V 21. storočí sa ľudia čoraz častejšie uchyľujú k alternatívnym spôsobom liečby. Liečba založená na prírodnej báze dokáže s naším telom urobiť pekné zázraky. Takouto alternatívnou medicínou, ktorá vám môže pomôcť nakopnúť vaše zdravie je aj aromaterapia. Aromaterapiu môžete podstúpiť viacerými možnými spôsobmi, z ktorých najznámejším je domáca inhalácia esenciálnych olejov načo slúži difúzer. Na takúto inhaláciu budete potrebovať hlavne aromalampu a éterický olej, ktorý vám vyhovuje. Ďalšou možnosťou je využiť difúzer, o ktorom sa budeme rozprávať v nasledujúcich riadkoch.
Aromaterapia a jej účinky
Aromaterapia predstavuje alternatívnu prírodnú liečbu, ktorá je výhodná z mnohých hľadísk. Aromaterapia dokáže pomôcť nielen vášmu fyzickému zdraviu, ale taktiež účinkuje aj na psychiku. Táto terapia funguje najmä na princípe vdychovania prchavých rastlinných látok, o ktorých ste už určite počuli pod názvom éterické alebo esenciálne oleje. Hlavnou výhodou aromaterapie sú nielen jej priaznivé účinky na telo i dušu, ale aj to, že z nej máme pôžitok. Jednou z ďalších výhod éterických olejov a aromaterapie je aj to, že ju môžeme kedykoľvek podstúpiť aj v pohodlí nášho domova.
Aké sú najznámejšie účinky aromaterapie?
- odstraňovanie napätia
- antiseptické účinky
- bolesti hlavy
- pomoc pri nevoľnosti alebo nechutenstve
- eliminácia stresu a únavy
- zlepšovanie nálady
- prísun energie
- zlepšenie kvality spánku
- zmena kognitívnych stavov
- antidepresívne účinky
- podpora pamäti
- urýchľovanie liečebného procesu
Aké procedúry aromaterapie poznáme?
- aromatická inhalácia
- aromamasáž
- inhalácia esenciálnych olejov v saune
- aromaterapeutický kúpeľ
Neváhajte preto, buďte k svojmu zdraviu štedrí a doprajte si blahodarnú aromaterapiu aj u vás doma.
Čo je to difúzer a ako ho využiť?
Difúzer, resp. aróma difúzer, predstavuje elektronické zariadenie, ktoré je schopné prenášať a šíriť vôňu éterického oleja v prostredí, v ktorom sa nachádza. Inak povedané, difúzery distribuujú arómy éterických olejov v samotnom prostredí a tieto éterické oleje sa rozkladajú na molekuly, čo napomáha vášmu telu, aby ich lepšie absorbovalo. Je dôležité povedať, že hlavnou náplňou difúzera je pôžitok nielen pre vaše telo, ale aj ducha. Úlohou difúzera, podobne ako v prípade aromalámp, je dodať vášmu telu potrebné liečivé účinky, ktoré so sebou prinášajú éterické resp. esenciálne oleje. Výhodou difúzerov je to, že ich na trhu existuje pomerne veľa, takže si môžete vybrať zo širokej škály týchto zariadení, ktoré sa môžu líšiť rôznymi výnimočnými funkciami.
Možno ste netušili, ale aróma difúzer je na trhu už zopár rokov. Ľudia totižto začínali hľadať zdravšie spôsoby liečby. Difúzer je spájaný vo veľkej miere s pojmami ako ajurvedická medicína, holistické terapie či aromaterapia. Presvedčiť by vás o užitočnosti difúzera a éterických olejov na váš organizmus mohli aj výskumy, ktoré sa priklonili k tomu názoru, že esenciálne oleje naozaj pozitívnym spôsobom ovplyvňujú spánok, náladu a vaše celkové zdravie.
Najlepší StressFix – prírodná pomoc pri liečbe psychických porúch
StressFix❤️ je unikátny prípravok na podporu pri liečbe psychických ochorení ako je depresia, úzkosť a tiež pomáha pri spánkových poruchách. Špeciálne je tiež vhodný pri tetánií.
Prípravok je prírodného zloženia a obsahuje až 14 zložiek, čo je v celoslovenskom meradle priam rarita. Bylinné zložky sú tiež extrahované v pomere 10 ku 1, čo znamená že hoci sa uvádza napr. 250mg v jednej dávke, je to až 2500mg? sušenej rastliny. Za cenu 49 eur dostanete až 60 kapsúl?. Denná maximálna dávka pri veľkej psychickej záťaži sú 4 kapsule.
Hlavné benefity:
- Podpora pri depresiách
- Znižovanie prejavov úzkosti, nervozity
- Potláčanie chorobného strachu a rôznych fóbií
- Zlepšovanie kvality spánku a tým lepšia psychická odolnosť
- Prirodzené zvyšovanie sérotonínu a radosti
Ak si objednáte hneď, dáme vám aj? uvítaciu zľavu 5% na celý nákup-teda na akýkoľvek počet balení. Kupón dusevnezdravie zadajte do poznámky v objednávke.
Ako sme už spomínali v úvode článku, esenciálne oleje môžu byť pre váš organizmus prospešné mnohými spôsobmi, či už využívate aromalampu, masáže, kúpele, spreje alebo naparovanie tváre, v každom prípade sa vám za tento váš krok raz zdravie odvďačí.
Nie je difúzer ako difúzer
Spomínali sme už to, že ak náhodou uvažujete nad kúpou difúzera, tak sa môžete pripraviť na pomerne širokú škálu týchto elektronických zariadení, z ktorých mnohé vás potešia unikátnymi funkciami. Je dôležité ešte pred samotnou kúpou brať do úvahy niekoľko faktorov, ktoré vám môžu pomôcť nasmerovať vás k správnemu výberu ideálneho difúzera.
- Jedným z kritérií výberu difúzera môže byť aj oblasť pokrytia, resp. rozsah rozptylu.
- Rozhodnúť sa môžete teda aj podľa času, počas ktorého difúzer vydrží byť v prevádzke.
- Dbajte aj na rozmery, resp. objem zásobníka.
- Určite vás poteší aj to, ak váš difúzer bude disponovať špeciálnymi funkciami, ktoré napríklad iné aróma difúzery nemajú.
- Zamerajte sa pri vašom výbere určite aj na hlučnosť difúzera, nakoľko vám hluk môže pokaziť celkový zážitok z aromaterapie.
Aké difúzery poznáme?
Na trhu nájdete niekoľko druhov difúzerov, z ktorých každý druh pracuje na inom princípe. Veríme, že ste už rozhodnutí pre vaše zdravie urobiť maximum v podobe aromaterapie, ktorá využíva liečivé účinky esenciálnych olejov. Ak máte problémy so spánkom, zlou náladou, prípadne s úzkosťou, určite si doprajte aromaterapiu, s ktorou sa nebudete len liečiť, ale budete z nej mať aj príjemný pocit.
Ultrazvukový difúzer
- Tieto difúzery pracujú na princípe elektronických frekvencií vytvárajúcich vibrácie. Vibrácie sú zodpovedné za rozptyľovanie vodnej hmly, a teda aj esenciálnych olejov do prostredia, v ktorom sa difúzer nachádza.
- Aké sú výhody ultrazvukových difúzerov v porovnaní s aromalampami? V prípade ultrazvukových difúzerov dochádza k rozptylovaniu čiastočiek vody, a teda aj esenciálnych olejov do vzduchu, prostredníctvom ultrazvukových vibrácií. Na druhej strane, aromalampy tento výsledok dosahujú teplom, ktoré znižuje účinky éterických olejov.
- Okrem toho je výhodou ultrazvukových difúzerov aj to, že pôsobia aj ako zvlhčovač vzduchu a to vďaka vytváraniu hmly, resp. pary.
- Ďalšími výhodami ultrazvukového difúzera sú tichá prevádzka, pomerne nízka cena a trvácnosť.
- Vybrať si môžete z elektrických difúzerov či difúzerov fungujúcich na batérie.
Aromalampa = tepelný difúzer
- Éterické oleje sa v tomto prípade rozptyľujú do vzduchu pomocou tepla, ktoré dodáva zapálená sviečka.
- Hlavnou výhodou aromalámp, resp. tepelných difúzerov, je to, že sú tiché a nízkonákladové, avšak ich veľkou nevýhodou je to, že samotné teplo pôsobí nepriaznivo na účinky esenciálnych olejov, keďže môže zmeniť ich chemické zloženie.
Odparovací difúzer
- Odparovací difúzer funguje na princípe transformácie éterických olejov z kvapalín na plynné skupenstvo a ich následnom rozptýlení do vzduchu.
- Určite bude pre vás novinkou to, že esenciálne oleje sa dostávajú na filter či podložku pod ventilátorom, ktorý ich následne rozprašuje do ovzdušia.
- Hlavnou výhodou je opäť nízka cena, no odparovanie nepôsobí najpriaznivejšie na účinky aromaterapie z esenciálnych olejov, keďže v prvom rade uvoľňujú ľahšie zložky olejov a až následne tie ťažšie.
Nebulizér
- Tento difúzer funguje podobným spôsobom ako rozprašovače parfému. Nebulizér teda obsahuje rozprašovač, ktorý je zodpovedný za rozdeľovanie éterických olejov na malé molekuly a ich rozprašovanie do okolitého prostredia v podobe maličkých kvapiek.
- Na rozdiel od iných druhov nebulizéry nevyužívajú teplo ani vodu, a teda dokážu rozprášiť do okolia oveľa intenzívnejšiu koncentráciu esenciálnych olejov. Môžeme teda povedať, že esenciálne oleje sa dostávajú do nášho tela oveľa jednoduchšie, nakoľko sú vo forme malých molekúl.
- Nevýhodou tohto druhu difúzera je cena, hluk či rýchlejšia spotreba.
Zopár rád ako využiť váš difúzer
Ak ste rozhodnutí zakúpiť si difúzer, je dôležité vedieť aj to, akým spôsobom si môžete váš zážitok z aromaterapie ešte viac prehĺbiť.
- Vyberte si správne oleje a olejové zmesi. Medzi najobľúbenejšie patria levanduľa, mäta pieporná, ylang ylang, smrek, borovica a grepfruit. Môžete si skúsiť dokonca namiešať i vlastnú zmes olejov.
- Skúste aj vopred prichystané zmesi. Sú rôzne a mnohé z nich sa zameriavajú na inú oblasť. Uvoľnenie, dodanie energie,skvalitnenie spánku, upokojenie či navodenie romantickej nálady. Výber samozrejme ponecháme na vás.
- Dbajte na kvalitu éterických olejov. Snažte sa kupovať iba malé tmavé fľaštičky, keďže sú zárukou kvality. Radšej sa vyhýbajte čírym fľašiam, označeniam ,,vonný olej“, ,,parfumovaný olej“ prípadne ,,prírodne identický olej“. Nemali by ste si kúpiť ani fľaše s gumovým kvapkadlom.
- Využívajte esenciálny olej s rozumom. Na začiatok stačí zopár kvapiek éterického oleja na jeden zásobník.
- Udržiavajte difúzer v čistom stave, nakoľko tým zvýšite efektivitu aromaterapie a životnosť difúzera.
- Nikdy nevdychujte paru, resp. hmlu, priamo z ultrazvukového difúzera.
- Pozor na inhalovanie čistej silice. V tomto prípade radšej navštívte aromaterapeuta či naturopata.
Difúzer – značky a cena
Je dôležité dbať na správny výber difúzera, nakoľko ho nekupujete iba na pár mesiacov. Preferujte teda značky, ktoré sa môžu pochváliť jednoduchou údržbou, montážou, použitím, jednoduchým ovládaním, ktoré je spojené s časovačom či tichou prevádzkou. Existuje niekoľko zaručených značiek, ktorých difúzery by sa mali postarať nielen o príjemný zážitok, ale hlavne o efektívne využitie prírodnej sily esenciálnych olejov. Uvedieme teda difúzery, z ktorých si určite vyberiete svoj ideálny.
- Nature 7 Aladdin DF12A – Výhodou tohto difúzera je dlhá výdrž na jedno naplnenie, studená prevádzka, tichý chod a veľmi vkusný dizajn. Jeho cena je v priemere 46,10€.
- Medisana AD 620 – Ide o ultrazvukový difúzer, ktorého hlavné pozitíva tkvejú vo veľkom objeme nádoby (300 ml), v časovači či v pomerne dlhej výdrži (až 14 hodín). Tento difúzer si zaobstaráte za cenu 32,00€.
- Medisana AD 635 – Ide o ultrazvukový difúzer charakteristický svojím LED osvetlením. Zaujať by vás mohla nízka hlučnosť, dlhá prevádzka (až 16 hodín) či časovač s funkciou automatického vypnutia. Tento produkt si zaobstaráte približne za cenu 58,00€.
- Bezdoteku ZEN light – Ultrazvukový difúzer typický svojím dizajnom s imitáciou dreva, ktorý sa môže pochváliť veľkým zásobníkom až s objemom 300 ml. Okrem toho disponuje funkcionalitou automatického vypnutia. Priemerná cena dosahuje okolo 42,00€.
- Lanaform Java – Tento difúzer sa môže pochváliť možnosťou nastavenia osvetlenia, studenou prevádzkou, dĺžkou prevádzky či životnosťou keramiky. Obsahuje aj funkciu automatického vypnutia a priemerná cena dosahuje okolo 52,90€.
Okrem toho si môžete vybrať aj z iných difúzerov patriacich medzi najkvalitnejšie produkty:
- Hanscraft Bamboo – priemerná cena je 42,90€
- Inmax aroma difúzer – stojí okolo 32,53€
- Lanaform Aroma Globe LA120304 – zakúpite približne za 32,90€
- Stadler Form Júlia Titánium – okolo 57,50€
Difúzer – skúsenosti a recenzie
Zákazníci, ktorí mali možnosť vyskúšať aromaterapiu pomocou rôznych druhov difúzerov, sa zhodujú na tom, že éterické oleje vplývajú nielen na krásnu a harmonickú atmosféru, ale aj na zdravie – hlavne to psychické. Väčšina difúzerov podľa zákazníkov spĺňa ich očakávania, resp. účel, na ktorý boli vyrobené. Mnohí oceňujú aj výdrž, objem nádobky, časovač či osvetlenie. Mnohé disponujú podľa užívateľov aj časovačom s funkciou automatického vypnutia, čo mnohých zákazníkov teší.
Často kladené otázky
Čo je difúzer a načo slúži?
Difúzer predstavuje zariadenie, ktoré je schopné rozptyľovať éterické oleje, respektíve ich vôňu, do prostredia, a takto pomáha Vášmu telu prijať pozitívne účinky éterických olejov. Využívajú sa v aromaterapiách. Viac informácií nájdete pod nadpisom ,,Čo je to difúzer a ako ho využiť?“.
Ako funguje a ako ho používať?
Difúzer funguje na princípe distribúcie esenciálnych, čiže éterických olejov do prostredia, v ktorom je umiestnený. Používať difúzer možno rôznymi spôsobmi na základe druhu aróma difúzera. Principiálne si stačí vybrať vhodný olej alebo jeho zmes a naliať ho do nádoby, v ktorej môže byť, ale nemusí byť aj voda. Napríklad nebulizér nevyužíva ani vodu, ani teplo.
Aký difúzer si vybrať?
Je nutné vziať do úvahy viac kritérií, a to rozsah rozptylu, prevádzkový čas, objem zásobníka, hluk či špeciálne funkcie. Vybrať si môžete aj podľa druhu difúzera. Existuje taktiež niekoľko značiek, ktoré Vám zaručia príjemný zážitok a efektívnu aromaterapia. Viac sa dočítate pod nadpismi ,,Aké difúzery poznáme?“ a ,,Difúzer – značky a cena“.
Koľko stojí?
Cena sa pohybuje v rozpätí 30 – 60 € v závislosti od druhu, značky, funkcií či iných kritérií difúzera. Viac informácií nájdete pod nadpisom ,,Difúzer – značky a cena“.
Ako ho vyčistiť?
Čistenie závisí od druhu difúzera. Na ultrazvukový difúzer stačí ocot a mäkká hubka. Na ostatné druhy sa odporúča čistiaca zmes určená na difúzery. Hlavná zásada spočíva v jemnosti čistenia, aby sme zabránili poškodeniu difúzera.
Vybrané zdroje:
- https://dodomacnosti.sk/aroma-difuzery/
- https://emi.sk/135-difuzery?gclid=EAIaIQobChMI4-LYn5rO4gIVi-J3Ch0FxgnnEAAYASAAEgIV9fD_BwE
- https://kouzloesence.cz/jak-cistit-aroma-difuzer/