Posledná aktuálizácia prebehla 5. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix Pri slove joga asi každému z nás napadnú iné veci. Niektorí ju poznajú len z rozprávaní priateľov a internetových článkov, iní v nej pravidelne hľadajú úľavu od každodenného napätia a stresu, či ju využívajú ako krátku pauzu na oddych, pri ktorej relaxujú a prídu na iné…
Choroby v dnešnom modernom svete nie sú vôbec ničím výnimočným. Čoraz častejšie sa vyskytujú nielen ochorenia fyzického charakteru, ale do popredia sa taktiež dostávajú poruchy spojené s našou psychikou a centrálnou nervovou sústavou. Psychika hrá v ľudskom živote veľmi dôležitú úlohu a je spúšťačom väčšiny chorôb, ktorými si človek vo svojom živote prejde. S chorobami…
Posledná aktuálizácia prebehla 10. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix Určite sa už každý jeden z nás s týmto pojmom stretol, aj keď väčšiny z nás sa to vyslovene nemusí týkať. Klaustrofóbia je choroba, ktorá sa prejavuje strachom z uzavretých alebo obmedzených priestorov. Mnoho problémov je v dnešnej uponáhľanej dobe zapríčinených psychickými poruchami. V prípade klaustrofóbie…
Posledná aktuálizácia prebehla 15. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix Každý z nás si vo svojom živote prejde i menej šťastnými obdobiami, počas ktorých sme smutní, pociťujeme beznádej, nešťastie, žiaľ či stres. Často je to vtedy, keď zomrie naša milovaná osoba alebo si prejdeme inými tragédiami alebo ťažkosťami, ako napríklad rozvod či strata práce. Väčšina z…
Posledná aktuálizácia prebehla 4. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix Súčasnosť ponúka široké spektrum možností, ako sa môže jedinec vyrovnať s osobnými nedostatočnosťami, emocionálnymi problémami, životnými ťažkosťami, s traumami a psychickými poruchami. Od psychoanalytických psychoterapii po relaxačné terapie, kognitívno-behaviorálna terapia je jednou z najpoužívanejších psychoterapii dnešného psychologického sveta. Čo je to kognitívno-behaviorálna terapia Kognitívno-behaviorálna terapia sa…
Posledná aktuálizácia prebehla 19. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix O kóme začala verejnosť o niečo viac diskutovať v súvislosti s niekdajším pretekárom formule 1 Michaelom Schumacherom. Ten sa dostal do tohto stavu po páde na lyžiach. Samozrejme, dnes sú prípade kómy bežné čoraz viac, a to najmä v dôsledky zvyšujúcich sa nehôd na cestách, a…
Posledná aktuálizácia prebehla 9. marca 2025. Upravila redakcia StressFix Ľudská koncentrácia, známa aj ako schopnosť sústrediť sa, je kľúčovým faktorom ovplyvňujúcim efektivitu učenia a pracovného výkonu. V dnešnej dobe, keď sme neustále vystavení rôznym podnetom, je udržanie pozornosti čoraz náročnejšie. Existujú však osvedčené techniky na zlepšenie sústredenia. Jednou z nich je metóda Pomodoro, ktorá spočíva…
Posledná aktuálizácia prebehla 10. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix Je to nechcená súčasť spolužitia spoločnosti, ale aj samotného prežitku každého z nás. S konfliktami sa stretávame na dennej báze a niektorí z nás sú v ich zvládaní zručnejší než iní. S príchodom psychológie v devätnástom storočí majú ľudia, pomocou návodov, možnosť nie len konflikt efektívne…
Kortizol alebo hydrokortizón je hormón steroidnej povahy. Je jedným z glukokortikoidov, tvorí sa v kôre nadobličiek a vylučuje sa do krvi hlavne v stresových situáciách. Má mnoho významných účinkov v našom tele, podieľa sa na regulácii veľkého množstva procesov vrátane metabolizmu a imunitnej odpovede. Považuje sa za hlavný stresový hormón nášho tela. Jeho funkcia je…
Posledná aktuálizácia prebehla 5. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix Aj vy patríte k ľuďom, ktorí hľadajú alternatívne spôsoby podpory duševného zdravia? V prípade, že ste na túto otázku odpovedali správne, tak ste na správnom mieste. Kozlík lekársky patrí v oblasti duševného zdravia medzi to najlepšie, čo nám matka príroda ponúka. Medzi jej obrovské tromfy patrí…
Posledná aktuálizácia prebehla 26. marca 2024. Upravila redakcia StressFix Na podanie výborného výkonu každý deň je nutné mať dostatočný a kvalitný spánok. Spánok je základom nášho zdravia, a preto jeho nedostatok môže viesť i k našej zlej nálade, ktorá nám veru na našom výkone nasledujúci deň určite nepridá. Každý z nás vie, že dobrý spánok…
Posledná aktuálizácia prebehla 20. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix Mnohí ľudia ešte aj v dnešnej dobe veria na mágiu, šamanizmus alebo spirituálnu energiu. Veria totižto, že len silnou vierou v duchovné veci sa môžu ochrániť pred zlom, negatívnymi nástrahami sveta a negatívnou energiou. Na druhej strane i ľudia, ktorí nemusia uznávať spirituálnu energiu, môžu využiť…