Príznaky úzkosti – TOP 8 najčastejších prejavov

21. storočie je známe tým, že ľudia začínajú trpieť čoraz závažnejšími psychickými problémami. Depresívne stavy, problémy so spánkom či úzkostné poruchy sú čoraz častejším javom. Zabrániť im môžeme dôslednou prevenciou a vyvarovaním sa zákernému stresu. Mohli by sme teda povedať to, že stres je spúšťačom akéhokoľvek ochorenia. Ak ste spozorovali, že sa niečo nezvyčajné deje…

Čítaj viac
ako zvládať stres?

Ako zvládať stres❤️? – Najlepších 5 techník a ⭐TOP cvičenia

Stres je všade okolo nás. Často sa nám môže zdať, že tak to má byť, že s tým nič nedokážeme urobiť. Nepozastavujeme sa nad tým – veď načo? To, že sa nám dnes nedarí, neprinúti našich nadriadených posunúť termín odovzdávky, tak sa ani nepokúšame naháňať čas – deň predsa dlhší nebude, nech sa akokoľvek snažíme.…

Čítaj viac
difuzor

Difúzer ☑️- aroma doTerra, recenzie + čo je vlastne difúzer?

V 21. storočí sa ľudia čoraz častejšie uchyľujú k alternatívnym spôsobom liečby. Liečba založená na prírodnej báze dokáže s naším telom urobiť pekné zázraky. Takouto alternatívnou medicínou, ktorá vám môže pomôcť nakopnúť vaše zdravie je aj aromaterapia. Aromaterapiu môžete podstúpiť viacerými možnými spôsobmi, z ktorých najznámejším je domáca inhalácia esenciálnych olejov načo slúži difúzer. Na…

Čítaj viac
anorexia

Anorexia ❤️ – Ako začína? ☑️+ VAROVNÉ príznaky

Bulímia, anorexia,, prejedanie sa,… všetky tieto ochorenia majú súhrnné pomenovanie poruchy príjmu potravy. Nechutenstvo či záchvaty prejedania sa majú najčastejšie pôvod v psychike pacienta. Nájdu sa ale aj prípady, kedy je za týmto ochorením napr. problém so žalúdkom, infekcie či iné ochorenia-. Ak tento problém odstránime príjem potravy sa znormalizuje. Pokiaľ má anorexia pôvod v psychike…

Čítaj viac
psychická záťaž

Psychická záťaž – ako sa s ňou vyrovnať?

Určite je Vám tento pojem známy. Alebo ho môžete poznať aj pod pojmom stresová záťaž. Sprevádza nás v každom aspekte nášho života – v práci, v škole, rodinných a romantických vzťahoch. Môže postihovať rovnako dospelých, tak aj deti. V malom množstve nezaškodí, vo väčšom už môže spôsobiť zdravotné komplikácie. Čo to teda je psychická záťaž…

Čítaj viac
emocionálny stres

Emocionálny stres – 8 TIPOV na jeho zvládnutie

Stres, ako obrovský negatívny fenomén 21. storočia, preniká do nášho života rozličnými spôsobmi. Stres si predstavujeme skôr v negatívnom slova zmysle. Na druhej strane nás však dokáže niekedy podnietiť k vyšším výkonom. Negatívne dopady stresu na naše každodenné fungovanie však prevládajú. V tomto článku sa dozviete to, že stres je problémom, ktorý môže mať aj…

Čítaj viac
ako sa zbaviť uzkostných stavov?

Ako sa zbaviť úzkostných stavov?

Ak ste narazili na tento článok, tak s najväčšou pravdepodobnosťou vás trápia úzkostné stavy, ktoré vám znepríjemňujú každodenný život a hľadáte najvhodnejšie riešenia, ako sa ich zbaviť. Úzkosť je závažný psychický problém, ktorý sa môže prelínať i s depresívnymi stavmi. Na úvod by sme vás radi podnietili k tomu, aby ste začali svoj problém riešiť.…

Čítaj viac
neurotik

Neurotik – ťažká povaha na zvládnutie

V každodennom živote sa vyskytujú situácie, pri ktorých cítime nepríjemný zvierajúci pocit v žalúdku. Stáva sa to najme vo chvíľach psychického vypätia, stresu a duševnej tenzie. Ako príklad si môžeme uviesť nepríjemné pocity pred písaním testu, pri finančných problémoch, obavách o profesijnou či vzťahovú budúcnosť. Tieto pocity sú absolútnou súčasťou bežnej ľudskej existencie. Problém nastáva…

Čítaj viac

Proti únave a vyčerpaniu – Čo pomáha? [6☑️ rýchly tipov]

Moderná doba nie je známa iba svojím stresom a uponáhľaným životným štýlom, ale aj únavou, proti ktorej musíme dennodenne bojovať. Vyčerpanosť z práce, nadmerná fyzická aktivita, stres, nadmerná psychická záťaž či ochorenie. Všetky tieto negatívne javy môžu viesť dokonca až k chronickej únave. Čo všetko proti únave funguje? Dozviete sa v nasledujúcich riadkoch. Čo je…

Čítaj viac