ako zvládať stres?

Ako zvládať stres❤️? – Najlepších 5 techník a ⭐TOP cvičenia

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Stres je všade okolo nás. Často sa nám môže zdať, že tak to má byť, že s tým nič nedokážeme urobiť. Nepozastavujeme sa nad tým – veď načo? To, že sa nám dnes nedarí, neprinúti našich nadriadených posunúť termín odovzdávky, tak sa ani nepokúšame naháňať čas…

Čítaj viac
rohypnol

Rohypnol – jemný aj smrteľný

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Rohypnol, známy aj slangovo ako erko, roháč či rohlík, je obchodný názov pre účinné liečivo flunitrazepam zo skupiny benzodiazepínov. Pôsobí ako hypnotikum so silnými utlmujúcimi účinkami (až 10-krát silnejšími ako diazepam). Rýchlo uvádza do hlbokého spánku, znižuje úzkosť a svalové napätie. Používa sa na krátkodobú liečbu silnej…

Čítaj viac
caj na spanie

Čaj na spanie☑️ – silný bylinkový aj pre deti (Top5 ❤️)

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Čaje patria k veľmi populárnym nápojom, ktoré ponúkajú množstvo benefitov a pijú ich ľudia po celom svete už odpradávna. Či už to boli rôzne liečivé elixíry mníchov z juhovýchodnej Ázie cez starovekých Grékov až po britskú monarchiu a spirituálnych guru z Južnej Ameriky. Mnoho ľudí miluje…

Čítaj viac
lubovnik bodkovany

Ľubovník bodkovaný ?- čaj, skúsenosti + zber a pestovanie

Posledná aktuálizácia prebehla 23. novembra 2021. Upravila redakcia StressFix Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum) je rastlina so žltými kvetmi, ktorá zdobí naše lúky a stráne a dorastá do výšky až 100 cm. Táto bylina sa využívala stovky rokov na liečbu psychických ťažkostí. Dnes sa využíva hlavne ako voľnopredajné liečivo, suplement, alternatíva pri miernej depresii, sezónnej afektívnej…

Čítaj viac
liecba depresie bez liekov

Liečba depresie bez liekov – 16 spôsobov, ako zatočiť s depresiou!

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Depresia sa často označuje aj ako „rakovina vôle“. V psychológií sa tento pojem charakterizuje ako psychický duševný stav, ktorý je sprevádzaný negatívnymi pocitmi, medzi ktoré patrí: smútok, skleslosť, pesimizmus, nízke sebavedomie, vnútorný nepokoj a napätie, neschopnosť objektívne vnímať a hodnotiť realitu a ďalšie negatívne odchýlky od…

Čítaj viac
ako spomalit tep

Ako spomaliť tep? ❤️ (Exkluzívne spôsoby na srdce☑️)

Posledná aktuálizácia prebehla 15. marca 2022. Upravila redakcia dominika Tep srdca, pulz, alebo srdcová frekvencia sú rôzne názvy pre jeden úkon – počet sťahov srdcového svalu (konkrétne ľavej srdcovej komory) za minútu. Vyššia aj nižšia frekvencia tepu má vplyv na naše zdravie. Pokojová srdcová frekvencia V prvom rade je dôležité poznať vlastnú srdcovú frekvenciu v pokoji. Najlepší…

Čítaj viac
dobrý spánok

Dobrý spánok – 25 spôsobov ako lepšie zaspať!

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Predpokladom úspešného dňa je aj dobrý spánok. Od kvality spánku sa odvíja akákoľvek vaša aktivita. Môžeme povedať, že dobrý spánok je v priamej úmere s vašou dennou náladou a aktivitou. A nielen to. Možno ste si to doposiaľ neuvedomili, ale od kvality spánku sa odvíja aj…

Čítaj viac
anorexia

Anorexia ❤️ – Ako začína? ☑️+ VAROVNÉ príznaky

Posledná aktuálizácia prebehla 26. decembra 2021. Upravila redakcia StressFix Bulímia, anorexia,, prejedanie sa,… všetky tieto ochorenia majú súhrnné pomenovanie poruchy príjmu potravy. Nechutenstvo či záchvaty prejedania sa majú najčastejšie pôvod v psychike pacienta. Nájdu sa ale aj prípady, kedy je za týmto ochorením napr. problém so žalúdkom, infekcie či iné ochorenia-. Ak tento problém odstránime príjem…

Čítaj viac
bulímia

Bulímia – ochorenie mladých ľudí

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Bulímia nervosa je závažná a život ohrozujúca psychiatrická choroba. Toto ochorenie sa najčastejšie objavuje medzi mladou populáciou. Predpokladá sa, že bulímia postihuje 1 až takmer 5% ľudí na svete. Tento predpoklad sa len odhaduje, nakoľko bulímia sa tak isto ako iné poruchy príjmu potravy zatajujú. Toto ochorenie…

Čítaj viac
spánok

Spánok REM a NON-REM – čo to je ?

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Spánok je prirodzenou a neodlúčiteľnou súčasťou života každého z nás. Človek prespí až tretinu svojho života, pričom s vekom sa spánková hranica znižuje a pribúdajú aj problémy so spánkom. Niektorí ľudia ho vnímajú ako nutnosť, ktorú musia absolvovať, aby mohli pokračovať v svojich aktivitách, iní sa…

Čítaj viac
proti stresu a nervozite

Čo robiť proti stresu a nervozite – tipy aj rady

Posledná aktuálizácia prebehla 26. septembra 2019. Upravila redakcia StressFix Bežné známky stresu zahŕňajú depresiu, problémy so zaspávaním a spánkom, vnútorné napätie, úzkosť, slabú schopnosť koncentrovať sa, časté chyby v práci i doma, apatiu a mnoho ďalších. Tieto pocity a problémy nás napokon ovplyvňujú vo všetkých sférach našich životov a významne narúšajú napríklad aj medziľudské vzťahy.…

Čítaj viac