relaxacia

Relaxácia – 4 skvelé techniky na relax

Relaxácia je hĺbkové uvoľnenie napätia na úrovni nervovej, emocionálnej, psychickej a telesnej. Obnovuje stav rovnováhy v ľudskom organizme a navodzuje pohodu s pridruženou energetickou zásobou, vďaka čomu sa organizmus dokáže sám ozdraviť a dostať sa tak do potrebnej rovnováhy, ktorá je jeho prirodzeným stavom. Telo síce má regulačné mechanizmy, ale aby sme neprekročili pomyselnú hranicu…

lieky na upokojenie

Lieky na upokojenie – aké poznáme?

Ľudia sa v dnešnej dobe stretávajú s čoraz väčším tlakom a napätím, čo v konečnom dôsledku ústi až do problémov s duševným zdravím. Tento fakt vedie ľudí k vyhľadávaniu rôznych alternatív, vďaka ktorým by mohli tento problém vyriešiť. V mnohých prípadoch sa ľudia snažia svoje dlhodobé psychické problémy riešiť liekmi na upokojenie, ktoré majú krátkodobo…

proti stresu a nervozite

Čo robiť proti stresu a nervozite – tipy aj rady

Bežné známky stresu zahŕňajú depresiu, problémy so zaspávaním a spánkom, vnútorné napätie, úzkosť, slabú schopnosť koncentrovať sa, časté chyby v práci i doma, apatiu a mnoho ďalších. Tieto pocity a problémy nás napokon ovplyvňujú vo všetkých sférach našich životov a významne narúšajú napríklad aj medziľudské vzťahy. Pravdou je, že telo určitý stres potrebuje, pomáha nám…

relaxacne cvičenia

Relaxačné cvičenie ❤️- pre deti, seniorov a hlavne☑️ PROTI STRESU!

Aj vy ste si po prečítaní nadpisu povedali, že slová relax a cvičenie vám akosi nejdú dokopy? Pre väčšinu z nás, keď sa povie slovo ,,relax” po stresujúcom dni, tak si predstavíme ležanie na gauči pred telkou alebo spánok. Avšak ku podivu, toto nie je ten najlepší spôsob, ako zbaviť telo stresu. Relax totiž neznamená…