Rozchodnica ružová ?- účinky aj nežiaduce +čaj a pestovanie

Posledná aktuálizácia prebehla 12. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix

Prírodná medicína sa dostáva do popredia, keďže ponúka ľudskému organizmu zaručené liečivé účinky, ktoré poznali už naši predkovia. Psychické problémy nemusia byť automaticky liečené chémiou, teda liekmi. Poznáte nejaké liečivé rastliny a pocítili ste ich priaznivé účinky na vlastnej koži? Ak áno, určite nám dáte za pravdu, že prírodná medicína dokáže naozaj veľké divy. Medzi najlepšie liečivé rastliny patrí rozhodne aj rozchodnica ružová.

TIP pre vás: Máte fyzické prejavy psychických ochorení? Trápi vás búšenie srdca❤️, rýchly tep, tŕpnutie končatín, nervózne kŕče v bruchu a ďalšie? Ak máte tieto prejavy psychického pôvodu, je tu pre Vás StressFix. Ide o prírodný preparát navrhnutý pre tlmenie týchto prejavov✔️ aj výborný aj pri tetánií✔️. Pozrite si viac o Stressfix-e➡️  alebo si pozrite jeho zloženie?.

Rozchodnica ružová – dobrá nielen na psychiku

Rozchodnica ružová je jednou z najlepších liečivých bylín, ktoré na svete nájdete. Ide o obrovský skvost medzi ostatnými rastlinami s liečivými účinkami, ktoré sú na našej planéte. Ľudia ju čoraz viac vyhľadávajú, keďže výrazným spôsobom dokáže naštartovať obranný mechanizmus bojujúci najmä proti psychickým problémom. Latinský názov tejto rastliny je rhodjola rosea. Rozchodnica ružová patrí medzi rastlinné stimulátory, pričom jej iný názov je aj zlatý koreň, ktorý vznikol kvôli zlatistej farbe kôry koreňov. Prečo táto rastlina získala pomenovanie ružová? Toto pomenovanie vzniklo v dôsledku špecifickej vône pripomínajúcu ružu.

Táto rastlina sa teda môže pochváliť nielen svojou očarujúcou vôňou, ale i blahodarnými účinkami. Možno rozchodnicu ružovú poznáte aj pod inými názvami, a to radiola ružová alebo koreň ružový. Rozchodnica ružová alebo zlatý koreň rastie v oblastiach s vysokou nadmorskou výškou, v Číne, Mongolsku či v arktických oblastiach východnej Európy či Ázie. Táto liečivá rastlinka sa však nachádza aj na Slovensku, kde je prísne zákonom chránená. Už naši predkovia vedeli, ako naplno využiť jej výborné medicínske účinky.

Rozchodnica ružová a jej pestovanie

Je teda zrejmé to, že rozchodnicu ružovú si môžete dopestovať aj u nás, keďže rastie aj voľne v prírode. Radiola sa pestuje hlavne pre jej listy a kvety. Je len na vás, kde si ju zasadíte, no výborne sa bude hodiť do skalky, prípadne do trvalkového záhona. Mali by ste dbať na niektoré zásady, aby ste sa mohli nakoniec tešiť zo zdravej a krásnej liečivej rastliny. Poďme sa teda pozrieť na jednotlivé zásady pestovania rozchodnice:

1. dostatočný prísun slnečných lúčov
2. rastlina potrebuje dostatok spodnej vody – pôda by mala byť vždy mierne vlhká
3. najlepšie sa jej darí v priepustnej humusovitej zemine, resp. stredne úrodnej pôde
4. v kyslej pôde dochádza k bohatému rastu rastliny
5. môže byť pestovaná aj vo vegetačnej nádobe a v jarnom období ju môžete vysadiť aj do záhrady

Ako vyzerá koreň ružový alebo rozchodnica ružová? Spoznáte ju podľa purpurových stoniek, z ktorých vyrastajú široké listy, ktoré pripomínajú tvar vajca. Listy vás očaria sivozelenou farbou, mäsitým charakterom a nepravidelne zúbkatým tvarom. V priemere tieto listy dorastajú až do dĺžky 4 cm. Milovníkov prírodnej medicíny môžu očariť i žlto-zelené kvety, ktoré sú charakteristické priemerom približne 6 mm. Listy sa rozvíjajú v období kvitnutia z ružových jemných púčikov. Rozchodnica ružová vám nielen skrášli prostredie, ale tiež pomáha pri liečbe psychických ochorení.

Rozchodnica ružová, ako jedna z najliečivejších rastlín vôbec, je trsovitá, podzemkatá a dvojdomá trvalá rastlina, resp. trvalka. Je charakteristická aj svojou variabilitou.

Čo všetko obsahuje?

Rozchodnica ružová alebo zlatý koreň má obrovské priaznivé účinky na náš organizmus, ktoré sú dosahované vďaka spektru významných látok, o ktorých ste už možno počuli. Medzi najvýznamnejšie látky, ktoré sú obsiahnuté v rozchodnici ružovej patria:

Tieto látky majú, samozrejme, aj množstvo iných funkcií, no pocítite ich hlavne na znižovaní stresu.

Rozchodnica ružová – aké sú jej účinky?

Radiola ružová sa môže popýšiť pozitívnymi účinkami, ktoré pocítite nielen počas ťažkého stresujúceho obdobia, ale i vtedy, ak potrebujete spáliť brušný tuk. Rozchodnica ružová teda dokáže spaľovať tuky v brušných oblastiach, zvyšovať energetické hladiny a posilňovať mozog. Spochybniť jej blahodarné účinky na náš organizmus teda rozhodne nemožno. Túto liečivú rastlinu zaraďujeme do skupiny bylín, ktoré bojujú proti stresu. Rozchodnica ružová je jednoznačne jednou z najúčinnejších rastlín vo svojej kategórii. Pochváliť sa môže aj napríklad účinnou látkou zvanou rosavín, ktorá dokáže pomáhať vyrovnať hladinu stresového hormónu kortizolu.

Rhodiola rosea je prakticky prírodným antistresovým výživovým doplnkom. Svoje blahodarné účinky rozchodnica ružová pretavila aj do mnohých liekov v tabletových či kapsulových podobách. Stretli ste sa aj s ďalším iným názvom tejto rastliny – arktický koreň či kráľovská koruna? Ak nie, tak si určite obohatíte svoj obzor. Táto rastlina dokáže vniesť do ľudského organizmu výborné účinky, ak je podávaná v rozumných dávkach. Ak ju teda začleníte do vašej pestrej a vyváženej stravy ako výživový doplnok, prípadne čaj či tinktúru, tak vedzte, že o svoju fyzickú a duševnú výkonnosť máte postarané.

Rozchodnica ružová prispôsobuje naše telo stresovým obdobiam alebo situáciám na báze zníženia alebo prevencie hormonálnych zmien, ktoré sú spájané s chronickým, teda dlhodobým stresom. Boli vykonané rôzne výskumy, ktoré mali za cieľ potvrdiť či vyvrátiť takúto teóriu. Závery z týchto výskumov sa prikláňali k tomu, že za tento efekt je zodpovedné pôsobenie beta-endorfínov a opionoidných neuropeptidov, ktoré dokážu zvýšiť odolnosť organizmu voči stresu a pozitívne ovplyvniť myslenie človeka.

Ako sme si už spomínali, rosavín je jednou z najdôležitejších látok nachádzajúcich sa v rastline rozchodnica ružová. Rosavín je typický rozličnými účinkami:

Na čo všetko je teda rozchodnica dobrá?

Rozchodnica ružová je nepochybne jednou z najvýznamnejších liečivých rastlín na svete. Jej účinky sú veľmi univerzálne a pomôžu nielen ľuďom, ktorí potrebujú doplniť energiu, ale i pacientom, ktorí trpia rôznymi problémami s imunitou, metabolizmom, s chuťou do jedla či žalúdočnými alebo gynekologickými problémami.

Poďme si rozdeliť jednotlivé účinky na tie, ktoré pomáhajú v psychickej oblasti a tie, ktoré nám pomôžu bojovať proti rôznym fyzickým zdravotným problémom. Rozchodnica ružová je účinná v psychickej oblasti nasledovným spôsobom:

Čo sa týka fyzického zdravia, tak účinky rozchodnice ružovej sa prejavia nasledovne:

• fyzická vitalita
• dopĺňanie energie
• pomáha ľuďom, ktorí sú vystavení zvýšenej fyzickej záťaži
• tonizovanie pleti
• podpora vylučovania inzulínu
• pozitívne účinky na astenické stavy po infekčných ochoreniach a intoxikáciách
• znižovanie vysokých teplôt
• liečba žalúdočných problémov
• liečba gynekologických problémov
• aktivácia činnosti a funkcie štítnej žľazy
• zvyšuje krvný tlak
• zvyšovanie chuti do jedla
• zlepšenie imunitného systému
• detoxikačné účinky
• pozitívne ovplyvňovanie funkcie srdca a ciev
• antioxidačné účinky
• prispievanie k rýchlejšiemu metabolizmu
• ovplyvňovanie pocitu hladu
• využíva sa aj ako doplnok redukčných diét
• pomoc pri spaľovaní brušného tuku

Rozchodnica ružová – nežiaduce účinky

Každý jeden výživový doplnok, a teda i rozchodnica ružová by mala byť užívaná s rozumom. V normálnych dávkach vám dokáže táto skvostná rastlina zlepšiť duševné a fyzické zdravie. Ak teda budete užívať túto rastlinu v rozumných dávkach, nemali by sa objaviť žiadne vedľajšie alebo nežiaduce účinky, ktoré by vám mohli privodiť rôzne zdravotné problémy. Odporúčame si preto zodpovedne prečítať príbalovú dokumentáciu alebo etiketu daného výrobku, kde nájdete informácie o odporúčanom dávkovaní.

Čaj a tinktúra z rozchodnice

Blahodarné účinky rastliny rozchodnica ružová si môžete zaobstarať v rôznych formách, ktoré si môžete voľne nakúpiť na internete alebo v lekárňach. Rozchodnicu ružovú si môžete zaobstarať v nasledovných formách:

• sušená rastlina 
• tinktúra
• kapsuly
• tablety

Medzi najobľúbenejšie formy jednoznačne patrí čaj a tinktúra. Liečivý odvar si môžete pripraviť práve zo sušenej rozchodnice. Nepreháňajte to však ani s čajom, keďže v tomto prípade je vhodné myslieť na pravidlo ,,menej je niekedy viac“. Ďalšou obľúbenou formou je tinktúra, ktorá neobsahuje žiaden alkohol. Tinktúra je vyrábaná použitím unikátnej technológie niekoľkonásobnej extrakcie. Výhodou tinktúry je aj to, že neobsahuje žiadne farbivá či sladidlá. Tinktúry sú známe aj tým, že si uchovávajú 100% účinné látky a ich chuť či vôňu. Preto určite odporúčame radšej siahnuť po týchto dvoch formách, teda sušenej a tinktúre, keďže ide o najzdravšie formy bez pridania akýchkoľvek iných potenciálne neprospešných látok pre telo.

Rozchodnica ružová – skúsenosti

Výborné predpoklady jednej z najliečivejších rastlín na svete potvrdzujú aj skúsenosti ľudí, ktorí sa o nej vyjadrujú iba v pozitívnom svetle. Mnohí recenzenti pochvaľujú jej účinky na psychickú kondíciu, ktoré sa prejavujú hlavne počas psychicky záťažových období. Okrem toho táto rastlina efektívnym spôsobom znižuje napätie a úzkostné stavy. Ľudia užívajúci rozchodnicu ružovú najmä vo forme kapsúl oceňujú aj jej účinky zvyšujúce energiu, znižujúce nervozitu či pocit vyčerpania. Pozitívne ohlasy smerujú aj k znižovaniu problémov so spánkom v dôsledku stresu napätia nervozity či celkového vyčerpania.

Najčastejšie otázky

Čo je to rozchodnica?

Rozchodnica ružová predstavuje jednu z najuniverzálnejších liečivých rastlín, ktoré rastú v prírode. Rozchodnica je u nás zákonom chránená, no môžete si ju pokojne vypestovať aj u vás doma.

Na čo sa používa a aké má účinky?

Rozchodnica ružová sa využíva najmä na redukciu stresu a elimináciu psychického napätia. Dodáva človeku pocit energie, zlepšuje náladu, udržuje správnu hladinu stresových hormónov a napomáha k správnej vitalite. Okrem iného má rozchodnica veľmi prospešné účinky aj na fyzické zdravie. Viac sa o jej účinkoch dočítate pod nadpisom ,,Na čo všetko je teda rozchodnica dobrá?“.

Ako sa rozchodnica ružová užíva a dávkuje?

Dávkovanie závisí od formy rozchodnice, ktorú užívate. Je možné užívať čaj zo sušenej rastliny, tinktúru z extraktov rozchodnice alebo výživové doplnky s jej extraktmi. Vždy sa riaďte pokynmi uvedenými na etikete, prípadne v príbalovej dokumentácii, aby nedoslo k prípadným zdravotným komplikáciám.

Kedy sa zbiera?

Zber rozchodnice vykonávame na jeseň, pričom najdôležitejší pre naše zdravie je jej koreň a podzemok, ktoré si môžete doma vysušiť.

Vybrané zdroje:

• https://biocare.sk/eshop/produkt/rhodiola-bio-essense
• https://urobsisam.zoznam.sk/poradna/poradna-zahrada/ako-pestovat-rozchodnicu
• https://www.prezdravie.sk/rozchodnica-rhodiola-af-tinktura.html?utm_source=dognet&utm_medium=affiliate&utm_campaign=preview&a_aid=preview&a_bid=c7d5d84e&chan=zd
• https://zdravina.sk/rozchodnica-ruzova/
• https://www.healthline.com/nutrition/rhodiola-rosea
• https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-883/rhodiola