Stres je prirodzenou súčasťou ľudského života a predstavuje reakciu organizmu na rôzne nároky či hrozby. Hoci môže v niektorých situáciách pôsobiť motivačne a zlepšovať výkon, nadmerný alebo dlhodobý môže mať negatívne dôsledky na fyzické aj duševné zdravie. Pojem „stres“ bol prvýkrát zavedený v psychologickom kontexte v roku 1955 a označuje fyzickú a emocionálnu reakciu na…
Srdcová frekvencia, známa aj ako tepová frekvencia, predstavuje počet úderov srdca za minútu. Je to jeden z najdôležitejších ukazovateľov nášho kardiovaskulárneho zdravia a poskytuje cenné informácie o stave nášho srdca a celkovej fyzickej kondícii. Srdcový rytmus, ktorý určuje pravidelnosť týchto úderov, hrá rovnako kľúčovú úlohu v správnom fungovaní obehového systému. Zdravá srdcová frekvencia a rytmus…
Úzkostné stavy predstavujú prirodzenú reakciu organizmu na vnímané hrozby alebo stresové situácie. Zatiaľ čo občasná úzkosť je bežnou súčasťou života, nadmerná a pretrvávajúca úzkosť môže viesť k úzkostným poruchám, ktoré výrazne ovplyvňujú kvalitu života jednotlivca. Úzkosť sa prejavuje nielen na emocionálnej úrovni, ale aj fyzickými symptómami, ako sú búšenie srdca, potenie, tras či tlak na…
Palpitácie srdca, známe aj ako búšenie srdca, sú subjektívnym pocitom nepravidelného alebo zosilneného tepu. Často sa prejavujú ako vnímanie rýchleho, silného alebo nepravidelného úderu srdca v hrudníku, krku či hrdle. Hoci môžu byť vyvolané rôznymi faktormi, jednou z najčastejších príčin sú palpitácie zo stresu. Emocionálne vypäté situácie, ako sú strach, úzkosť či nadmerné vzrušenie, môžu…
Srdcový tep, známy aj ako pulz, predstavuje počet úderov srdca za minútu a je kľúčovým ukazovateľom nášho kardiovaskulárneho zdravia. Monitorovanie srdcového tepu nám poskytuje cenné informácie o stave nášho srdca a celkového zdravotného stavu. Normálna pokojová srdcová frekvencia u dospelých sa pohybuje medzi 60 a 100 údermi za minútu. Hodnoty mimo tohto rozsahu môžu signalizovať…
Záchvaty úzkosti – útočia nečakane Bolí Vás na hrudníku? Tŕpnu Vám končatiny a podlamujú kolená? Pociťujete strach, strácate nad sebou kontrolu, „uzlí sa vám žalúdok? Pravdepodobne prekonávate záchvat úzkosti. Existuje viacero možných ochorení, na ktoré by tieto príznaky mohli poukazovať (ako je napríklad akútny infarkt srdcového svalu) ale témou tohto článku sú práve záchvaty úzkosti.…
Každodenne sme vystavovaní veľkému tlaku, či už v práci alebo v súkromí. V mnohých prípadoch sa dostávame do závažného stavu, kedy nás pohlcuje dlhodobý stres, nadmerné pocity únavy či nechuť do života. Jedným z najzávažnejších problémov je aj tetánia, ktorá sa prejavuje najmä hyperventiláciou, a voláme ju hyperventilačná tetánia. Poďme sa spoločne pozrieť na závažný…
Adrenalín je hormón, ktorý sa tvorí v dreni nadobličiek. Okrem toho je aj neurotransmiter, teda látka, ktorá slúži na prenos impulzov vďaka čomu dochádza k istej reakcii. V nadobličkách sa produkujú aj ďalšie hormóny, ako kortizol, aldosterón a noradrenalín. Často sa stretnete aj s ďalším názvom tohto hormónu – epinefrín. Aké reakcie spúšťa adrenalín, za čo mu vďačíme a čo s nami…
Úzkosť je emócia, ktorú počas života cítime všetci. Náhly problém v práci, presťahovanie sa, zmena práce,… to všetko v nás vyvolá istú dávku strachu, obáv a úzkosti – každý z nás sa s týmto pocitom už stretol. Bežný pocit úzkosti, ktorý nás sem-tam prepadne je v poriadku, dokonca nás môže motivovať k podaniu lepších výkonov napr. v práci. Medzi bežnou úzkosťou a úzkostnou…
Depresiou patrí medzi najrozšírenejšie závažné psychické poruchy na svete. Podľa odhadov ňou trpí takmer každý piaty človek na svete. Častejšie ňou trpia ženy než muži. Jej príznaky si zo začiatku ani nemusíte všimnúť. Smútok, strata záujmov, nízke sebavedomie, … občas si tým prejdeme všetci. Pokiaľ ale tento stav trvá dlhšie ako dva týždne nejde už…