Často sa nám stáva, že náš organizmus nedokáže počas noci dostatočne zregenerovať. Dôvodov môže byť mnoho – rušivé externé faktory, psychické ochorenie alebo momentálny duševný stav. V takomto prípade sa uchyľujeme k zdriemnutiu počas dňa, ktoré môže mať nielen svoje pozitíva, ale aj negatíva. Aký je rozdiel medzi spánkom a zdriemnutím a aké sú jeho…
Odborníci nám neustále pripomínajú to, že spánok je základom dobrého nielen fyzického, ale aj psychického zdravia. Spánok je v drvivej väčšine prípadov spájaný s nočnými hodinami, ktoré sú určené pre človeka na to, aby si odpočinul od ťažkého dňa, po fyzickej aj psychickej stránke. Čo však znamená pre naše telo poobedný spánok? Je užitočný alebo…
O kóme začala verejnosť o niečo viac diskutovať v súvislosti s niekdajším pretekárom formule 1 Michaelom Schumacherom. Ten sa dostal do tohto stavu po páde na lyžiach. Samozrejme, dnes sú prípade kómy bežné čoraz viac, a to najmä v dôsledky zvyšujúcich sa nehôd na cestách, a podobne. Čo teda je kóma? Ako sa môže človek…
Umelý spánok je niečo čo z technického pohľadu pripomína to, keď si váš telefón dáte do stavu šetriaceho režimu. Umelý spánok poskytuje telu podmienky, aby sa dalo čo najskôr do normálneho stavu, v ktorom je schopné fungovať. Umelý spánok je možné nazvať aj umelo navodená kóma a cieľom tohto stavu je, aby sa telo zregenerovalo.…
Problémy so spánkom nie sú ničím výnimočným, keďže sme dlhodobo vystavovaní obrovskému psychickému tlaku okolia alebo vnútornému tlaku. Takáto psychické záťaž je jednou z hlavných príčin problémov so spánkom. V každom prípade nie je správnou cestou to, že budeme svoje problémy ignorovať, prípadne odkladať ich riešenie. Ak trpíte nespavosťou v dlhodobom horizonte určite by ste…
Na podanie výborného výkonu každý deň je nutné mať dostatočný a kvalitný spánok. Spánok je základom nášho zdravia, a preto jeho nedostatok môže viesť i k našej zlej nálade, ktorá nám veru na našom výkone nasledujúci deň určite nepridá. Každý z nás vie, že dobrý spánok nám pomôže pripraviť sa ny výzvy všedného dňa. Počuli…
Základom zdravého a dlhého života je jednoznačne kvalitný spánok. Kvalita a dĺžka spánku sú veľmi dôležité faktory, ktoré prispievajú k rozvoju rôznych fyzických či psychických ochorení. K životnému štýlu, ktorý je charakteristický nedostatkom spánku, sa dostávame buď vlastnou vinou alebo kvôli okolnostiam, ktoré v našom živote pretrvávajú. Podceňovať určite netreba ani prerušovaný spánok, ktorý je…
Poruchami spánku trpí čoraz viac a viac ľudí po celom svete. Ide o veľmi nepríjemné zdravotné problémy, ktorých pôvod je vo väčšine prípadov zakotvený v našej psychike. Za mnohé môže náš životný štýl, ktorý nás núti narúšať naše spánkové návyky. Trpíte aj vy spánkovými problémami, ktoré sa môžu prejavovať i nočnými morami či poruchou REM…
Hovorí sa, že spánok je základom života. Ide o starú známu pravdivú zásadu, ktorá dáva zmysel. Keďže to, ako kvalitne a dlho sa vyspíme sa následne odrazí na koncentrácii či množstve energie nasledujúci deň. Mnoho ľudí má problémy so spánkom, resp. trpí nespavosťou, ktorú odborne nazývame insomnia. Počuli ste však aj o pojme hypersomnia? Hypersomnia…
Problémy so spánkom trápia obrovské množstvo ľudí, z ktorých mnohí ich podceňujú. Počuli ste už o pojme insomnia? Insomnia je jednou z porúch spánku a ide o rovnaké ochorenie ako akékoľvek iné, a preto je dôležité ho včas diagnostikovať a začať liečiť. Ak nespavosťou, teda insomniou, trpíte vy alebo niekto z vášho okolia, určite by…