relaxacne cvičenia

Relaxačné cvičenie ❤️- pre deti, seniorov a hlavne☑️ PROTI STRESU!

Posledná aktuálizácia prebehla 14. marca 2022. Upravila redakcia dominika Aj vy ste si po prečítaní nadpisu povedali, že slová relax a cvičenie vám akosi nejdú dokopy? Pre väčšinu z nás, keď sa povie slovo ,,relax” po stresujúcom dni, tak si predstavíme ležanie na gauči pred telkou alebo spánok. Avšak ku podivu, toto nie je ten…

Čítaj viac
dychove cvičenia

Dychové cvičenia ❤️ – pre deti aj pri úzkosti + NÁVOD

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Nadýchnite sa zhlboka a pomaly. Vydýchnite až do poslednej molekuly vzduchu. Cítite zmenu? Náš nepravidelný, zlý či plytký dych si v bežnej spleti denných povinností a udalostí neuvedomujeme. Nevenujeme mu pozornosť. Berieme ho ako samozrejmosť. Dych je základným biologickým motívom, a preto by sme mu mali…

Čítaj viac

Autogénny tréning – Schultzov + bonus aj podľa Chudíka✔️

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Dnešná uponáhľaná doba je plná stresu a psychickej záťaže. Jednoducho raj pre rozvoj psychických ochorení ako je napríklad úzkostná alebo panická porucha. Existuje však niekoľko možností, ako dostať reakcie tela na stresový podnet a celkovo svoj život pod kontrolu. Jednou z nich je aj autogénny tréning.…

Čítaj viac

AROMATERAPIA❤️ – oleje sú dobré pre deti aj v tehotenstve

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Zdravie máme iba jedno, a preto by sme mali dbať na to, aby sme si ho zveľaďovali. Dnešná doba nám ponúka veľmi veľké množstvo spôsobov, ako tak môžeme urobiť. Existujú aj alternatívne spôsoby, ktorými môžeme prispieť k nášmu pevnému zdraviu. Čo tak skúsiť terapiu, ktorú môžete…

Čítaj viac
relaxacia

Relaxácia ?️- Jacobsonova + TOP 3 metódy

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Relaxácia je hĺbkové uvoľnenie napätia na úrovni nervovej, emocionálnej, psychickej a telesnej. Obnovuje stav rovnováhy v ľudskom organizme a navodzuje pohodu s pridruženou energetickou zásobou, vďaka čomu sa organizmus dokáže sám ozdraviť a dostať sa tak do potrebnej rovnováhy, ktorá je jeho prirodzeným stavom. Telo síce…

Čítaj viac
meditacia top

Meditácia ?- hudba, postup aj účinky☑️ proti stresu

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Meditácia sa dnes opäť stala veľmi populárnou technikou ako sa vyrovnať s náročnými životnými situáciami vo všetkých oblastiach života. Prostredníctvom nej možno navždy do svojho života prinavrátiť pozitívne zmeny. Definície Obsah článku DefinícieMyseľ a teloNielen pokojOdkiaľ však táto zázračná technika pochádza?Meditácia na východeMeditácia na západe10 dôvodov…

Čítaj viac
ako zvládať stres?

Ako zvládať stres❤️? – Najlepších 5 techník a ⭐TOP cvičenia

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Stres je všade okolo nás. Často sa nám môže zdať, že tak to má byť, že s tým nič nedokážeme urobiť. Nepozastavujeme sa nad tým – veď načo? To, že sa nám dnes nedarí, neprinúti našich nadriadených posunúť termín odovzdávky, tak sa ani nepokúšame naháňať čas…

Čítaj viac
joga cvičenie

Joga ? – aj pre začiatočníkov☑️, + cviky na chrbticu!

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Pri slove joga asi každému z nás napadnú iné veci. Niektorí ju poznajú len z rozprávaní priateľov a internetových článkov, iní v nej pravidelne hľadajú úľavu od každodenného napätia a stresu, či ju využívajú ako krátku pauzu na oddych, pri ktorej relaxujú a prídu na iné…

Čítaj viac
ako sa upokojiť?

Ako sa UPOKOJIŤ psychicky? – 9 TOP☑️ tipov na stres

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Všetci máme raz za čas (niektorí možno aj častejšie) deň, kedy sme v strese, smutní či nervózni a potrebujeme sa upokojiť. Stres je každodennou súčasťou našich životov a pomáha nám vyrovnať sa so situáciami, do ktorých sa dostaneme. Tento druh stresu, ktorý nám pomáha prekonať rôzne prekážky,…

Čítaj viac