Posledná aktuálizácia prebehla 21. februára 2025. Upravila redakcia StressFix Stres je prirodzenou súčasťou ľudského života a predstavuje reakciu organizmu na rôzne nároky či hrozby. Hoci môže v niektorých situáciách pôsobiť motivačne a zlepšovať výkon, nadmerný alebo dlhodobý stres môže mať negatívne dôsledky na fyzické aj duševné zdravie. Pojem „stres“ bol prvýkrát zavedený v psychologickom kontexte…
Posledná aktuálizácia prebehla 20. februára 2025. Upravila redakcia StressFix Srdcová frekvencia, známa aj ako tepová frekvencia, predstavuje počet úderov srdca za minútu. Je to jeden z najdôležitejších ukazovateľov nášho kardiovaskulárneho zdravia a poskytuje cenné informácie o stave nášho srdca a celkovej fyzickej kondícii. Srdcový rytmus, ktorý určuje pravidelnosť týchto úderov, hrá rovnako kľúčovú úlohu v…
Posledná aktuálizácia prebehla 20. februára 2025. Upravila redakcia StressFix Úzkostné stavy predstavujú prirodzenú reakciu organizmu na vnímané hrozby alebo stresové situácie. Zatiaľ čo občasná úzkosť je bežnou súčasťou života, nadmerná a pretrvávajúca úzkosť môže viesť k úzkostným poruchám, ktoré výrazne ovplyvňujú kvalitu života jednotlivca. Úzkosť sa prejavuje nielen na emocionálnej úrovni, ale aj fyzickými symptómami,…
Posledná aktuálizácia prebehla 19. februára 2025. Upravila redakcia StressFix Psychické napätie je bežnou súčasťou moderného života, ovplyvňujúcou naše duševné aj fyzické zdravie. Môže sa prejavovať rôznymi spôsobmi, ako sú úzkosť, podráždenosť či problémy so spánkom. Dlhodobé vystavenie psychickému napätiu môže viesť k vážnejším zdravotným problémom, preto je dôležité naučiť sa ho rozpoznať a efektívne zvládať.…
Posledná aktuálizácia prebehla 19. februára 2025. Upravila redakcia StressFix Palpitácie srdca, známe aj ako búšenie srdca, sú subjektívnym pocitom nepravidelného alebo zosilneného tepu. Často sa prejavujú ako vnímanie rýchleho, silného alebo nepravidelného úderu srdca v hrudníku, krku či hrdle. Hoci môžu byť vyvolané rôznymi faktormi, jednou z najčastejších príčin sú palpitácie zo stresu. Emocionálne vypäté…
Posledná aktuálizácia prebehla 17. februára 2025. Upravila redakcia StressFix Srdcový tep, známy aj ako pulz, predstavuje počet úderov srdca za minútu a je kľúčovým ukazovateľom nášho kardiovaskulárneho zdravia. Monitorovanie srdcového tepu nám poskytuje cenné informácie o stave nášho srdca a celkového zdravotného stavu. Normálna pokojová srdcová frekvencia u dospelých sa pohybuje medzi 60 a 100…