Vyčerpanosť sa v dnešnej dobe prejavuje čoraz častejšie. Podpisuje sa pod fyzické a aj psychické zdravie človeka. Vyčerpanosť, opotrebovanosť, nedostatok energie, strata entuziazmu,… ak aj vy niečo z tohto cítite ste na najlepšej ceste k vyčerpanosti. Vyčerpanosť verzus únava Únava sa často prejaví rôznymi bolesťami, svalovou slabosťou, zlým spánkom, nižšou úrovňou vedomia (ste duchom mimo, nevnímate okolie). Na jej…
Čo je to tetánia? Tetánia je určitý druh syndrómu, ktorý sa prejavuje zvýšenou nervovo-svalovou dráždivosťou. S tetániou je však našťastie možné bojovať a my si v nasledujúcom článku popíšeme, čo pomáha. Tento syndróm môže vznikať v dôsledku viacerých faktorov, medzi ne patrí v prvom rade zmena koncentrácie hladiny horčíka a vápnika v tele, preto si…
Počas nášho života sa stretávame aj s okolnosťami, ktorým nedokážeme zabrániť. Ďalej sú tu také okolnosti, ktorým vieme zabrániť, ale musíme tak urobiť ihneď. Medzi takéto okolnosti, resp. zdravotný stav, patrí aj demencia, ktorá je typická najmä u starších ľudí. V nasledujúcich riadkoch sa dozvieme niečo viac o tomto nepríjemnom zdravotnom stave, proti ktorému je…
Tetanický syndróm alebo tetánia je moderným ochorením, ktoré postihuje najmä mladšiu generáciu ľudí. Možno ste sa stretli už aj s iným pomenovaním tohto ochorenia, ako chorobou mladých 21. storočia. Tetániou ako jedným z najnovších ochorení trpia najmä ľudia od 20 do 30 rokov, avšak ak ste starší, nemôžeme vylúčiť jednoznačne to, že by vás tetánia…
Každodenný stres v práci, množstvo povinností počas dňa nám z času na čas privolajú nervy. Migréna, bolesti hlavy ba svalové krče sú problémom nejedným z nás. Určite poznáte pocit, kedy Vám náhle stúpne krvný tlak a od samého rozčúlenia lapáte dych. Prečítajte si niekoľko tipov, ako prekonať nervy a čo vám môže pomôcť na nervy. Zaútočte…
Ak trpíte pocitom vyčerpania, trápia vás bolesti alebo trpíte inými zdravotnými problémami, ide o ťažkosti, ktoré dokážete zaregistrovať a vzhľadom na ich vznik zahájiť liečbu. Počuli ste už o pojme oxidačný stres? Nejedná sa o bežné stresujúce okolnosti, ktoré sa pravidelne vyskytujú. Takýto druh stresu je nebezpečný v tom, že sa deje vo vnútri vášho…
Ak pociťujeme stres a sme nervózni, je to veľmi nepríjemné. Stres sa vie dostaviť z rôznych dôvodov, môže byť krátkodobý, napríklad pred nepríjemnou skúškou alebo prezentáciou, skúškou alebo dôležitým pohovorom či zápasom v športe alebo poznáme aj dlhodobý stres, ktorý zväčša pociťujeme vo vypätom období, ktorý môže byť spôsobený rôznymi faktormi. Pokiaľ sa s obdobím…
Tep srdca, pulz, alebo srdcová frekvencia sú rôzne názvy pre jeden úkon – počet sťahov srdcového svalu (konkrétne ľavej srdcovej komory) za minútu. Vyššia aj nižšia frekvencia tepu má vplyv na naše zdravie. Pokojová srdcová frekvencia V prvom rade je dôležité poznať vlastnú srdcovú frekvenciu v pokoji. Najlepší čas na jej meranie je z rána, hneď ako sa…
Plač je prirodzeným prejavom emócií nášho organizmu. Bez tohto fenoménu by sme si v podstate ani nevedeli predstaviť život, keďže po narodení dieťaťa by mal byť prvým reflexom práve plač. Ak novorodeniatko nezačne plakať, signalizuje to určitý problém. Plač je prejavom emócií, ktorý ľuďom pomáha prekonať určité okolnosti. Možno ste nevedeli, ale tento jav je…
Kvalitný spánok je základom zdravého fungovania nasledujúci deň, a preto by sme mali dbať na jeho dostatok a kvalitu. V niektorých prípadoch však dochádza k rôznym zdravotným komplikáciám i počas spánku, a teda i spánok so sebou môže prinášať negatívne javy, ktoré je nutné vyriešiť. Máme na mysli konkrétne spánkové apnoe alebo inak povedané syndróm…