Pozná to asi každý. Stresové situácie počas dňa, nepríjemné okolnosti a do toho sa ešte pritrafí nepríjemný človek. Pohár trpezlivosti a nervovej tolerancie sa pomaly plní a telo sa dostáva do stavu nervového vypätia až vyčerpania, ktoré vám bráni upokojiť sa a pokojne zaspať. Niektorým ľuďom, a dokonca aj deťom od 12 rokov, na upokojenie…
„Som nervózny/nervózna, mám stres z toho a tamtoho.“ Určite ste už tieto slová buď vy sami povedali alebo ste ich niekde už vo svojom živote počuli. Dnešná uponáhľaná doba predstavuje priam raj pre rozvoj psychického vyčerpania organizmu, ktoré spôsobuje práve stres a nervozita. Pokiaľ je človek z niečoho občas nervózny, je to v poriadku. Je…
Poznáte to. Ráno vstanete, ste plný energie a elánu do života, spravíte si zdravé raňajky s víziou na nádherný a produktívny a deň. O pár minút neskôr, z neznámeho dôvodu, príde útlm. Ste otrávený, nič sa vám nechce, pohádate sa s partnerom a nakričíte na deti. Nedokážete identifikovať čo sa stalo a prečo sa to…
Bežné známky stresu zahŕňajú depresiu, problémy so zaspávaním a spánkom, vnútorné napätie, úzkosť, slabú schopnosť koncentrovať sa, časté chyby v práci i doma, apatiu a mnoho ďalších. Tieto pocity a problémy nás napokon ovplyvňujú vo všetkých sférach našich životov a významne narúšajú napríklad aj medziľudské vzťahy. Pravdou je, že telo určitý stres potrebuje, pomáha nám…