Posledná aktuálizácia prebehla 17. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix
Stáva sa vám niekedy, že sa vám točí hlava a sami neviete, prečo tomu tak je? Točenie hlavy netreba treba brať vážne, pretože to môže signalizovať mnohé závažné stavy. Tento samotný stav vzniká vtedy, ak sa do mozgu dostáva nedostatočné množstvo kyslíka. Dôvodov na točenie hlavy môže byť mnoho. Je to, napríklad, strata krvi, náhla zmena polohy tela – keď, napríklad, vstávame z postele, záchvat kašľa alebo paniky, môže súvisieť aj s cukrovkou či užívaním liekov. V neposlednom rade môže súvisieť aj so psychikou.
TIP pre vás:
Máte fyzické prejavy psychických ochorení? Trápi vás búšenie srdca❤️, rýchly tep, tŕpnutie končatín, nervózne kŕče v bruchu a ďalšie?
Ak máte tieto prejavy psychického pôvodu, je tu pre Vás StressFix. Ide o prírodný preparát navrhnutý pre tlmenie týchto prejavov✔️ aj výborný aj pri tetánií✔️. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️ alebo si pozrite jeho zloženie?.
Prečo vzniká točenie hlavy?
Asi najčastejšou príčinou točenia hlavy je zmena polohy vášho tela, a to najmä tá náhla. Mnohí z nás toto pociťujú ráno, keď vstávajú z postele alebo pri cvičení. Vtedy sa však ešte netreba zľaknúť. Tento stav sa nazýva aj ortostatická hypotenzia a vzniká tak, že sa vďaka gravitácii presunie krv z hornej časti tela do ciev v nohách a mozog preto zostane na krátky okamih nedostatočne prekrvený.
Ďalším častým dôvodom točenia hlavy sú aj poruchy srdcového rytmu – arytmie alebo dysrytmie. Ak má srdce nedostatočný výdaj, čiže sa do mozgu nedostáva dostatočné množstvo krvi zo srdca, môže taktiež vzniknúť točenie hlavy. Ak je dôvod práve tento, pravdepodobne sa vyskytnú aj ďalšie sprievodné prejavy – ako je bolesť hrudníka či búšenie srdca.
Ak tento problém nesúvisí s dvoma uvedenými príčinami, dôvodov môže byť viacero. Sú to, napríklad, problémy tohto charakteru:
- metabolické;
- neurologické;
- psychologické;
- kardiovaskulárne;
- problémy spojené so zrakom.
Dôležité je poznamenať, že točenie hlavy je symptónom niečoho, nie je to samotná diagnóza. Signalizuje nejaký iný problém, ktorý je potrebné v záujme vlastného zdravia identifikovať.
Najlepší StressFix – prírodná pomoc pri liečbe psychických porúch
StressFix❤️ je unikátny prípravok na podporu pri liečbe psychických ochorení ako je depresia, úzkosť a tiež pomáha pri spánkových poruchách. Špeciálne je tiež vhodný pri tetánií.
Prípravok je prírodného zloženia a obsahuje až 14 zložiek, čo je v celoslovenskom meradle priam rarita. Bylinné zložky sú tiež extrahované v pomere 10 ku 1, čo znamená že hoci sa uvádza napr. 250mg v jednej dávke, je to až 2500mg? sušenej rastliny. Za cenu 49 eur dostanete až 60 kapsúl?. Denná maximálna dávka pri veľkej psychickej záťaži sú 4 kapsule.
Hlavné benefity:
- Podpora pri depresiách
- Znižovanie prejavov úzkosti, nervozity
- Potláčanie chorobného strachu a rôznych fóbií
- Zlepšovanie kvality spánku a tým lepšia psychická odolnosť
- Prirodzené zvyšovanie sérotonínu a radosti
Ak si objednáte hneď, dáme vám aj? uvítaciu zľavu 5% na celý nákup-teda na akýkoľvek počet balení. Kupón dusevnezdravie zadajte do poznámky v objednávke.
Točenie hlavy a psychika
Áno, točenie hlavy môže veľmi úzko súvisieť aj psychikou. Prvým možným dôvodom je pretrvávajúce stresové napätie. Ak sa dlhodobo zaťažujete psychicky, nedoprajete si dostatok spánku, trávite dlhé hodiny pri počítači, môže to vo veľkej miere súvisieť aj s točením hlavy. Pri zvýšenej miere stresu môže ľahko dôjsť aj ku zaťaženiu srdca a zmene okysličovania organizmu a mozgu, čo je priamou príčinou točenia hlavy. Ak točenie hlavy súvisí aj s psychikou, vždy sa dá liečiť. Ako sa hovorí, všetko so všetkým súvisí. A to platí aj o našom tele. Ak je za točením hlavy, ktoré pociťujete, psychický problém, je možné, že si neuvedomuje žiadne ďalšie potenciálne príčiny, ktoré by za týmto stavom mohli stáť. Ak tento stav nie otázkou hodín, ale pretrváva až niekoľko dní, určite navštívte vášho obvodného lekára, prípadne odborníka.
Psychika má teda na točenie hlavy veľký vplyv. Okrem stresu môže byť príčinou aj určitá forma úzkosti, prípadne strach z výšok. Dôvodov môže byť viacero. Ako sme však spomínali, točenie hlavy je príznak určitej diagnózy, preto práve túto diagnózu treba odhaliť a liečiť. Ak sa vám hlava točí aj pri ležaní v posteli, môže byť za tým práve psychická príčina.
Ako sa zbaviť točenia hlavy?
Ako sme uvádzali na začiatku – točenie hlavy netreba podceňovať. V prvom rade je potrebné odhaliť jeho príčinu. Ako pomôcka vám môže poslúžiť aj to, ak sa zamyslíte nad svojou životosprávou, dostatočným množstvom spánku, stravou, a podobne.
1. Pomalá zmena polohy tela
V prvom rade závisí od príčiny. Ak vzniká točenie hlavy len vtedy, keď vstanete náhle z lôžka alebo zmeníte prudko polohu tela, prevenciou je pomalé vstávanie a taktiež postupná zmena polohy tela, čiže najskôr do sedu a potom do stoja. Predovšetkým u starších ľudí je treba dávať pozor aj na stratu rovnováhy, ktorá sa môže vyskytnúť.
2. Vyšetrenie
Ak sú dôvodom podozrenia na točenie hlavy problémy so srdcom, je vhodné navštíviť vášho lekára a absolvovať vyšetrenia, ktoré pomôžu odhaliť príčinu – je to EKG vyšetrenie alebo vyšetrenie funkčnosti štítnej zľazy.
3. Jóga alebo pilates
Ďalším dobrým spôsobom, ako sa zbaviť točenia hlavy je cvičenie. Uprednostnite pomalé cvičenia, ako je napríklad, joga alebo pilates. Tento typ cvičenia pomôže prekrviť váš organizmus a prospeje celému telu. Dajte si však pozor na správnu techniku cvičenia, najmä ak ste začiatočníci. Je lepšie navštíviť nejaké joga centrum, aby ste sa naučili cvičiť správne, než si zapríčiniť nejaký úraz.
3. Výživové doplnky a ginko biloha
Na točenie hlavy sú účinné aj niektoré výživové doplnky, pomôže vám aj extrakt z ginka. Výživové doplnky pomáhajú upravovať hladinu minerálov a vitamínov v tele, čo je pre telo taktiež mimoriadne dôležité. Stáva sa totiž, že napriek tomu, že sa stravujeme zdravo, je možné, že do tela nedostávame dostatočné množstvo zdraviu prospešných látok.
4. Životospráva
Ak chcete predísť točeniu hlavy, určite vám pomôže aj zlepšiť životosprávu. Doprajte si dostatok kvalitného spánku a snažte sa dlhodobo stresovo nezaťažovať. Stres má negatívny vplyv na celkový váš organizmus, psychiku a môže súvisieť aj s točením hlavy. Možno ste nevedeli, ale úroveň stresu vám pomôžu znížiť aj niektoré potraviny, ako je kurkuma, škorica alebo zázvor. Nezabúdajte ani na dostatočnú úroveň hydratácie. Najmä v horúcom období môže byť práve toto veľmi častý dôvod točenia hlavy. Doplňte si tiež vitamín D, a to buď vo forme výživových doplnkov alebo vo forme potravín. Medzi potraviny bohaté na vitamín D patrí mlieko, vajíčka alebo ryby.
Časté otázky:
Prečo vzniká točenie hlavy?
Točenie hlavy je stav, kedy sa do mozgu nedostáva dostatočné množstvo kyslíka. Je to symptóm určitého problému, nie je to samotná diagnóza. Točenie hlavy môže mať rôzne príčiny – je to náhla zmena polohy tela, psychické problémy, choroba, prechladnutie alebo iné ochorenie. Môže za ním byť aj strata väčšieho množstva krvi či užívanie liekov.
Súvisí točenie hlavy s psychikou?
Áno, samozrejme. Točenie hlavy môže mať skrytý dôvod aj s problémami, ktoré súvisia s psychikou. Môžu to byť konkrétne rôzne faktory, od stresu a vyčerpania, cez pocitu určitej úzkosti či strachu a paniky. Pokiaľ tento stav a točenie hlavy pretrváva dlhodobo, odporúčame navštíviť odbornika.
Ako sa zbaviť točenia hlavy?
V prvom rade je potrebné odhaliť príčinu tohto symptómu. Točenia hlavy sa dá zbaviť v tom jednoduchšom prípade dostatočnou hydratáciou, teda pitím vody, dobrou životosprávou, cvičením, pokiaľ však točenie hlavy pretrváva dlho, je viac než žiaduce vyhľadať lekára.
Vybrané zdroje:
Ja sa liečim už pol roka.je to krutá bolesť na pravej strane krku až nad ucho akoby som tam mala niečo veľké jak vajce na dotyk to boli a už to začne silná závrat len odpadnúť som zúfalá a samozrejme. Dostanem strach plač už. Som unavená s toho rada by bola keby fungujem normálne len sa bojím že odpadnem poraďte mi prosím vás keď máte skúsenosti čo nám ako prvé začať.za jazdu radu budem vďačná ďakujem …Ala