Posledná aktuálizácia prebehla 9. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix
Mnoho ľudí v dnešnej dobe po celom svete vyhľadáva alternatívne spôsoby liečby, nakoľko je obrovským trendom v medicíne vyhľadávanie nových spôsobov liečenia rôznych chorôb či už fyzického alebo psychického charakteru. Patríte aj vy k ľuďom, ktorí sa uchyľujú k prírodným alternatívnym liečbam? Ak áno a radi by ste jednu z nich podstúpili, tak máme pre vás výborný tip. Čo tak skúsiť aromaterapiu, ktorá je založená na inhalácii éterických olejov, pomocou špecifickej lampy zvanej aromalampa.
Aromaterapia – pomôže v mnohých oblastiach
Ako sme už v úvode načrtli, aromaterpia ako alternatívna prírodná medicína je založená na vdychovaní prchavých rastlinných látok známych aj pod názvom éterické alebo esenciálne oleje. Výhodou takejto liečby je nielen priaznivý účinok na vaše zdravie, ale i príjemná vôňa a celkový zážitok z terapie. Aromaterapia je známa najmä svojimi účinkami v oblasti psychického zdravia. V rámci aromaterapie odporúčame využívať iba 100% oleje, ktorých účinok je zaručený a pritom neobsahujú žiadne umelé zložky.
Aké sú účinky aromaterapie?
Aromaterapia, ako sme už spomenuli, je známa svojimi priaznivými účinkami najmä v oblasti psychického zdravia človeka, no nemôžeme taktiež opomenúť ani to, že účinky tejto alternatívnej liečby nájdu svoje uplatnenie aj v prípade nevoľnosti, nechutenstva či bolesti hlavy. Aké sú teda najznámejšie účinky aromaterapie, ak sa rozhodnete ju vyskúšať?
- znižovanie stresu
- antidepresívne účinky
- zlepšovanie pamäti
- dodávanie energie
- urýchľovanie liečebného procesu
- zlepšovanie nálady
- skvalitňovanie spánku
- eliminácia únavy či napätia
- zmena kognitívnych stavov
Spôsoby aromaterapie
V dnešnom článku sa budeme zameriavať na najznámejší a najvyhľadávanejší spôsob aromaterapie, ktorým je aromaterapia pomocou aromalampy, resp. aromatická inhalácia. Aromalampa však nepredstavuje jediný spôsob inhalácie esenciálnych olejov, pretože vo veľkej miere sa v poslednej dobe dostal do popredia aj difúzer. Okrem toho sa vo veľkej miere využívajú aj iné druhy aromaterapie:
- aromamasáž
- aromaterapeutický kúpeľ
- saunová aromaterapia
Čo je to aromalampa?
Aromalampa predstavuje špecifickú lampu, ktorá je určená na alternatívnu prírodnú liečbu v rámci aromaterapie. Blahodarné účinky aromaterapie prostredníctvom aromalampy poznali už dávne civilizácie. Vedeli, že pomocou odparovania rôznych vonných olejov a esencií sa môžu nielen uvoľniť, ale aj spríjemniť si svoje príbytky krásnou vôňou. Okrem toho pre nich tieto vône predstavovali aj mystický či magický podtón, pretože ich využívali v rámci liečby chorých alebo pri rôznych náboženských obradoch. Najjednoduchším a najlacnejším spôsobom ako zahájiť aromaterapiu, je kúpa aromalampy.
Najlepší StressFix – prírodná pomoc pri liečbe psychických porúch
StressFix❤️ je unikátny prípravok na podporu pri liečbe psychických ochorení ako je depresia, úzkosť a tiež pomáha pri spánkových poruchách. Špeciálne je tiež vhodný pri tetánií.
Prípravok je prírodného zloženia a obsahuje až 14 zložiek, čo je v celoslovenskom meradle priam rarita. Bylinné zložky sú tiež extrahované v pomere 10 ku 1, čo znamená že hoci sa uvádza napr. 250mg v jednej dávke, je to až 2500mg? sušenej rastliny. Za cenu 49 eur dostanete až 60 kapsúl?. Denná maximálna dávka pri veľkej psychickej záťaži sú 4 kapsule.
Hlavné benefity:
- Podpora pri depresiách
- Znižovanie prejavov úzkosti, nervozity
- Potláčanie chorobného strachu a rôznych fóbií
- Zlepšovanie kvality spánku a tým lepšia psychická odolnosť
- Prirodzené zvyšovanie sérotonínu a radosti
Ak si objednáte hneď, dáme vám aj? uvítaciu zľavu 5% na celý nákup-teda na akýkoľvek počet balení. Kupón dusevnezdravie zadajte do poznámky v objednávke.
Principiálne je aromalampa založená na odparovaní esenciálnych alebo éterických olejov prostredníctvom plameňa sviečky. Hlavným motívom odparovaia už zmienených, éterických alebo esenciálnych olejov, je inhalácia zdraviu prospešných látok a vôní. Okrem priaznivých účinkov na ľudksé zdravie nám aromalampy môžu spríjemniť a rozvoňať celú izbu. Doprajme si preto pravidelne príjemnú atmosféru, zdraviu prospešné účinky a nádherne rozvoňanú miestnosť prostredníctvom aromalampy.
Vzhľad aromalampy
Možno ste sa ešte s aromalampou nestretli. To vňbec nevadí, keďže sme tu my, aby sme vám ju čo najlepšie opísali. Ak ste sa už s aromalampou niekedy stretli, tak ste sa s najväčšou pravdepodobnosťou stretli s predmetom vyrobeným z keramiky. Možno však neuveríte, ale aromalampa nemusí byť vyrobená výlučne iba z keramiky, ale i z kovu či zo skla. každá aromalampa musí mať svoj otvorený priestor určený na sviečku. Na vrchole aromalampy je nádobka, ktorá slúži na odparovanie vonnej zmesi, resp. éterických olejov. Samozrejme sviečku je nutné zapáliť, aby sa do ovzdušia začali uvoľňovať príjemne voňajúce zmesi, ktoré pohladia nielen vašu dušu.
Výber a využitie aromalampy
Na to, aby ste úspešne zahájili aromaterapiu je v prvom rade potrebné do nej umiestniť čajovú sviečku, ktorú musíte zapáliť. Životnosť tejto sviečky je v priemere 4 hodiny. Nádobka určená na odparovanie musí byť naplnená vodou ohriatou na približne 40-50°C, pričom do nej nakvapkajte zopár kvapiek éterického oleja alebo zmesi esenciálnych olejov. Teda takýmto spôsobom si môžete nechať rozvoniavať váš príbytok až niekoľko hodín.
Ak ste teda pevne rozhodnutí o tom, že chcete podstúpiť aromaterapiu pomocou aromalampy, tak je nutné dbať na jej správny výber. Pri rozhodovaní je dôležité mať na zreteli nasledovné faktory:
- Aromalampa by mala mať dostatočne veľkú nádržku. Totižto je nutné to, aby sa v nej voda udržala dokým nedohorí sviečka, čo je približne 4 hodiny.
- Možno by ste neuverili, ale významným faktorom pri výbere aromalampy je aj dostatočná vzdialenosť medzi sviečkou a nádobkou na odparovanie. Musíme totižto zabezpečiť to, aby sme vodu nezačali variť. Je to z toho dôvodu, že vriaca voda znehodnocuje priaznivé účinky éterických olejov.
Aromalampa – čo by sme mali ešte vedieť?
Radi by sme vás vyviedli z omylu, ak si myslíte, že viac kvapiek esenciálneho oleja vám zabezpečí intenzívnajší účinok. Je to omyl, nakoľko približne po 15 minútach aj tak už nevnímame intenzitu esenciálnych olejov, respektíve ich vôňu. Aj ak by ste nakvapkali do nádobky viac kvapiek ako je odporúčané, nemusíte sa obávať toho, že by to malo negatívny následok na vaše zdravie. Zlatou zásadou je to, že do nádobky určenej na odparovanie sa majú nakvapkať 1-2 kvapky na 5 m² priestoru .
Aromalampu určite neumiestňujte v priestoroch, kde sa zdržiavajú deti alebo zvieratá. Ani deti ani zvieratá totižto nemajú v láske výrazné vône. U detí môže byť rizikom aj to, že aromalampa funguje aj na báze otvoreného ohňa.
O svoju aromalampu by ste sa mali zodpovedne starať. Po každej epizóde aromaterapie by ste ju mali umyť mydlovou vodou a následne octom a vodou opláchnuť, čo zabraňuje tomu, aby sa vo vašej aromalampe usadzoval vodný kameň.
Elektrická aromalampa – difúzer
V dnešnej dobe sa čoraz viac ľudí uchyľuje k nákupu tzv. elektrickej aromalampy, o ktorej ste už možno aj vy počuli pod názvom difúzer. Elektrická aromalampa alebo aroma difúzer je zariadenie založené na báze rozptyľovania zmesi vody a éterických olejov. Na rozdiel od aromalampy, odparovanie éterických olejov nie je spôsobované teplom vyžarovaným zo sviečky. Účinok je rovnaký ako v prípade aromalampy. Je teda nutné povedať, že esenciálne oleje, ktoré sa nachádzajú v difúzeri sú rozkladané na jemnú hmlu rozptyľujúcu sa v prostredí, v ktorom sa elektrická aromalampa nachádza.
Esenciálne oleje sa v podobe malých čiastočiek nachádzajú v ovzduší až niekoľko hodín. Nielenže si osviežite ovzdušie, ale urobíte niečo aj pre svoje zdravie. Prostredníctvom aromaterapie dosiahnete:
- zneškodnenie baktérií, húb a plesní
- znižovanie množstva chemikálií či kovov v ovzduší
Elektrická aromalampa – malé a veľké interiéry
Elektrická aromalampa alebo inak povedané difúzer je založená na báze rozptyľovania hmly v celom prostredí. Nemusíte sa obávať toho, že ak si zakúpite elektrickú aromalampu, že väčšie interiéry nepocítia krásnu vôňu esenciálnych olejov. Elektrická aromalampa je zodpovedná za to, že váš vzduch bude čistý, osviežený, plný aróm z éterických olejov a za to, že v závislosti od konkrétnej lampy si môžete užiť oku lahodiace svetelné efekty.
Aké sú výhody elektrickej aromalampy (difúzera)?
Možno sa pýtate, prečo by ste mali zvoliť elektrickú verziu klasickej aromalampy. Dôvodov je hneď niekoľko. Radi vám ich zhrnieme, aby vás mohli prípadne presvedčiť na kúpu vašej novej elektrickej aromalampy.
- odstraňovanie nepríjemných pachov zo vzduchu
- jednoduchosť a praktickosť elektrickej aromalampy
- žiadna nutnosť zapaľovať sviečky, teda ani žiadny otvorený oheň
- znižovanie koncentrácie baktérií, húb, plesní, kovov, prípadne chemikálií vo vzduchu
- skvelý relax s príjemnou atmosférou, navodenie harmónie tela i duše
- forma meditácie
- priaznivé ovplyvňovanie nášho emočného rozpoloženia a mysle
- úprava kvality a čistoty vzduchu
Ako dlho používať elektrickú aromalampu a návod na použitie
Difúzer alebo elektrická aromalampa je známa tým, že dokáže byť v prevádzke v podstate nepretržite až dovtedy, dokiaľ dôjde zmes oleja s vodou. Bolo preukázané, že najlepšie a najefektévnejšie účinky esenciálnych olejov dosiahneme, ak podstupujeme aromaterapiu iba v dĺžke 15 minút z 1 hodiny. Ide o to, že sa náš čuchový systém potrebuje spamätať z prvej dávky, aby mohol dostať ďalšie vône z éterických olejov. Pokiaľ neviete, ako sa elektrická aromalampa používa, tak vám radi poskytneme všeobecný návod.
- Do nádoby nalejte vodu. Samozrejme, pred tým otvorte kryt.
- Do vody nakvapkajte esenciálny olej v primeranom množstve.
- Zatvorte nádobku.
- Uistite sa o tom, že je vrchný kryt zatvorený.
- Pripojte difúzer k elektrickej sieti.
- Stlačte tlačidlo, ktoré je určené na spustenie elektrickej aromalampy.
Aromalampa na vosk
Aromaterapia prostredníctvom aromalampy nám ponúka viacero možností, ako pomôcť nášmu zdraviu. Jedným a najčastejším spôsobom je inhalácia vôní z éterických olejov, teda v tomto prípade je spotrebným materiálom esenciálny olej. Nemusí byť tomu však vždy tak. Môže ísť aj o vonný vosk. V takomto prípade je však nutné dbať na správny výber aromalampy. Odporúčame vám zvoliť, v prípade pálenia vonných voskov, lesklé a hladké aromalampy, ktoré sú typické svojím masívnym dnom nádobky. Toto masívne dno zabezpečuje dostatočný priestor medzi nádobkou s vonným voskom a priestorom, kde sa nachádza čajová sviečka. Dno nádobky môže byť však aj takmer plochého charakteru, nakoľko 1 dávka vonného vosku nie je typická veľkým objemom.
Často kladené otázky
Čo je to aromalampa?
Aromalampa predstavuje objekt, pomocou ktorého je možné vykonávať aromaterapiu. Aromaterapia je metóda alternatívnej liečby, ktorá je založená hlavne na báze vdychovania uvoľňovaných vôní z éterických olejov, ktoré sú pomocou aromalampy rozptýlené do ovzdušia.
Ako funguje?
Aromalampa je zložená z nádobky, ktorá je umiestnená v jej hornej časti a z priestoru na sviečku, ktorý sa nachádza pod nádobkou. Do nádobky sa dá voda s pár kvapkami éterického oleja a následne sa zapáli sviečka, ktoré sa umiestni pod nádobku. Teplom sa začne do ovzdušia vyparovať zmes vody a oleja, čo zabezpečí príjemnú vôňu.
Kde kúpiť aromalampu?
Asi najjednoduchším spôsobom je kúpiť aromalampu cez internet, kde si môžete vybrať zo širokej škály produktov od rôznych výrobcov. Existujú aj kamenné predajne, ktoré ponúkajú sortiment tohto typu a ak nie ste náročný zákazník, určite si vyberiete svoju aromalampu aj v bežnom obchode.
Vybrané zdroje:
https://living.iprima.cz/bydleni/aromalampa-vase-chvile-relaxace-a-klidu-jak-ji-spravne-pouzivat
https://www.zlavomat.sk/akcia/684492-elektricka-aroma-lampa-aroma-difuzer-darcek-etericky-olej
https://www.sviecky-online.sk/