tryptofán skúsenosti

L-tryptofán – zvyšuje hladinu sérotonínu a zlepšuje spánok

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Na podanie výborného výkonu každý deň je nutné mať dostatočný a kvalitný spánok. Spánok je základom nášho zdravia, a preto jeho nedostatok môže viesť i k našej zlej nálade, ktorá nám veru na našom výkone nasledujúci deň určite nepridá. Každý z nás vie, že dobrý spánok…

Čítaj viac
valeriana čaj, kozlik lekarsky

Kozlík lekársky ? – účinky + účinky (po slov. Valeriána)

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Aj vy patríte k ľuďom, ktorí hľadajú alternatívne spôsoby podpory duševného zdravia? V prípade, že ste na túto otázku odpovedali správne, tak ste na správnom mieste. Kozlík lekársky patrí v oblasti duševného zdravia medzi to najlepšie, čo nám matka príroda ponúka. Medzi jej obrovské tromfy patrí…

Čítaj viac
kortizol

Kortizol ❤️- nie je liek ale hormón ☑️ aká hodnota v krvi?

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Kortizol alebo hydrokortizón je hormón steroidnej povahy. Je jedným z glukokortikoidov, tvorí sa v kôre nadobličiek a vylučuje sa do krvi hlavne v stresových situáciách. Má mnoho významných účinkov v našom tele, podieľa sa na regulácii veľkého množstva procesov vrátane metabolizmu a imunitnej odpovede. Považuje sa…

Čítaj viac
konflikt záujmov

Konflikt – ako sa s ním efektívne vysporiadať?

Posledná aktuálizácia prebehla 17. novembra 2020. Upravila redakcia StressFix Je to nechcená súčasť spolužitia spoločnosti, ale aj samotného prežitku každého z nás. S konfliktami sa stretávame na dennej báze a niektorí z nás sú v ich zvládaní zručnejší než iní. S príchodom psychológie v devätnástom storočí majú ľudia, pomocou návodov, možnosť nie len konflikt efektívne…

Čítaj viac
koma

Kóma – keď sa nemôžme zobudiť

Posledná aktuálizácia prebehla 27. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix O kóme začala verejnosť o niečo viac diskutovať v súvislosti s niekdajším pretekárom formule 1 Michaelom Schumacherom. Ten sa dostal do tohto stavu po páde na lyžiach. Samozrejme, dnes sú prípade kómy bežné čoraz viac, a to najmä v dôsledky zvyšujúcich sa nehôd na cestách, a…

Čítaj viac
kognitívno behavorialna terapia (Kopí6rovať)

Kognitívno-behaviorálna terapia – jedna z najpoužívanejších psychoterapii

Posledná aktuálizácia prebehla 10. decembra 2020. Upravila redakcia StressFix Súčasnosť ponúka široké spektrum možností, ako sa môže jedinec vyrovnať s osobnými nedostatočnosťami, emocionálnymi problémami, životnými ťažkosťami, s traumami a psychickými poruchami. Od psychoanalytických psychoterapii po relaxačné terapie, kognitívno-behaviorálna terapia je jednou z najpoužívanejších psychoterapii dnešného psychologického sveta. Čo je to kognitívno-behaviorálna terapia Kognitívno-behaviorálna terapia sa…

Čítaj viac
klinicka depresia

Klinická depresia – vážne štádium depresie

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Každý z nás si vo svojom živote prejde i menej šťastnými obdobiami, počas ktorých sme smutní, pociťujeme beznádej, nešťastie, žiaľ či stres. Často je to vtedy, keď zomrie naša milovaná osoba alebo si prejdeme inými tragédiami alebo ťažkosťami, ako napríklad rozvod či strata práce. Väčšina z…

Čítaj viac
klaustrofobia

Klaustrofóbia❤️ – test + TIP ako prekonať magn. rezonanciu!

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Určite sa už každý jeden z nás s týmto pojmom stretol, aj keď väčšiny z nás sa to vyslovene nemusí týkať. Klaustrofóbia je choroba, ktorá sa prejavuje strachom z uzavretých alebo obmedzených priestorov. Mnoho problémov je v dnešnej uponáhľanej dobe zapríčinených psychickými poruchami. V prípade klaustrofóbie…

Čítaj viac
katalepsia

Katalepsia ?- príznaky aj príčiny tohto stavu✔️ +liečba

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Choroby v dnešnom modernom svete nie sú vôbec ničím výnimočným. Čoraz častejšie sa vyskytujú nielen ochorenia fyzického charakteru, ale do popredia sa taktiež dostávajú poruchy spojené s našou psychikou a centrálnou nervovou sústavou. Psychika hrá v ľudskom živote veľmi dôležitú úlohu a je spúšťačom väčšiny chorôb,…

Čítaj viac
joga cvičenie

Joga ? – aj pre začiatočníkov☑️, + cviky na chrbticu!

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Pri slove joga asi každému z nás napadnú iné veci. Niektorí ju poznajú len z rozprávaní priateľov a internetových článkov, iní v nej pravidelne hľadajú úľavu od každodenného napätia a stresu, či ju využívajú ako krátku pauzu na oddych, pri ktorej relaxujú a prídu na iné…

Čítaj viac
jarná únava

Jarná únava❤️ – aké sú príznaky a prejavy ?+ TOP vitamíny

Posledná aktuálizácia prebehla 14. decembra 2021. Upravila redakcia StressFix Súčasný uponáhľaný životný štýl nás bez pochýb vyčerpáva, no v tomto období na tom môže mať svoje zásluhy i jarná únava. Do čakárni doktorov smeruje až 10 % pacientov, ktorí ich vyhľadajú kvôli pretrvávajúcej únave. Aby ste sami zistili, ako vážny charakter má vaša únava, skúste…

Čítaj viac
insomnia

Insomnia – neviete sa vyspať?

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Problémy so spánkom trápia obrovské množstvo ľudí, z ktorých mnohí ich podceňujú. Počuli ste už o pojme insomnia? Insomnia je jednou z porúch spánku a ide o rovnaké ochorenie ako akékoľvek iné, a preto je dôležité ho včas diagnostikovať a začať liečiť. Ak nespavosťou, teda insomniou,…

Čítaj viac