Mnoho ľudí dnes trpí poruchami spánku. Poruchou spánku sa nemyslí len prebdená noc, ale aj časté zobúdzanie sa, prehadzovanie sa v posteli, problém so zaspávaním, nočné mory či syndróm oneskorenej spánkovej fázy. Týmito problémami trpí množstvo ľudí už v útlom veku. Prejavuje sa už u žiakov na základných školách, ktorí prostredníctvom školského stresu nevedia spať…
Spánok je základom nášho života, keďže jeho kvalita sa prejavuje nielen na duševnom, ale i na fyzickom zdraví človeka. Problémy so spánkom začínajú trápiť obrovské množstvo ľudí. Pacienti neraz spánkové problémy ignorujú, čo môže neskôr vyústiť aj do závažnejších komplikácií. Nie je výnimkou, že nesprávna spánková hygiena môže zapríčiniť rozvoj depresívnych či úzkostných stavov. Dobrou…
Spánok je neoddeliteľnou súčasťou každého jedinca. Bez ohľadu na to, či radi spíme, si naše telo túto aktivitu jednoducho žiada. Ide o prirodzený cyklus človeka. Bez spánku naše telo nedokáže vydať zo seba také množstvo energie, ktoré je reálne schopné zo seba vydať. Na jednej strane vieme, čo znamená spánok pre laika, avšak na druhej…
Súvislosť medzi stresom a bolesťou hlavy existuje. Vedia o tom lekári, vedci, potvrdzujú to odborné výskumy a rozsiahle štúdie. Stačí sa vyvarovať stresu a bolesť hlavy môže byť minulosťou. Jednoducho sa to povie, ale pri dnešnom spôsobe života to už tak jednoduché nie je. Definícia stresu Aby sme vedeli so stresom bojovať potrebujeme ho najprv spoznať. Stres je…
Lieky na spanie by mala byť posledná možnosť pre ľudí, ktorí majú problém zaspať. Spánok je pre človeka veľmi dôležitý, pretože bez dostatočného spánku môže mať problém so sústredením, cíti sa unavený a nevie normálne fungovať. Ďalšou hrozbou nedostatočného spánku sú autonehody spôsobené mikrospánkom vodičov. Pri užívaní liekov na spanie je potrebné si uvedomiť aké…
Máte psychické problémy a neviete sa ich zbaviť? Ste už zúfalí z neustáleho utrpenia v podobe depresií? Ak ste nenašli ešte vhodné riešenie, tak sme pre Vás jedno našli, a to antidepresívum Prozac. Antidepresíva sa predpisujú na liečbu psychických problémov. Ide zväčša o silnejšie lieky, ktoré sa užívajú, pokiaľ Váš zdravotný stav nie je príliš…
Už niekoľko dní máte problém pri zaspávaní a Váš spánok vôbec nie je kvalitný. Ste čoraz nervóznejší z nedostatku spánku a nedokážete počas dňa plnohodnotne fungovať pri akejkoľvek aktivite. V práci nepodávate dobrý výkon ako predtým. Skúsili ste už rôzne čaje, ale Vám jednoducho nič z toho nepomáha. V takejto situácii môže byť veľkým pomocníkom Benosen. Čo je Benosen? Je to…
Dnešný hektický svet vystavuje všetkých istej miere stresu a rýchleho životného štýlu. Niekedy je toho už priveľa a človek sa obzerá po nejakej pomoci, ktorá by mu zabezpečila úľavu. Nie vždy je nutné vyhľadávať odborníkov a môžu postačovať aj výživové doplnky. V tomto článku sa budeme venovať konkrétne stresu a zlepšeniu relaxácie prostredníctvom výživového doplnku…
Dnešná moderná doba so sebou prináša psychické problémy, ktoré môžu v niektorých prípadoch vyústiť napríklad až do problémov so spánkom. V takýchto prípadoch by mal jedinec siahnuť po účinnej liečbe, ktorú môže dosiahnuť užívaním buď výživových doplnkov alebo liekov na spánok. Drvivá väčšina liekov na spánok je však výlučne dostupná iba na lekársky predpis, takže…
Problémy so spánkom nie sú ničím výnimočným, keďže sme dlhodobo vystavovaní obrovskému psychickému tlaku okolia alebo vnútornému tlaku. Takáto psychické záťaž je jednou z hlavných príčin problémov so spánkom. V každom prípade nie je správnou cestou to, že budeme svoje problémy ignorovať, prípadne odkladať ich riešenie. Ak trpíte nespavosťou v dlhodobom horizonte určite by ste…