Stres je obrovským civilizačným problémom 21. storočia. Stres je považovaný za najväčšieho spúšťača akéhokoľvek ochorenia. Je dôležité ho začať, ak to je teda ešte vo Vašich silách, kontrolovať. Stres nevzniká len tak pre nič za nič. Stres predstavuje stav, respektíve reakciu nášho organizmu na neočakávané okolnosti. Môže vznikať z vonkajších alebo vnútorných príčin. Príznaky, resp.…
Adrenalín je hormón, ktorý sa tvorí v dreni nadobličiek. Okrem toho je aj neurotransmiter, teda látka, ktorá slúži na prenos impulzov vďaka čomu dochádza k istej reakcii. V nadobličkách sa produkujú aj ďalšie hormóny, ako kortizol, aldosterón a noradrenalín. Často sa stretnete aj s ďalším názvom tohto hormónu – epinefrín. Aké reakcie spúšťa adrenalín, za čo mu vďačíme a čo s nami…
Posledná aktuálizácia prebehla 15. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix Viaceré štúdie potvrdzujú fakt, že za našimi pocitmi a náladami stoja hormóny. Tie majú na svedomí, ako veľmi sa tešíme z udalostí a vecí, z ktorých sa radovať dá, ale aj opačne. Jedným z týchto hormónov, ktoré zabezpečujú práve tie pozitívne pocity, je aj endorfín. Ľudovo…
Posledná aktuálizácia prebehla 20. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix Serotonín je hormón, ktorý sa stará o dobrú náladu. Navodí pocit šťastia a pohody. Zároveň je aj neurotransmiter a ako taký prenáša informácie medzi bunkami. Má vplyv nie len na našu náladu a psychickú pohodu, ale aj na správne fungovanie organizmu. Vzorec dobrej nálady je C10H12N2O. Produkcia serotonínu Serotonín…
Posledná aktuálizácia prebehla 16. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix Existuje veľké množstvo nesmierne dôležitých látok pre náš organizmus, o ktorých sa veľmi nehovorí a pritom by sa malo. Jednou z takýchto látok je rozhodne tyrozín. Jedná sa o aminokyselinu, ktorá je nevyhnutná pre rôzne funkcie nášho organizmu. Táto látka je veľmi prospešná nielen na naše…
Posledná aktuálizácia prebehla 11. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix Stres je jedným z najzávažnejších moderných problémov, ktoré sú zakorenené v našej psychike. Ide o obrovský negatívny fenomén, ktorý sa v konečnom dôsledku môže podpísať nielen pod našou fyzickou, ale i psychickou stránkou. Každý z nás určite vie vysvetliť, aké pocity prežívame, keď nás pohltí stres.…
Posledná aktuálizácia prebehla 4. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix Psychika je v dnešnej dobe veľmi dôležitá pre kvalitný a zdravý život. Od našej hlavy a nastavenia mysle závisí to, ako sa budeme z našich bežných aktivít tešiť. Čoraz viac ľudí začína trpieť depresiami, úzkosťou či napätím. Existujú však určité spôsoby, ktoré nám môžu pomôcť sa…
Kortizol alebo hydrokortizón je hormón steroidnej povahy. Je jedným z glukokortikoidov, tvorí sa v kôre nadobličiek a vylučuje sa do krvi hlavne v stresových situáciách. Má mnoho významných účinkov v našom tele, podieľa sa na regulácii veľkého množstva procesov vrátane metabolizmu a imunitnej odpovede. Považuje sa za hlavný stresový hormón nášho tela. Jeho funkcia je…
Posledná aktuálizácia prebehla 31. marca 2024. Upravila redakcia StressFix Už sa vám určite niekedy stalo, že ste večer napriek akémukoľvek úsiliu nedokázali zaspať. Mnohokrát je ťažké určiť príčinu, prečo máme problémy so zaspávaním, pretože spánok a jeho kvalitu ovplyvňuje veľké množstvo faktorov. Dôležitým faktorom pri zaspávaní a kvalite spánku je hladina melatonínu v tele. Čo…
Posledná aktuálizácia prebehla 31. marca 2024. Upravila redakcia StressFix 5-hydroxytryptamín alebo v skratke 5-HT je biochemické označenie pre sérotonín. Ide o látku, ktorá sa nachádza v centrálnom aj periférnom nervovom systéme, v tráviacej sústave a v krvných doštičkách. Vyskytuje sa nielen v ľudskom tele, ale aj u zvierat. 4 zložky šťastia Sérotonin sa ľudovo nazýva…
Posledná aktuálizácia prebehla 17. apríla 2024. Upravila redakcia StressFix Dopamín, alebo chemicky povedané 4-(2-aminoetyl) benzém-1,2-diol, patrí k tým látkam, ktoré sú vyprodukované v samotnom ľudskom tele. Táto chemická látka, ktorá je považovaná za tzv. neurohormón, sa produkuje v ľudskom mozgu, konkrétne v časti ,,hypotalamus“. Je to spodná časť mozgu tvoriaca dno tretej mozgovej komory. Na…