Obrovský psychický tlak, nedostatok odpočinku, zlé stravovacie návyky, nedostatok živín či nesprávna duševná hygiena, áno, aj to sú pojmy, ktorými by sme mohli opísať rýchle 21. storočie. Nedostatočná starostlivosť o naše duševné zdravie sa nám v určitom momente nášho života môže vypomstiť. Možno aj vy z vlastnej skúsenosti alebo z rozprávania iných ľudí viete povedať,…
Aj vy poznáte ten pocit, kedy sa nedokážete rozhodnúť? Ocitáte sa v situáciách, kedy si nie ste istí v častokrát dôležitých záležitostiach? S pocitmi neistoty sa denno-denne stretáva mnoho ľudí, pričom v niektorých prípadoch sa môže jednať o chronický syndróm. Neistota alebo nedostatok sebavedomia alebo istoty v seba samého sa môže objaviť v živote každého…
Aj vy máte náročnú prácu, ktorá vám každodenne prináša obrovské množstvo stresu a napätia? Horia vám termíny a beriete si svoju prácu až k vám domov? Ak patríte k ľuďom, ktorých zmienené problémy položili natoľko, že začínajú trpieť depresívnymi stavmi, tak ste na správnom mieste. Ak trpíte výkyvmi nálad a dlhodobou zlou náladou, môže sa…
V dnešnej dobe ľudia čoraz častejšie trpia rôznymi zdravotnými problémami psychického charakteru, z ktorých mnohé sú veľmi závažné a môžu ľuďom veľmi nepríjemným spôsobom znemožniť normálne fungovanie v spoločnosti. V prípade takýchto problémov, ku ktorým zaraďujeme napríklad depresívne stavy, úzkostné poruchy či rozličné druhy spánkových porúch, je nutné nájsť vhodné a efektívne riešenia, ako im…
Trpíte depresiami a neviete si dať rady? Depresia je ochorenie psychického charakteru, ktoré sa dá liečiť, avšak najväčším krokom je vyhľadať odbornú pomoc, keďže veľké množstvo pacientov bojuje s depresiami úplne bez pomoci. Kvalita vášho života sa rapídne zvýši, keď do vášho života aplikujete preventívne zásady, ktoré dokážu odbúrať isté príznaky depresie. Avšak na úspešnú…
Problémy so spánkom nie sú ničím výnimočným, keďže sme dlhodobo vystavovaní obrovskému psychickému tlaku okolia alebo vnútornému tlaku. Takáto psychické záťaž je jednou z hlavných príčin problémov so spánkom. V každom prípade nie je správnou cestou to, že budeme svoje problémy ignorovať, prípadne odkladať ich riešenie. Ak trpíte nespavosťou v dlhodobom horizonte určite by ste…
“Mám depku”, to už si iste povedal každý z nás aspoň raz za život. „Blbú“ náladu a prejavy depresie si však netreba zamieňať. Táto duševná porucha so svojimi pretrvávajúcimi symptómami totiž môže mať oveľa vážnejšie dôsledky ako len melancholický stav z upršaného počasia. Depresia je seriózne a dnes už, bohužiaľ bežné mentálne ochorenie, ktoré negatívne…
Nechutenstvo alebo inak aj strata chuti do jedla môže byť jedným zo symptómov, pri ktorom človek zrazu prestáva prijímať potravu. Zväčša býva taktiež sprevádzané nevoľnosťou. Na jednej strane môže ísť o príznak, ktorý sa bežne vyskytuje pri mnohých iných ochoreniach, rovnako sa môže jednať o špecifické chorobné stavy, akými môž byť chronické zápaly, nádorové ochorenia,…
Z dôvodu všadeprítomnosti zneužívania alkoholu v našej spoločnosti, sa psychológovia a ďalší zdravotnícki pracovníci neustále stretávajú s rodinami, ktoré sú nepriaznivo ovplyvnené zneužívaním alkoholu ich členmi. Čo je horšie, nestretávajú sa s týmto problémom len pracovníci, ale hlavnú interakčnú zložku alkoholického problému tvoria členovia rodiny, vzdialení príbuzní, blízky okruh známych, deti a samotní partneri alkoholikov.…
Aj vám prichádza nevoľno pri pohľade na túto životodarnú tekutinu? Začnete sa potiť, začne sa vám točiť hlava, dokonca možno nachvíľku stratíte aj vedomie. Hemofóbia alebo strach z krvi patrí k najčastejšie sa vyskytujúcim fóbiám. Postihuje ako deti, tak aj dospelých nezávisle od pohlavia. Samozrejme, mnoho ľudí sa cíti nepríjemne pri pohľade na krv, hemofóbia…
Ospalosť, alebo zvýšená spavosť môže byť príznakom mnohých problémov. Zväčša je jej príčina známa – nedostatok nočného spánku. Poruchy spánku sú jednou z naj častejších príčin ospalosti počas dňa, ale nie sú jedinou príčinou. Pokiaľ vás ospalosť prepadne len z času na čas je ešte všetko v poriadku. Ak sa ale tento stav u vás opakuje často a o príčine netušíte je…
Pociťujete už nejakú dobu obrovský psychický tlak a stres, ktorý vám bráni naplno si užívať váš život? Prerástla nadmerná duševná záťaž z práce alebo zo súkromia až do depresívnych stavov a epizód? Máte nechuť do života a cítite potrebu izolovať sa od zvyšku spoločnosti? Ak áno, nezúfajte, pretože depresia je rovnaká choroba ako akákoľvek iná…