohode.
Pýtate sa
Je adrenalín hormón? Vzorec?
Áno, adrenalín je hormón, a to konkrétne stresový hormón. Do nášho organizmu je uvoľňovaný v prípade, ak sme vystavovaní stresovým situáciám, a teda sme v strese. Spolu s ďalšími dvoma hormónmi dotvára skupinu stresových hormónov. Adrenalín môže byť v určitých situáciách dokonca pre naše telo prospešný, no vo väčšine prípadov nám skôr škodí. Jeho vzorec je C9H13NO3.
Ako znížiť adrenalín?
V prvom rade je to v našej hlave. Ak sa nám podarí znížiť stres a stresové situácie v našom živote, tak sa nám podarí znížiť aj adrenalín. Akým spôsobom však môžeme docieliť zníženie adrenalínu? Meditácia, pravidelná fyzická aktivita, dostatočný a kvalitný odpočinok či obmedzovanie alkoholu, kofeínu či iných návykových látok. Viac informácií nájdete pod nadpisom ,,Adrenalín – dobrý pomocník, zlý pán“.
Ako zvýšiť adrenalín?
Zvýšiť adrenalín je možné viacerými spôsobmi. V niektorých prípadoch môže totiž adrenalín i zachrániť ľudský život. Adrenalín existuje aj v syntetickej forme, t. j. je potrebné ho telu umelo dodať. Najmä v podobe injekcie dokáže adrenalín pôsobiť aj pozitívnym spôsobom. Ak trpíte anafylaxiou, astmatickým záchvatom, vtedy dávka adrenalínu môže zachrániť život. Samozrejme, telo si adrenalín tvorí najmä samo počas nezvyčajných a stresových situácií. Viac informácií nájdete pod nadpisom ,,Syntetická forma“.
Vybrané zdroje:
